आपकी सुनवाई की रक्षा कैसे करें
सुनवाई एक सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक है, जिससे आपको अच्छे संगीत या वार्तालाप की तरह बातें करने, सीखने और आनंद लेने की अनुमति मिलती है। हालांकि, बहुत से लोगों को यह नहीं पता है कि उनके कान को संभावित हानिकारक शोर (और अन्य हानिकारक कारक) की एक बड़ी मात्रा में दैनिक रूप से उजागर किया जाता है मजबूत ध्वनि तरंगों और अन्य खतरनाक तत्वों से आपकी सुनने की रक्षा करना आवश्यक है।
कदम
भाग 1
सुनवाई हानि को समझना
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शोर से संबंधित श्रवण गलतियों के नुकसान पर प्रलेखित। पूरी तरह से रोकथाम प्रकार की हानि होने के बावजूद, तीव्र शोर के लिए लगातार या लंबे समय तक तकलीफ बहरापन के सबसे आम कारणों में से एक है।
- मानव मस्तिष्क एक आंतों में एक सर्पिल के आकार के अंग को धन्यवाद देता है जिसे एक कॉकली कहा जाता है यह अंग हजारों छोटे बालों द्वारा कवर किया जाता है जो ध्वनि तरंगों के कंपन से प्रतिक्रिया करता है जो उन्हें मस्तिष्क में व्याख्या करने में सक्षम होने वाले बिजली के आवेगों में परिवर्तित होता है।
- जब कान तीव्र आवाज़ के संपर्क में आते हैं, तो ये छोटे बाल क्षतिग्रस्त होते हैं और सुनवाई हानि होती है। कभी कभी (जैसे आतिशबाजी या एक बन्दूक द्वारा उत्सर्जित होते हैं) को भी छोटा लेकिन बहुत मजबूत शोर इस परिणाम को जन्म दे सकता है, लेकिन आम तौर पर सबसे बड़ी जिम्मेदारी (बहुत तीव्र ध्वनि तरंगों के लिए नियमित रूप जोखिम की वजह से है अत्यधिक मात्रा में संगीत सुनें, बेहद शोर वातावरण में काम करें)।
- यह समझना जरूरी है कि एक बार बनाया गया, इस तरह की क्षति प्रतिवर्ती नहीं है। इस कारण से यह बहुत देर हो चुकी है इससे पहले कि आपकी सुनवाई की रक्षा के लिए सभी एहतियाती उपायों को लेना महत्वपूर्ण है
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संभावित खतरनाक शोर स्तरों को पहचानना सीखें इस नाजुक भावना को बचाने के लिए बहुत सी प्रक्रिया यह है कि जब ध्वनि एक संभावित हानिकारक तीव्रता तक पहुंचता है इस तरह आप के पास एक स्पष्ट विचार है कि आपको क्या करना चाहिए
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यदि आपको संदेह है कि आपको अपने कानों में कोई समस्या है, तो एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट पर जाएं यदि आप अच्छी तरह महसूस नहीं कर सकते हैं या ओटलगिया नहीं कर सकते हैं, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से पूछने के लिए यह महत्वपूर्ण है
भाग 2
शोर से जुड़े बधिरता को रोकना
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संगीत की मात्रा कम करें इयरफ़ोन के माध्यम से पूर्ण विस्फोट में संगीत सुनने की आदत को युवा जनसंख्या में सुनवाई के मुख्य कारणों में से एक के रूप में पहचाना गया है।
- एमपी 3 प्लेयर का वॉल्यूम बहुत अधिक है यदि यह आपको पर्यावरण के ध्वनियों से अलग करता है या यदि आपको सुनना चाहता है तो आपको नाराज़ होता है इयरफ़ोन के बजाय हेडफ़ोन का उपयोग करें, क्योंकि वे कम मात्रा में बेहतर ध्वनि की गुणवत्ता प्रदान करते हैं।
- एमपी 3 प्लेयर का उपयोग करते समय 60/60 नियम का पालन करें। इसका मतलब है कि आपको अधिकतम 60% से अधिक 60 मिनट के लिए संगीत सुनने चाहिए।
- आपको घर के भीतर संगीत सुनना, जैसे कार इंटीरियर के लिए भी सावधानी बरतनी चाहिए। यदि आप मात्रा को थोड़ा सा भी बदलते हैं, तो आप अपनी सुनवाई के लिए एक महान पक्ष कर सकते हैं।
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काम पर अपने कानों को सुरक्षित रखें कुछ कार्यस्थलों को इस रूप में परिभाषित किया जा सकता है "सुनवाई के लिए खतरनाक वातावरण" क्योंकि वहां काम करने वाले लोग लंबी अवधि के लिए तीव्र शोर के संपर्क में आते हैं। इनमें शोर मशीनरी और निर्माण स्थलों के साथ कारखाने शामिल हैं
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कॉन्सर्ट और शो में जाने के दौरान सावधान रहें शो या कॉन्सर्ट में भाग लेते हुए, जहां आप पूर्ण विस्फोट में लाइव संगीत खेलते हैं, आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, कई लोग एक संगीत कार्यक्रम के अंत में टिन्निटस मानते हैं और यह एक चेतावनी संकेत होना चाहिए
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बच्चों और नवजात शिशुओं की सुनवाई को सुरक्षित रखें यदि आप गर्भवती हैं, तो ज़ोर से शोर से बचना महत्वपूर्ण है, चूंकि भ्रूण की सुनवाई गर्भाशय के अंदर भी क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसी तरह, शिशुओं और बच्चों की पतली क्रेनियल दीवारों और एक विकासशील कान प्रणाली है, इसलिए वे जोर से आवाज़ के प्रति बेहद संवेदनशील हैं।
भाग 3
उपयोगकर्ता को नुकसान के अन्य कारणों से बचना
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दवाओं और ओटोटॉक्सिक रसायनों पर ध्यान दें यह शब्द दवाओं और रासायनिक एजेंटों की पहचान करता है जो सुनवाई को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखते हैं।
- सबसे सामान्य दवाओं में से जो इस गंभीर दुष्प्रभाव को देखते हैं, हम सैलिसिलेट्स (जैसे एस्पिरिन) और एंटीमैरलियलस का उल्लेख करते हैं बहुत सघन सॉल्वैंट्स (औद्योगिक लोग) श्रवण प्रणाली को नुकसान से संबंधित हैं।
- ड्रग्स और केमिकल्स द्वारा परिवर्तित होने की सुनवाई करने की क्षमता को रोकने के लिए, दवाइयों को बताएं, जैसा आपको बताया गया है और किसी भी अजीब साइड इफेक्ट के डॉक्टर को सूचित करें।
- यदि आपके कार्यों में रासायनिक सॉल्वैंट्स का उपयोग करना शामिल है, तो एक नौकरी के डॉक्टर या सुरक्षा अधिकारी से बात करें ताकि आप क्या लेना चाहिए।
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अपने आप को उन बीमारियों से बचाओ जिससे बहरापन हो सकता है। कई रोग और बीमारियां हैं जो सुनवाई हानि हो सकती हैं। सबसे आम हैं: खसरा, कण्ठ, रूबेला, काली खांसी, मेनिनजाइटिस और सिफलिस।
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क्रेनियल आघातों पर ध्यान दें सिर की चोट के कारण मध्य और भीतर के कान में होने वाली क्षति को बहरापन हो सकता है। इस कारण से यह किसी भी तरह संभवतः क्रेनियल आघात से खुद को बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।
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कानों को साफ करने का प्रयास न करें कई लोग कपास की कलियों के साथ कान स्वच्छता प्रदान करते हैं हालांकि, यह उपकरण कुछ भी नहीं बल्कि कॉम्पैक्ट और कान मोम को गहरा धक्का लगाता है, संवेदनशील त्वचा को हानि करने और सुनवाई से दखल के जोखिम के साथ।
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एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें यदि आप स्वस्थ दैनिक आदतें रखेंगे तो आप अपनी सुनवाई की रक्षा कर सकते हैं और भविष्य के वर्षों में बहरापन दूर रख सकते हैं।
टिप्स
- यदि आपके पास छिद्रित कानदंड है, तो आपको एक बहुत तीव्र दर्द का अनुभव होगा और आप प्रभावित कान के किनारे किसी भी आवाज को सुनने में सक्षम नहीं होंगे।
- फोम स्टॉपर्स सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं उन्हें उन्हें संपीड़ित करने के लिए क्रश करें और फिर उन्हें कान नहर में डालें। इसके बाद वे शोर को कम करके इसके अंदर विस्तार करेंगे। आप अपने चारों ओर की आवाज़ और शोर सुनने में सक्षम होंगे, लेकिन स्पष्ट रूप से नहीं। कानप्लोज़ शोर की तीव्रता को केवल लगभग 29 डेसीबल तक कम कर देता है, बहुत ज़ोर से ध्वनियों से पूरी तरह से आपकी रक्षा करने के लिए बहुत छोटा है
- स्नान के बाद ध्यान से उन्हें सुखाने से आप अपने कानों को संक्रमण से बचा सकते हैं। आपको गंदे पानी में तैराकी से भी बचना चाहिए
- ऊंचे आवाज़ों से बचने के लिए, इन्सुलेट हेडफ़ोन पहनने का प्रयास करें - वो शोर को रद्द करने वालों की तुलना में सस्ता है। दो डिवाइस वास्तव में अलग हैं, इयरफ़ोन जो शोर को रद्द करते हैं, बाहरी लोगों को तकिया बनाने के लिए ध्वनि तरंग पैदा करते हैं, जबकि इन्सुलेट हेडफ़ोन, कान का पालन करते हैं, शोर की तीव्रता को कम करने से उन्हें कानदंड तक पहुंचने से रोकता है। बहुत महंगा कुछ भी मत चुनें
- कानों और कपास कैप के साथ कान फ्लैप्स के उपयोग को जोड़कर, ध्वनि को आगे बढ़ाएं
चेतावनी
- याद रखें कि एक गोलीबारी की आवाज़ टेलीविजन पर दिखाए जाने की तुलना में काफी अधिक है जब आप शूटिंग रेंज में शूट करना चाहते हैं, तो हमेशा कान संरक्षक पहनें।
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