योग के लिए ड्रेस कैसे करें

प्रशिक्षक से पूछिए कि वह किस प्रकार के योग को पढ़ रहा है या जिम या एसोसिएशन की वेबसाइट पर इस जानकारी की तलाश में है। विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम हैं:

योग शर्ट कस के बिना बस्ट के आकार के लिए अनुकूल होना चाहिए। इसे खरीदने से पहले, कुछ स्थितियों का अभ्यास करके अच्छी तरह से प्रयास करें यदि यह आपको स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है और अभ्यास के दौरान बहुत ज्यादा नहीं मिलता है, तो इसे खरीदें

सही पैंट को आपके आकार के अनुसार अनुकूलित करना चाहिए और एक प्रकाश और खिंचाव कपड़े होना चाहिए।

गहने निकालें और सामान जैसे जैसे हेडबैंड, दस्ताने की एक जोड़ी और एक चटाई चुनें

• योग नंगे पैर चल रहा है जिम जाने के लिए, जूते चुनें, जिन्हें आप ले जा सकते हैं और आसानी से रख सकते हैं, जैसे सैंडल या नर्तकियों की एक जोड़ी। यदि आप नंगे पैर प्रशिक्षण के विचार से नफरत करते हैं, तो नाइके जैसे योग जूते हैं
• योग करना सबसे फैशनेबल दिखने के लिए प्रतियोगिता में भाग लेने का मतलब नहीं है विश्राम और आत्मनिरीक्षण पर ध्यान दें
• आराम कुंजी है! यहां तक ​​कि सबसे सरल स्थिति भी जांच सकती है कि क्या उन्हें मांसपेशियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिनका उपयोग हर दिन नहीं किया जाता है अपने आप को आराम से तैयार करना बहुत मददगार होगा
• हमेशा कक्षा में जाने से पहले कुछ आंदोलन की कोशिश करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अभ्यास को स्वतंत्र रूप से अभ्यास कर सकते हैं
• क्यूब, बेल्ट और योग कंबल आमतौर पर जिम द्वारा प्रदान की जाती हैं। हालांकि, अगर आप घर पर अभ्यास करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको उन्हें खरीदना चाहिए।
• कई प्रशिक्षकों को पैर की स्थिति और छात्रों की मांसपेशियों के आंदोलनों को बेहतर नियंत्रण के लिए लेगिंग पसंद है
• "देख-न-देखें" प्रभाव से बचने के लिए, वह अंडरवियर पहनता है जो कपड़ों के समान ही रंग होता है। उदाहरण: काले लेगिंग के तहत काले पुंज।

• पतलून और नरम शॉर्ट्स से बचें कई पदों में उलझनें शामिल हैं, इसके परिणामस्वरूप आवश्यक त्वचा की तुलना में अधिक त्वचा दिखाया जा सकता है।
• बहुत ज्यादा खर्च न करें, खासकर यदि आप शुरुआत में हैं और आपको नहीं पता कि क्या आप जारी रखेंगे
• अपने साथ कपड़े का एक टुकड़ा लें। पसीने के बाद, ताजा कपड़े पहनना अच्छा होगा।
• संगठनों के बारे में बहुत ज्यादा चिंतित होने से आपको योग का सार क्या मिलता है। आपको तौलिया और कुछ आरामदायक संगठनों की आवश्यकता होगी अपने आप को छवि से ग्रस्त नहीं होने दें

• अंडरशर्ट या टी-शर्ट
• पैंट या शॉर्ट्स
• जूते
• बालों के लिए बैंड या सिर का बंधन
• चटाई
• अन्य सामान (वैकल्पिक)