एक प्रजनन कैलेंडर का उपयोग कैसे करें

ध्यान रखें कि कैलेंडर आपके मासिक धर्म चक्र पर आधारित है। सटीक प्रजनन कैलेंडर बनाने के लिए आपको माहवारी का ट्रैक रखने की आवश्यकता है एक सामान्य चक्र 28 दिनों तक रहता है, लेकिन वह स्त्री से महिला तक भिन्न हो सकती है

माहवारी के अपने दिन को चिह्नित करें अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखने के लिए, आपको अपनी प्रारंभिक तिथि को एक पंक्ति में तीन महीने के लिए चिह्नित करना चाहिए एक शुरुआत की तारीख और दूसरे के बीच के दिनों की गिनती आपको पता चलेगा कि यह औसत पर कितना समय है।

याद रखें कि यदि आपके पास विशेष रूप से लंबा या छोटा चक्र है, तो आपको प्रजनन कैलेंडर का उपयोग करने में कठिनाई होगी। यह देखते हुए कि यह 28-दिवसीय औसत चक्र पर इसकी गणना करता है, जो कि विशेष रूप से इस मूल्य (सात दिनों में अधिक या दोष) से ​​दूर हैं, विभिन्न कठिनाइयों का सामना करेंगे। वही उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास बहुत अनियमित अवधि होती है

Ovulation की तारीखों को चिह्नित करें चक्र की लंबाई निर्धारित करना केवल नौकरी का एक हिस्सा है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि जब आप ऑक्लेट करते हैं ऐसा अगले माहवारी से पहले दो हफ्ते पहले होता है, फिर अर्ध चक्र (आपके चक्र की अवधि के अनुसार तिथि भिन्न हो सकती है)। यह देखते हुए कि ओव्यूलेशन एक ऐसी घटना है जो शरीर के भीतर होती है, यह कई महिलाओं के लिए यह पहचानना आसान नहीं है। कई भौतिक संकेत हैं जो शरीर प्रकट होता है, जैसे योनि स्राव में परिवर्तन, लेकिन वे हमेशा व्याख्या करने में आसान नहीं होते हैं।

इस कारक को ध्यान में रखते हुए अपनी योजनाओं को ध्यान में रखें यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अधिकतम उर्वरता के दिनों में असुरक्षित यौन संबंध होना चाहिए। अगर आप बच्चे नहीं चाहते हैं, तो उन छह दिनों में असुरक्षित सेक्स से बचें।

याद रखें कि उर्वरता कैलेंडर का उपयोग आपको तुरंत गर्भवती महसूस नहीं करता है यहां तक ​​कि अगर यह उपकरण आपके "सबसे संभावित" दिन क्या बताता है, तो यह आपको गारंटी नहीं दे सकता है। इससे पहले कि आप गर्भ धारण कर सकें, इससे कई महीनों और अधिक प्रयास होंगे।