लसीका प्रणाली को शुद्ध कैसे करें

लसीका तंत्र शरीर के जल निकासी की एक प्रणाली के रूप में कार्य करता है, लसीका प्रणाली के अपशिष्ट उत्पादों को छानने और निकालने, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और प्रतिरक्षा प्रणाली धीरे-धीरे काम करना बंद कर देता है। जब लसीका तंत्र के तरल पदार्थ घने होते हैं, धीमा हो जाता है और विषाक्त पदार्थों के साथ लोड होता है, मांसपेशियों को आवश्यक रक्त नहीं मिलता है, आंतरिक अंग तनावपूर्ण और दर्दनाक हैं और ऊर्जा का स्तर कम है प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ लसीका प्रणाली को साफ रखने के महत्व पर जोर देते हैं के बाद से हर कोशिका एक अच्छी तरह से कार्य लसीका तंत्र पर निर्भर करता है, शरीर के प्रत्येक अंग नकारात्मक एक भरा हुआ लसीका तंत्र की वजह से प्रभाव के तथ्य भुगतना पड़ता है। हृदय रोग, lymphedema और लसीका कैंसर सहित और भी गंभीर बीमारियों, एक अवरोधित या अवरुद्ध लसीका तंत्र की वजह से हो सकता है।

कदम

भाग 1

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अपने आहार से लाल मांस, सीफ़ूड और हाइड्रोजनीकृत वसा छोड़ दें प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लाल मांस और समुद्री भोजन पचाने में मुश्किल होते हैं और लसीका तंत्र को रोक सकते हैं। यदि आप पशु प्रोटीन लेने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो आप जैव खेतों से आने वाले मांस को पसंद करते हैं।

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डेयरी उत्पादों और परिष्कृत आटे की मात्रा कम करें। हालांकि कोई वैज्ञानिक सबूत यह साबित नहीं करता कि वे लसीका समस्याएं पैदा कर सकते हैं, दोनों डेयरी उत्पाद और परिष्कृत आटा शरीर में श्लेष्म बनाने का कारण बनते हैं, इस प्रकार लसीका प्रणाली को भीड़ना पड़ता है। आप दुग्ध उत्पादों के सेवन को सीमित कर सकते हैं, गायों के दूध को बादाम या चावल के साथ बदल सकते हैं। सामान्य सफेद आटे के विकल्प के रूप में, आप पूरे गेहूं का आटा पसंद करते हैं या लस मुक्त एक का प्रयास करें।

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जैविक खेती से फल और सब्जियां खाएं। सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय, कार्बनिक फलों और सब्जियों को समर्पित विभाग पर जाएं। यदि संभव हो तो कृषि बाजार में भी जाते हैं जो कीटनाशकों और उर्वरकों के बिना स्थानीय उत्पादों की पेशकश करते हैं। जैविक रूप से खेती किए जाने वाले पौधे आपको लसीका तंत्र के माध्यम से शरीर के विषाक्त पदार्थों की संख्या को सीमित करने में मदद करते हैं - इसमें एंजाइम और शक्तिशाली एसिड होते हैं जो इसे शुद्ध करने में सक्षम होते हैं।

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साबुत अनाज, नट्स, बीज और फलियां के लिए ऑप्टा। इस तरह के अखरोट, बादाम और चिया के बीज, महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज शरीर है कि इसे रखने के लिए लसीका प्रणाली के स्वस्थ और सुचारू संचालन में मदद प्रदान करते हैं के रूप में साबुत अनाज, सहित, उदाहरण के लिए, भूरे रंग के चावल, साथ ही बीज और नट्स, ।

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एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पी लें। अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए और विषाक्त पदार्थ को फ़िल्टर्ड और सूखा होने दें, आपके शरीर और आपके लसीका द्रवों को पानी की आवश्यकता होती है। हर दिन कम से कम 6-8 गिलास फ़िल्टर्ड / शुध्द पानी में पियें। कार्बोनेटेड या स्पोर्ट्स ड्रिंक से बचें, साथ ही फलों के रस में उच्च चीनी सामग्री के साथ।

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पता लगाएँ कि क्या आप किसी भी खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता से ग्रस्त हैं। यदि आपने अभी तक विशिष्ट परीक्षण नहीं किए हैं, तो अपने चिकित्सक से किसी विशेष पदार्थ के लिए किसी भी असहिष्णुता या संवेदनशीलता का आकलन करने के लिए एलर्जी परीक्षण से गुज़रें और पता करें कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। शरीर की सही पाचन तंत्र में शुरू होता है साफ करने के लिए प्रत्येक तत्व पेचीदा हो कि लसीका तंत्र ब्लॉक बनाने का जोखिम हो सकता क्षमता, और। यह जानते हुए कि आप एक विशेष घटक या उत्पाद, जैसे लस या डेयरी उत्पादों से एलर्जी है, आप इसे अपने आहार से समाप्त करने और अपने लसीका प्रणाली के स्वास्थ्य की रक्षा करने की अनुमति देगा।

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एक प्राकृतिक दुर्गन्ध दूर करनेवाला का उपयोग करें एल्यूमीनियम लवण पर आधारित सामान्य एंटीपर्सिपर डिओडोरेंट प्राकृतिक पसीना को रोकता है और बचने से आवश्यक विषाक्त पदार्थों को रोकता है। प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञों का दावा है कि ये रसायन लसीका तंत्र को अवरुद्ध कर सकते हैं।

भाग 2

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लसीका प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए एक जल निकासी मालिश करें लसीका तंत्र भी त्वचा के नीचे बहती है और रक्त परिसंचरण का समर्थन करता है। जब लसीका प्रवाह धीमा हो जाता है, तो त्वचा बंद दिखाई देती है या थोड़ा पीला हो जाता है। शरीर के माध्यम से लसीका परिसंचरण प्रणाली के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए लयबद्ध आंदोलनों के साथ जल निकासी की मालिश की जाती है।

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अभ्यास योग और घुमा गुरु योगी ने कहा कि जैसे मरोड़ की स्थिति, जैसे "घुमाए गए कुर्सी की स्थिति" और "निबंध मेरिची की स्थिति"शरीर को निचोड़कर, वे विषाक्त पदार्थों के निष्कासन को बढ़ावा दे सकते हैं।

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साँस लेने के व्यायाम का प्रदर्शन हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं इसकी पुष्टि के लिए गहरी सांस लेने लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है, साँस लेने के व्यायाम मदद कर सकते हैं अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार, लसीका प्रणाली सहित प्रदर्शन करते हैं। जब आप श्वास लेते हैं, छाती में दबाव घट जाता है, जबकि पेट क्षेत्र बढ़ने पर दबाव बढ़ जाता है। इस आंदोलन को पैरों में लसीका प्रवाह इसे पंप उत्तेजित करता है और हाथ और सिर हंसली के पीछे खुली नालियों साइटों की ओर से तरल पदार्थ को आकर्षित करती है। Clavicles एक तरह से वाल्व हैं जो शरीर की शुद्धिकरण प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए तेंदुओं को वापस बदलने से रोकते हैं। गहरी साँस करने के लिए:

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एक सॉना या तुर्की स्नान करें एक साप्ताहिक सॉना या स्टीम रूम स्वस्थ पसीने को प्रोत्साहित करता है और आपको विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है। प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का दावा है कि सॉना और तुर्की स्नान भी लसीका प्रणाली के समुचित कार्य को बढ़ावा देने में सक्षम हैं।

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एक विशेषज्ञ एक्यूपंक्चरिस्ट पर जाएं और लसीका प्रणाली का इलाज करें। एक्यूपंक्चर चीन में एक वैकल्पिक चिकित्सा है। उनकी सामान्य सिद्धांत ऊर्जा का प्रवाह (क्यूई) है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, हमारे शरीर में बह रही है, और तर्क है प्रवाह में कोई रुकावट बीमारियों और विकारों के वास्तविक कारण हो सकता है के पैटर्न पर आधारित है।

भाग 3

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तीन दिवसीय लसीका प्रणाली की सफाई करें कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं समग्र स्वास्थ्य पर लसीका सफाई के लाभों का समर्थन करते हुए भी तो कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का तर्क है कि अपने लसीका प्रणाली शुद्ध आप को पुन: सक्रिय और विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी संख्या के निष्कासन का कारण करने में सक्षम हैं नहीं है। आप अपने लसीका प्रणाली को साफ करना चाहते हैं, और आप इसे पहले कभी नहीं किया गया है, तीन दिनों की सफाई की कोशिश - उन उनके लसीका वाहिकाओं को साफ करना चाहते हैं, जो के लिए अनुशंसित न्यूनतम अवधि यानी। शुद्धि उपचार के शुरू होने से एक सप्ताह पहले, मांस खाने से रोकना और उन सभी खाद्य पदार्थों को समाप्त करना जो चीनी या आटे को शामिल करते हैं सफाई से पहले दिन या दो दिन में केवल कच्चे फल, बीज, नट्स, स्प्राउट्स और सब्जियों के साथ भोजन करें।

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7-10 दिनों की अवधि के लिए हर्बल लसीफैटिक सिस्टम के शुद्धिकरण की कोशिश करें। प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ जड़ी-बूटियों, जिनमें एचीनेसिया, हाइड्रास्टे, लाल क्लोवर, फिटोलाक्का डिकंड्रा और नद्यपान जड़ शामिल हैं, लसीकात्मक कार्यों में सुधार कर सकते हैं। एक ही जड़ी बूटी लसीका संरचना के फ़िल्टरिंग सिस्टम पर स्तरीकृत कचरे को समाप्त करते हैं। एक herbalist की दुकान पर जाएं और जड़ी-बूटियों के चयन में विशेषज्ञ से सलाह लें। इन उत्पादों के 7-10 दिनों से अधिक का उपयोग कभी भी लम्बा न लें।