गर्भाशय ग्रीवा को सुनने के लिए कैसे

क्या आपको पता है कि गर्भाशय ग्रीवा को उस स्थान के अनुसार स्थिति और स्थिरता में बदलता है जहां आप अपने चक्र में हैं? गर्भाशय ग्रीवा महसूस करने में सक्षम होने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि क्या आप अंडाकार कर रहे हैं या नहीं, और यह आपकी प्रजनन प्रणाली को समझने का एक शानदार तरीका है। कोई विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है, यह कैसे समझने के लिए पढ़ना जारी रखें।

कदम

भाग 1

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अपने हाथ को गर्म पानी और साबुन से धो लें चूंकि आपको गर्दन को महसूस करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करना होगा, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जीवाणुओं को सम्मिलित करने से बचने के लिए पूरी तरह साफ कर लें। अपने हाथों पर लोशन या क्रीम न डालें, क्योंकि इन उत्पादों की सामग्री योनि संक्रमण का कारण बन सकती है।

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अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में रखो। कई महिलाओं को पता चलता है कि बैठे की स्थिति कम से कम असुविधा के साथ गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचने के लिए बेहतर (खड़ी या झूठ बोलने से) बेहतर है अपने घुटनों के खुले में बिस्तर या बाथटब के किनारे पर बैठो

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योनि में अपनी सबसे लंबी उंगली डालें इसे योनि नहर में सावधानी से स्लाइड करें- आप जो ओवुलेशन चक्र में हैं, उसके आधार पर गर्भाशय ग्रीवा को खोजने से पहले आपको कई सेंटीमीटर वापस जाना पड़ सकता है।

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गर्भाशय ग्रीवा लग रहा है आपकी उंगलियों को योनि नहर के ठीक नीचे स्पर्श करना चाहिए। आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आपने इसे छुआ है क्योंकि आपकी उंगली आगे नहीं जा सकती यह एक नरम ऊतक हो सकता है, जैसे कि चूहे को चूमा या नाक की नोक की तरह अधिक सुसंगत, चक्र के चरण के आधार पर, जिसमें आप हैं

भाग 2

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निर्धारित करें कि क्या यह नरम या कठोर है यदि आप इसे एक कठिन और सुसंगत कपड़े के रूप में देखते हैं, तो आप संभवत: अंडाकार नहीं कर रहे हैं - इसके विपरीत, यदि यह नरम है, तो आप अपनी उपजाऊ अवधि में हैं

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यदि यह गीला है तो मूल्यांकन करें अंडाशय के दौरान गर्भाशय ग्रीवा बहुत गीला है और कई योनि घाटे हैं। ओव्यूलेशन के बाद, धीरे-धीरे, जब तक मासिक धर्म न हो जाए तब तक सूख जाता है।

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इसके लिए अन्य विधियों का उपयोग करें जांचें कि क्या आप ovulating हैं. गर्भाशय ग्रीवा को नियंत्रित करने के अलावा, आप बलगम के उत्पादन को नियंत्रित कर सकते हैं और बेसल तापमान का ट्रैक रख सकते हैं। निगरानी तकनीकों के संयोजन को प्रजनन योग्यता कहा जाता है, और अगर यह सही तरीके से किया जाता है तो यह समझने का एक प्रभावी तरीका है कि क्या आप उपजाऊ हैं।