कैसे अपने आप को एक मन नक्शा बनाने के लिए

यह प्राचीन यूनानियों की उम्र से है जो मनुष्य मन की क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए तैयार किए गए तरीकों का इस्तेमाल करते हैं और सुसंगत समाधान खोजने के लिए विभिन्न संभावनाओं की कल्पना करते हैं। मानसिक मानचित्रण एक आधुनिक दृष्टिकोण है जो संगठनों और कल्पनाओं के आधार पर आधारित है, जिसमें कई तरह के अलग-अलग टुकड़ों के बारे में सामान्य दृश्य बनाने के लिए, पथों और समाधानों को पहचानने और स्पष्ट करने और एक व्यक्ति के व्यक्तिगत मुद्दों को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से।

शायद आप सोच रहे हैं कि मन मानचित्र आपके व्यक्तिगत रूप से कैसे मदद कर सकता है। वास्तव में, यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है, क्योंकि मानसिक मानचित्रण को व्यक्तिगत सशक्तिकरण या व्यक्तिगत विकास के स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, एक प्रेरक के रूप में, जो कि आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को दूर करने में आपकी सहायता करेगा खुद के लिए और यह प्राचीन यूनानियों की तुलना में हमारे लिए भी आसान है, क्योंकि हम मानसिक मानचित्रण सॉफ्टवेयर की एक आश्चर्यजनक सीमा का उपयोग कर सकते हैं (या यहां तक ​​कि कलम और कागज)। मानसिक मानचित्रण के माध्यम से आत्म-खोज की दिशा में आपकी यात्रा यहां शुरू होती है।

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ऑनलाइन प्रोग्राम या मानसिक मानचित्रण सॉफ़्टवेयर खोजें हालांकि, अच्छे पुराने कलम, पेंसिल और कागज का उपयोग करना अच्छा है। जो लोग पेपर और कलम के साथ काम करने का स्पर्श संवेदना पसंद करते हैं, मैन्युअल विकल्प को पसंद कर सकते हैं। चूंकि आप एक स्क्रीन पर पढ़ रहे हैं, हालांकि, आप निश्चित रूप से तकनीक से परिचित हैं और शायद आप एक प्रोग्राम का उपयोग करके कंप्यूटर पर काम करने के लिए अधिक उपयोग कर रहे हैं - कुछ मामलों में यह विधि अधिक तत्काल हो सकती है

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स्क्रीन पर या कागज़ पर कहीं, अपने नाम या किसी अन्य चीज के साथ आप चुनें बीच में शुरू करना सामान्य है, लेकिन आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है अगर आपको नहीं लगता कि यह सही सिद्धांत है। हाथ या कीबोर्ड से शुरू करें जो दिमाग में आता है।

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स्वयं के साथ ईमानदार रहें कोई भी इसे पढ़ नहीं पाएगा, जब तक कि आप इसे नहीं चाहते। आपको सेंसर करने में सहायक नहीं है, इसलिए अपनी सभी भावनाओं, अपनी आकांक्षाएं, आपकी चिंताओं, आपकी समस्याएं, संभव समाधान और इतने पर नीचे फेंक दें, जो आपके साथ अभी संबंधित हैं।

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रंग योजना का एक प्रकार चुनें उन प्रासंगिक रंगों का उपयोग करें, जिनका आपके लिए व्यक्तिगत अर्थ है। इस स्क्रीनशॉट में, कम वांछनीय सुविधाओं को उजागर करने के लिए लाल का उपयोग किया जाता है। समय के साथ, रंग बदल सकते हैं जब आप नए परिप्रेक्ष्य लेते हैं या आपके द्वारा मानचित्र पर शामिल किए गए चीजों को बदल सकते हैं।

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कोशिश करते रहें एक सत्र में पूरे दिमाग का नक्शा बनाने के लिए खुद को मजबूर न करें। न केवल यह थकाऊ हो जाएगा, लेकिन आपको उन चीजों पर याद रखना ज्यादा इच्छुक होगा जो उन्हें जोड़ा जाना चाहिए, और अक्सर वे इसके बारे में सोचा और उस पर सोते ही आते हैं। एक बार जब आपका दिमाग मन के मैप निर्माण के प्रवाह में है, तो यह दिन के दौरान आपके लिए चीजों का सुझाव जारी रखेगा, और आप नई चीजों को जोड़ने के बारे में सोचेंगे। नतीजतन, ब्रेक लेते हैं और बार-बार नक्शे पर वापस आ जाते हैं।

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एक आदर्श मानसिक मानचित्र बनाने की इच्छा से परीक्षा न करें मानचित्र पर कुछ भी स्थायी नहीं है और आप हमेशा अपने तत्वों में से किसी एक बिंदु को बदल सकते हैं। वास्तव में, यह प्रोत्साहित किया जाता है कि, समय की प्रगति के साथ, आप मानसिक नक्शे पर गंभीरता या विभिन्न कारकों के महत्व में परिवर्तन देखना शुरू कर देंगे और वे इसे प्रतिबिंबित करने के लिए चाहते हैं (यदि आप कागज पर बातें बदलने की जरूरत है, तो आप बस संलग्न कर सकते हैं बाद में या पहले से लिखे गए भागों पर कुछ इसी तरह) यह भी कोई perfette- मन यहाँ नक्शे निहित है इस उपकरण की सुंदरता योजनाबद्ध सोच का इस्तेमाल करते हैं और एक बात से मानव मस्तिष्क का एक और विशेषता पर कूद करता है, तो का पालन करें या कुछ भी स्वीकार आप मन जब भी पेशकश करने के लिए कर रहे हैं नक्शे पर काम करें

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आप वर्तमान स्वयं के विरोध के रूप में अपने भविष्य के स्व बनाने के लिए मन मानचित्र का उपयोग कर सकते हैं संक्रमण और परिवर्तनों में शामिल कई जीवन प्रशिक्षक, मनोवैज्ञानिक, और दूसरों का मानना ​​है कि भविष्य में हम कैसे देखना चाहते हैं, इन व्यक्तियों में परिवर्तन की दिशा में काम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि यह स्पष्ट है कि आप अभी भी अपने और काम रखना चाहिए, भविष्य के एक मानसिक नक्शा है कि आप एक ही है कि एक मार्गदर्शक उपकरण आपको भी अलग questioni- का सामना के रूप में यह तुम क्या हम अब कर रहे हैं और कैसे चीजें के बीच तुलना करने की अनुमति देता हो सकता है बनना चाहते हैं वे अपने जीवन में बदल रहे हैं, जैसा कि आप उस व्यक्ति की ओर प्रगति करते हैं जो आप अपने आप को मूर्तिकला कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अब 150 किग्रा वजन करता है, लेकिन 100 वजन करना चाहता है दो अलग-अलग वजन डालने से दो दिमागें नक्शे कर सकते हैं। मानचित्र भावनाओं को कवर करने, काम करने की क्षमता, व्यायाम, जीवनशैली इत्यादि में मदद भी कर सकता है। और दो अलग-अलग वजन के बीच एक कंट्रास्ट तुरंत देखा जाएगा

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नक्शा नियमित रूप से समीक्षा करें जैसा कि पहले कहा गया है, आप समय के साथ मानचित्र में परिवर्तन, परिवर्धन और रहने की जगह बनाने की उम्मीद कर रहे हैं। यह जीवन में एक उपकरण है जो लगातार काम की आवश्यकता होती है, आपके साथ चलता है और आपके परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करने के लिए परिवर्तन करती है। आपको उनकी तुलना करने के लिए समय के साथ स्थापित बिंदुओं की प्रतियां पूरी तरह रखना चाहिए, लेकिन आपको मानचित्र को अपडेट भी करना चाहिए, आपकी प्रगति और वर्तमान सोच को दर्शाता है।