आंखों के बूंदों के उपयोग के बिना ओक्यूलर प्रेशर को कम कैसे करें

आँखों को प्रभावित करने वाले सबसे आम रोगों में से इंट्राक्लुलर हाइपरटेन्शन एक है। यह विकसित होता है जब जलीय हास्य का दबाव सामान्य से अधिक होता है। अगर अनुपचारित छोड़ दिया, उच्च रक्तचाप मोतियाबिंद, एक गंभीर बीमारी है जो दृष्टि का ह्रास का कारण बनता है, लेकिन इस कारण के लिए यह जैसे ही यह पता चला है कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण है हो सकता है। यह एक पूरी तरह से अस्थिरता वाली स्थिति है, जो आमतौर पर, एक आंख की परीक्षा के दौरान निदान की जाती है। पहला चिकित्सीय दृष्टिकोण आंखों की बूंदों के आसवन में होता है, लेकिन दुर्भाग्य से वे सभी रोगियों के लिए प्रभावी नहीं हैं।

कदम

भाग 1

पोषण और जीवन शैली
1
इंसुलिन का स्तर कम करें मोटे, मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोग अक्सर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधक होते हैं, जो इस हार्मोन का अधिक उत्पादन कर रहे हैं। उच्च इंसुलिन का स्तर ओक्यूलर उच्च रक्तचाप से संबंधित है।
  • समस्या को हल करने के लिए, रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे कुछ खाद्य पदार्थों से बचें जो इन्सुलिन में अचानक स्पाइक ट्रिगर कर सकते हैं। ये शर्करा, अनाज (पूरे और कार्बनिक सहित), रोटी, पास्ता, चावल और आलू हैं।
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    ट्रेन अक्सर नियमित शारीरिक गतिविधि जैसे कि एरोबिक्स, चलना, पैदल चलना, साइकिल चलाने और शक्ति प्रशिक्षण आपको अपने इंसुलिन स्तर को कम करने की अनुमति देते हैं, इस प्रकार उच्च रक्तचाप से आपकी आंखों की रक्षा भी करते हैं।
  • इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त में मौजूद शर्करा (ग्लूकोज) को कोशिकाओं को पेश करने की अनुमति देता है जो इसे ऊर्जा के स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं। यदि आप प्रशिक्षण के साथ इस ऊर्जा का उपभोग करते हैं, तो आपकी रक्त शर्करा कम हो जाती है और आपके इंसुलिन का स्तर तदनुसार होता है। यदि इंसुलिन कम है, तो आंख के सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का कोई अतिरंजितता नहीं है और इसलिए इंट्राकुलर दबाव में वृद्धि नहीं करता है।
  • एक दिन में कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में तीन से पांच बार प्रशिक्षित करने की कोशिश करें।
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    ओमेगा -3 फैटी एसिड के भोजन की खुराक लें। डकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) ओमेगा -3 का एक प्रकार है जो स्वस्थ गुर्दे समारोह को बनाए रखता है और आंखों में बढ़ने वाले दबाव को रोकता है।
  • डीएचए और अन्य ओमेगा -3 एस ठंडे पानी के वसा में पाए जाते हैं जैसे सैलमन, टूना, सरडाइन, हेरिंग और मोलस्क। डीएचए के सेवन में वृद्धि करने के लिए हर हफ्ते इन मछलियों के दो या तीन भागों को खाने की कोशिश करें।
  • वैकल्पिक रूप से, आप मछली के तेल कैप्सूल या शैवाल आधारित आहार लेने के द्वारा अपने ओमेगा -3 सेवन में वृद्धि कर सकते हैं। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन 3000-4000 मिलीग्राम का मानक मछली के तेल कैप्सूल लेते हैं या प्रति दिन 200 मिलीग्राम की खुराक के साथ समुद्री शैवाल की खुराक चुनें।
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    लुटेन और ज़ेक्सैथीन में समृद्ध अधिक भोजन खाएं दोनों कैरोटीन होते हैं जो शरीर को मुक्त कण से बचाते एंटीऑक्सीडेंट कार्य करते हैं। बाद में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑप्टिक तंत्रिका के संक्रमण और नुकसान की प्रवृत्ति होती है।
  • ऑप्टिक तंत्रिका के चारों ओर ऑक्सीकरण क्षति को कम करने के द्वारा ल्यूटन और ज़ेक्सैथिन मदद करने के लिए इंट्राकुलर दबाव कम करने में मदद करते हैं - यह विवरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऑप्टिक तंत्रिका के लिए हर चोट ने ऊपरी दबाव बढ़ता है
  • कई प्रकार के खाद्य पदार्थ जिनमें ल्यूटेन और ज़ेकैक्थिन होते हैं, गोभी, पालक, काली गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली और कच्चे अंडे की जई हैं। आपको इन खाद्य पदार्थों में से एक को दिन के हर मुख्य भोजन में शामिल करना चाहिए।
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    ट्रांस वसा से बचें जैसा कि पहले ही वर्णित है, ओमेगा -3 फैटी एसिड अंतराल दबाव को कम करने में सक्षम हैं। हालांकि, एक उच्च ट्रांस वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थ ओमेगा -3 को ठीक से काम करने से रोकते हैं और परिणामस्वरूप, आंख के दबाव में वृद्धि हो सकती है।
  • इस कारण से, आपको इस तरह के वसा वाले समृद्ध पदार्थों की खपत को सीमित करना चाहिए, जिनमें शामिल हैं: औद्योगिक या पके हुए माल, तले हुए भोजन, आइसक्रीम, माइक्रोवेव बेक्ड पॉपकॉर्न और ग्राउंड बीफ़।
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    अधिक एंटीऑक्सीडेंट भोजन खाएं ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी जैसे अंधेरे रंग के जामुन पूरे ओकुलर स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, उन केशिकाओं को मजबूत करते हैं जो तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को पोषक परिवहन करते हैं। इसका कारण यह है कि अंधेरे जामुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, जिससे रक्तस्राव और चोट की संभावना कम हो जाती है।
  • एक दिन में एक बार अंधेरे जामुन के कम से कम एक हिस्से को खाने की कोशिश करें।
  • लाइपोइक एसिड (एएलए) एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसका इस्तेमाल मोतियाबिंद और उच्च रक्तचाप सहित कई नेत्र विकारों को रोकने और उसका इलाज करने के लिए किया जाता है। मानक खुराक दिन में दो बार 75 मिलीग्राम है।
  • ब्लूबेरी का इस्तेमाल दृश्य तीक्ष्णता में सुधार और उच्च रक्तचाप सहित डिगेंरेटिव नेत्र रोगों से निपटने के लिए किया जाता है। ब्लूबेरी और पाइकोनोजेनॉल (एक पाइन छाल निकालने) वाले किसी विशेष उत्पाद पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि ये तत्व अंतर्कोनिक दबाव को कम करने में सक्षम हैं।
  • अंगूर के बीज का अर्क एक एंटीऑक्सिडेंट है जो निर्धारण के कारण आंखों की तनाव को कम करने के लिए कारगर साबित हुआ है। यह आम तौर पर रात दृष्टि को बेहतर बनाने और बुढ़ापे के संकेतों का मुकाबला करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
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    मारिजुआना (कैनबिस) की कोशिश करें, जहां यह उत्पाद कानूनी है। यह खाद्य, सब्बलिंगुअल कैप्सूल, टैबलेट या वापराइज़र के लिए तेल के रूप में लिया जा सकता है। मारिजुआना, कैनाबीडीओल (सीबीडी) के तत्वों में से एक में, कोई मनोवैज्ञानिक प्रभाव नहीं है और इंट्राकुलर दबाव कम करने में सक्षम है। यह पाया गया है कि सीबीडी के 20-40 मिलीग्राम की खुराक ओक्यूलर उच्च रक्तचाप के उपचार में प्रभावी है।
  • भाग 2

    सर्जिकल उपचार
    1
    सर्जरी की आवश्यकता क्यों हो सकती है इसके बारे में जानें यदि उच्च रक्तचाप बनी रहती है, तो यह ग्लूकोमा नामक एक रोग की स्थिति को ट्रिगर करके ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है। समय के साथ, मोतियाबिंद अंधापन की ओर जाता है आमतौर पर इस बीमारी का इलाज आंखों की बूंदों और मौखिक दवाओं के संयोजन के साथ किया जाता है। हालांकि, यदि ये उपचार वांछित परिणाम नहीं लेते हैं, तो इंट्राकुलर दबाव कम करने के लिए ऑपरेटिंग कमरे का उपयोग करना आवश्यक है।
    • हस्तक्षेप का लक्ष्य आंख के अंदर पानी के हास्य के प्रवाह में सुधार करना है और परिणामस्वरूप दबाव कम होता है। कभी-कभी केवल एक ऑपरेशन सामान्य स्तर के दबाव को लाने और ग्लकोकामा का इलाज करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इन मामलों में एक दूसरे परिष्करण आवश्यक है
    • कई प्रक्रियाएं हैं जो स्थिति की गंभीरता के अनुसार रखी गई हैं।
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    सिस्टम को निकालने के बारे में कुछ जानकारी के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से पूछें इन उपकरणों का उपयोग बच्चों के रोगियों और मस्तिष्क के रोगियों में अंतःस्रावी उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, सर्जन आंत में एक छोटी ट्यूब को आइनोटोकुलर तरल पदार्थ के बहिर्वाह की सुविधा प्रदान करता है और इसके परिणामस्वरूप, दबाव कम करता है।
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    लेजर सर्जरी का मूल्यांकन करें ट्रेबीकुलोप्लास्टी एक ऐसी प्रक्रिया है जो उच्च तीव्रता वाले लेजर बीम का प्रयोग करती है जिससे आंखों के अंदर अवरुद्ध ड्रेनेज चैनल खोलने के लिए जलीय हास्य को निकालना होता है। सर्जरी के बाद, रोगी को आवधिक जांच से यह सुनिश्चित करने की प्रक्रिया आती है कि प्रक्रिया सफल रही है
  • एक और प्रक्रिया को iridotomy कहा जाता है इस तरह के लेजर का उपयोग बंद जल निकासी के कोणों में किया जाता है। सर्जन प्रवाह को प्रवाह की अनुमति देने के लिए आईरिस के ऊपरी हिस्से में एक छोटा छेद का अभ्यास करता है।
  • यदि लेज़र इरिडोोटमी काम नहीं कर रहा है, तो यह एक परिधीय इरियोडोमीम इस प्रक्रिया में जलीय मस्तिष्क के जल निकासी में सुधार के लिए आईरिस के एक छोटे हिस्से को हटाने शामिल है। यह एक दुर्लभ हस्तक्षेप है।



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    पता है कि आपको निस्पंदन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है ट्रैबेक्यूलेटो एक प्रकार का हस्तक्षेप है जिसे उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है जो आंखों की बूंदों और लेजर सर्जरी का जवाब नहीं देता।
  • शल्य चिकित्सा के दौरान सर्जन ने श्वेतपटल (आंख का सफेद भाग) में एक उद्घाटन किया और कॉर्निया के आधार पर ऊतक का छोटा टुकड़ा निकाल दिया। इससे जलीय हास्य को प्रवाह की अनुमति मिलती है, इस प्रकार आंखों में दबाव कम हो जाता है।
  • एक ने पहले एक आंख पर हस्तक्षेप किया और हफ्ते बाद, दूसरे पर, यदि आवश्यक हो कभी-कभी आपको कई बार कार्य करना पड़ता है क्योंकि उद्घाटन बंद हो सकता है या फिर से बंद हो सकता है
  • भाग 3

    विश्राम व्यायाम
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    प्रत्येक तीन या चार सेकंड में झपकी जाने के लिए ट्रेन। लोगों की एक प्रवृत्ति है "भूलना" जब वे कंप्यूटर पर काम करते हैं, घड़ी देखना या वीडियो गेम खेलें यह व्यवहार आँखों पर दबाव डालता है
    • आप लगभग दो मिनट के लिए जागरूक प्रयास के साथ हर तीन या चार सेकंड के साथ winking द्वारा अपनी आंखों को आराम और ताज़ा कर सकते हैं। लय रखने के लिए एक घड़ी का प्रयोग करें, यदि आवश्यक हो।
    • ऐसा करने से आपकी आंखों से कुछ दबाव दूर हो जाता है और उन्हें नई जानकारी पर कार्रवाई करने के लिए तैयार करता है।
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    अपने हाथ की हथेली के साथ एक आंख को कवर करें यह क्रिया आपको आंख और दिमाग दोनों को आराम करने, तनाव को दूर करने और आपको स्वतंत्र रूप से पलक करने की अनुमति देती है।
  • माथे पर अपनी उंगलियों के साथ दाहिनी आंखों पर अपने दाहिने हाथ को रखें और हथेली का आधार गालोक पर रखें। कोई दबाव लागू न करें
  • 30-60 सेकंड के लिए इस स्थिति में अपना हाथ पकड़ो, जबकि हर समय विंक करना। फिर आप आंख की खोज करते हैं और बाएं आंखों के साथ व्यायाम को दोहराते हैं।
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    एक काल्पनिक प्रक्षेपवक्र के बाद अपनी आंखों को ले जाएं a "आठ"। यह अभ्यास बाहरी मांसलता को मजबूत करता है और इसके लचीलेपन में सुधार करता है। इस तरह आँखें कम आघात और उच्च रक्तचाप की संभावना है।
  • कल्पना कीजिए कि आपके सामने दीवार पर एक बड़ी 8 क्षैतिज रूप से लिखा हुआ है। आपकी आँखों के बिना संख्या को रूपरेखा करने का प्रयास करें, फिर भी, अपने सिर को स्थानांतरित करें। एक या दो मिनट के लिए इस तरह से जारी रखें
  • अगर आपको क्षैतिज 8 कल्पना करने में कोई कठिनाई हो रही है, तो उसे एक बड़ी शीट पर आरेखित करने और दीवार पर लटकाकर देखें इस बिंदु पर आप अपनी आँखों से परिधि का अनुसरण कर सकते हैं
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    निकट और दूर तक वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित अभ्यास। ऐसा करने में, आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करें और सामान्य रूप से अपनी दृष्टि में सुधार करें।
  • बैठने के लिए एक शांत जगह खोजें और जहां कोई विचलन नहीं है। अपने अंगूठे को अपनी आंखों के सामने से 25 सेमी से अपने पास रखें और इसे दोनों आँखों से ठीक करें।
  • अंगूठे पर 5-10 सेकंड के लिए फिक्सेशन रखें और फिर फोकस 3 से 6 मीटर दूर एक अन्य ऑब्जेक्ट पर रखें। एक या दो मिनट के करीब और दूर के ऑब्जेक्ट के बीच निर्धारण को टॉगल करें
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    अभिसरण अभ्यास करने का प्रयास करें यह आँख की मांसपेशियों को ठीक और मजबूत करने की क्षमता में सुधार करता है
  • अपना अंगूठे बाहर धक्का देकर अपने सामने एक हाथ खींचो। दोनों आँखों से अपनी उंगली को ठीक करें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें जब तक कि आपके चेहरे से 8 सेमी न हो।
  • फिक्सेशन को खोने के बिना अपनी उंगली फिर से निकालें एक या दो मिनट के लिए इस अभ्यास के साथ जारी रखें
  • भाग 4

    इंट्राकुलर हाइपरटेन्शन के बारे में पूछताछ करें
    1
    जानें कि उच्च इंट्राकुलर दबाव का निदान कैसे किया जाता है। यह पहचानना एक कठिन समस्या है, क्योंकि यह दर्द या ओक्यूलर हाइपरेमी जैसे स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाती है। एक औपचारिक निदान तक पहुंचने के लिए केवल अवलोकन के साथ संभव नहीं है और फिर आपको पूरी आंख परीक्षा से गुजरना होगा। चिकित्सक के पास उच्च रक्तचाप की पहचान करने के कई उपकरण हैं।
    • Tonometry. यह प्रक्रिया इंट्राकुलर दबाव का उपाय करती है और निर्धारित करती है कि यह सामान्य श्रेणी के भीतर है। आंख को क्षुद्र रूप से बेहोश कर दिया जाता है, फिर एक नारंगी रंग डाई जाता है जिससे कि डॉक्टर को माप लेना चाहिए।
    • 21 एमएमएचजी के बराबर या उससे अधिक का मान सामान्यतः, इंट्राकुलर उच्च रक्तचाप की उपस्थिति को इंगित करता है। हालांकि, ऐसी अन्य स्थितियां हैं जो इस मापन के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे सिर की चोट या डोरी या कॉर्निया के पीछे रक्त का निर्माण।
    • आंधी टोनोमेट्री. प्रक्रिया के दौरान रोगी को एक साधन के अंदर ठीक करने के लिए कहा जाता है, जबकि डॉक्टर ने आंख को उजागर किया। साधन सीधे आंखों पर हवा का एक त्वरित विस्फोट भेजता है, साथ ही कॉर्निया से दिखाई देने वाले प्रकाश में परिवर्तन को पढ़ता है। मशीन इन परिवर्तनों को एक दबाव मूल्य में तब्दील कर देती है।
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    इन्ट्रोकोकलर उच्च रक्तचाप के कारणों को जानिए यह विकार उम्र बढ़ने से संबंधित है, लेकिन साथ ही अन्य कारकों के साथ भी है:
  • पानी के हास्य का हाइपरप्रोडक्शन. जलीय हास्य एक पारदर्शी द्रव है जो आंखों द्वारा निर्मित होता है। इसकी जल निकासी को ट्रेपेज़ॉइड की संरचना द्वारा गारंटी दी जाती है। अगर आँख बहुत अधिक तरल पैदा करता है, आंतरिक दबाव बढ़ जाता है।
  • जलीय हास्य की अपर्याप्त जल निकासी. यदि तरल ठीक से प्रवाह नहीं करता है, तो यह आंतरिक दबाव बढ़ाकर जमा करता है।
  • दवाओं. कुछ दवाइयां (जैसे कि कॉर्टिसोन) इंट्राकुलर हाइपरटेंशन पैदा कर सकता है, खासकर उन व्यक्तियों में जो पहले से ही अन्य जोखिम वाले कारक हैं
  • नेत्र आघात. आंखों में कोई भी आघात या चिड़चिड़ापन, जलीय हास्य के उत्पादन और बहिर्वाह के बीच संतुलन को बदल सकता है और दबाव में वृद्धि के लिए आगे बढ़ सकता है।
  • अन्य नेत्र रोग. आइ उच्च रक्तचाप अक्सर अन्य अंग समस्याओं से संबंधित होता है, जैसे कि स्यूडोफोवेवियेटिव सिंड्रोम (पीईएक्स), गेरोटाक्सोन और पिगमेंटरी ग्लॉकोमा।
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    ऊपरी उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारकों के बारे में जागृत रहें। कोई भी इस स्थिति को विकसित कर सकता है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नीचे सूचीबद्ध श्रेणियों से संबंधित लोगों को अधिक जोखिम है:
  • अफ्रीकी अमेरिकी व्यक्तियों;
  • ओवर -40 एस;
  • मोतियाबिंद और इंट्रोक्लोरर उच्च रक्तचाप से परिचित व्यक्ति;
  • कम केंद्रीय कॉर्नियल मोटाई वाले लोग।
  • चेतावनी

    • कुछ मछलियों को ओमेगा -3 के सेवन में वृद्धि करने की सिफारिश की गई है जो पारा का निम्न स्तर है - हालांकि, मध्यम भाग किसी भी क्षति का कारण नहीं होना चाहिए। गर्भवती महिलाएं या जो बच्चे को लेने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें ध्यान देना चाहिए और मलेकाथीदाई के परिवार से मैकेरल, तलवार मछली, शार्क और मछली से बचने चाहिए।
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