एक ही क्षेत्र में हमेशा से फिर से दिखाई देने से मुँहासे को कैसे रोकें

नियमित रूप से त्वचा को साफ करें मुँहासे को रोकने के लिए, आपको केवल 2 बार खामियों की उपस्थिति से ग्रस्त क्षेत्रों को धोना चाहिए। धुएं सेबम और मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, जो कि मुंह के लिए संभावित रूप से जिम्मेदार है यदि आप विरोधी मुँहासे क्रीम या जैल की तलाश में हैं, तो आप उन उत्पादों को पसंद करते हैं जो बेंज़ोइल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड के रूप में अपने सक्रिय संघटक हैं।

स्वस्थ खाओ चॉकलेट जैसे खाद्य मुँहासे के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं: यह सिर्फ मिथक है हालांकि, पोषण हार्मोन के कामकाज पर भी असर डालता है, जिससे अशुद्धियों के गठन को ट्रिगर किया जा सकता है। उन्हें रोकने के लिए, फल, गैर स्टार्च वाली सब्जियों और साबुत अनाज वाले समृद्ध आहार का पालन करने का प्रयास करें। आपको वसा, मधुर और औद्योगिक खाद्य पदार्थों से भी बचा जाना चाहिए। एक स्वस्थ और संतुलित आहार आपको हार्मोन को नियंत्रित करने और खामियों को रोकने में मदद करेगा

सीमा तनाव. केवल चिंता मुँहासे नहीं लगा सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसे बदतर बना सकती है। तनाव शरीर को हार्मोन को प्रसारित करने का कारण बनता है जो मुंह को प्रकट होने के कारण पैदा कर सकता है। चिंता के प्रभाव को सीमित करने के लिए, आराम करने की कोशिश करें और मानसिक जागरूकता का अभ्यास. आप शारीरिक गतिविधि भी कर सकते हैं, तनाव से निपटने के लिए प्रभावी।

चिड़चिड़ापन या कुचलने वाले पेंपल्स से बचें क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है और निशान छोड़ सकते हैं। खामियों को छूने से भी उपचार और निश्चित उन्मूलन धीमा पड़ता है यदि आप उन्हें देखने से नफरत करते हैं, तो उन्हें छुपाने तक छिपाने के लिए उन्हें छिपाने के लिए।

एक त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि आपको मुँहासे से मुकाबला करने या मुंह रखने में परेशानी होती है, तो आपको एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। निशानों की उपस्थिति को रोकने के लिए इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है। एक त्वचाविज्ञानी दवाओं, मलहम या विशिष्ट शुभकामनाएं इसे लड़ने के लिए लिख सकता है रासायनिक गंध और स्टेरॉयड इंजेक्शन जैसे अधिक गहन चिकित्सा भी सबसे गंभीर मामलों में निर्धारित हैं।

अपने बालों के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को बदलें यदि आप माथे पर अशुद्धियों से पीड़ित हैं, खोपड़ी, गर्दन और पीठ, यह संभव है कि आपके उत्पाद के लिए कारणों का श्रेय दिया जा सकता है, जैसे कि जैल, मोक्स और स्प्रे, जो पियर्स को रोकते हैं और त्वचा को परेशान करते हैं। वे भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं और फलस्वरूप मुँहासे पैदा कर सकता है इसे से बचने के लिए, विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आप अपनी त्वचा को परेशान न करें

अपना चेहरा छूने की कोशिश न करें चूंकि हाथ पूरे दिन कई ऑब्जेक्ट्स के संपर्क में आते हैं, इसलिए वे हजारों जीवाणुओं को उनके चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं, जिनकी वजह से अपूर्णता दिखाई दे सकती है। यदि आप अपने हाथों को अपने हाथों में डालते हैं, तो आप अपनी ठोड़ी पर या गायों पर मुंह हो सकते हैं। इसे से बचने के लिए, इसे नियमित रूप से धो लें और जितना संभव हो उतना कम अपना चेहरा छूने की कोशिश करें।

आप चश्मे के लिए संपर्क लेंस पसंद करते हैं यदि आप नाक के क्षेत्र में अपरिपक्व होते हैं, तो यह संभव है कि गलती फ्रेम के कारण हो सकती है, जहां खामियों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया कमजोर पड़ जाते हैं। इसके अलावा, चश्मा त्वचा पर दबाव डालते हैं और दबाव डालते हैं, जो सीबम के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं और उत्तेजित कर सकते हैं। यदि चश्मा मुँहासे के लिए जिम्मेदार हैं, तो एक लक्षित उपचार का उपयोग करने की कोशिश करें, या उनका उपयोग करने से बचें और संपर्क लेंस डाल दें।

चिमटी और एपिलेशन के उपयोग को सीमित करें हर बार एक बाल कूप से फाड़ा जाता है, एक खोलने का निर्माण होता है जो संक्रमण के लिए प्रवण होता है। यदि आप चिमटी के साथ भौहें तोड़ना या चेहरे के बाल (जैसे मुंह और ठोड़ी के क्षेत्र में) को हटा दें, तो आप अपूर्णता का अनुभव कर सकते हैं। इसे कैसे बचाना है? उस आवृत्ति को सीमित करें, जिसके साथ आप अपने आप को विचलित कर देते हैं।

अगर आपको सचमुच चिमटी या एपिलेशन का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो त्वचा को सही ढंग से तैयार करने और उसका इलाज करने की आवश्यकता है खामियों की उपस्थिति से बचने के लिए बुनियादी सावधानी बरतें

फोन को दूर रखें चूंकि अधिकांश लोग इसे हर जगह ले जाते हैं (यहां तक ​​कि बाथरूम में) और लगातार स्पर्श करें, यह बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल है। इसका उपयोग गाल और ठोड़ी पर मुंह का कारण हो सकता है।

एक कसरत के अंत में तुरंत एक शॉवर ले लो कसरत करने के बाद, तुरंत अपने कपड़े हटा दें और खुद को धो लें यह त्वचा को साँस लेने की अनुमति देता है, यह सीबम और पसीने को भी समाप्त करता है, दोषों के लिए जिम्मेदार होता है। यदि जिम जो आप लगातार करते हैं तो लॉकर रूम में बारिश नहीं प्रदान करते हैं, तो घर आने के बाद ही अपने आप को धोना सुनिश्चित करें।

धीरे से शरीर से अनचाहे बालों को हटा दें। चूंकि बालों को हटाने (रेजर या मोम के साथ) छिद्रों और रोमियों को बैक्टीरिया प्रसार और पीमल्स के संभव स्वरूप को उजागर करते हैं, आपको लेजर हटाने, त्वचा को कम परेशान करना चाहिए। यदि आपको वास्तव में रेजर का उपयोग करने की ज़रूरत है, तो संवेदनशील त्वचा के लिए एक विशिष्ट अपस्वास्थापक क्रीम के साथ स्वयं को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें।