हमेशा अच्छा महसूस कैसे करें

सही ढंग से संचालित कचरे के अंदर का मतलब है कचरे के साथ अपना जीवन भरना। नीचे दीप को पता है कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। अगर संदेह में, संभव के रूप में ताजा और कम संसाधित सामग्री पसंद करते हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें जो कुछ भी आपका भौतिक रूप है, आंदोलन को बंद नहीं करना शरीर के घनिष्ठ संबंध के बारे में जागृत रहें और स्वयं के लाभ के लिए हर दिन सकारात्मक उपाय करने की कोशिश करें। आपका दिमाग आपको धन्यवाद देगा और आपको बेहतर महसूस करने की अनुमति देगा।

ध्यान। अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करके अपने मन को शांत करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट ले लो। जब हमारा मन स्पष्ट होता है, तो यह हमें आंतरिक शांति की खुशी का अनुभव करने और बाहर की दुनिया से संबंधित चिंताओं और चिंताओं को छोड़ने देता है। यहां तक ​​कि केवल कुछ ही क्षणों के लिए, हर दिन ध्यान दें।

सुनहरा नियम याद रखें लोगों के साथ व्यवहार करें कि आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं हमेशा दयालु और सम्मानपूर्ण रहें शिकायत न करें, आलोचना करें और निंदा न करें और उससे बचें।

स्माइल! दुनिया आपके लिए और दूसरों के लिए तुरंत एक बेहतर स्थान बन जाएगी यदि आवश्यक हो, तो एक झूठी मुस्कान अपनाना, जल्द ही स्थिति बदल जाएगी और उसे सच्चे एक में बदल देगी।

कुछ नया सीखकर अपना ज्ञान बढ़ाएं एक मिट्टी के बर्तनों के पाठ्यक्रम में शामिल हों, प्रेरक किताब पढ़िए या किसी भी गतिविधि को समर्पित करें जो आपको कल से बेहतर महसूस कर सकता है।

उत्पादक रहें बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना थोड़ा अतिरिक्त काम करो रसोई को साफ करें अपने आप को स्वयंसेवक प्रदान करें एक अजनबी की सहायता करें पार्क में अपशिष्ट इकट्ठा करें किसी को एक उपहार दें कई इशारों हैं जो आपकी दुनिया को थोड़ा और सुखद बना सकते हैं