विटामिन सी के साथ शरीर को शुद्ध कैसे करें

विटामिन सी शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है - आप इसे खाने से खाद्य पदार्थों जैसे संतरे, लाल मिर्च, गोभी गोभी, ब्रोकोली और स्ट्रॉबेरी खाने से ले सकते हैं। आप इसे पानी (या अन्य पेय) के मिश्रण के लिए पाउडर खुराक के माध्यम से बड़ी मात्रा में ले सकते हैं, क्योंकि यह माना जाता है कि तनाव, विभिन्न बीमारियों और हार्मोनल असंतुलन जैसी बीमारियों को कम करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, इस विधि से स्वयं को शुद्ध करने से पहले आपको जोखिम और संभावित लाभों का मूल्यांकन करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए और अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए। विटामिन सी का प्रचुर मात्रा में सेवन किसी के लिए सुरक्षित नहीं है और सावधानी के साथ आगे बढ़ना आवश्यक है हालांकि, यदि आपने इस विकल्प का चयन किया है, तो दो या तीन घंटे के भीतर प्रक्रिया को निर्धारित और पूरा करें- अगर आप शुद्धिकरण के दौरान कोई भी जटिलताएं देखते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें

कदम

भाग 1

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प्रति दिन 3000 मिलीग्राम से अधिक न लें। उच्च खुराक रक्त के थक्कों, गुर्दा की पथरी, पाचन समस्याओं और अन्य हृदय संबंधी विकारों के कारण हो सकते हैं - आपको एक ही बार में अधिक मात्रा में जोखिम और जोखिम लेने की ज़रूरत नहीं है।

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विटामिन सी के साथ सफाई कर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर को बताएं कि आपके उल्टी या दस्त क्या हैं यदि आप वास्तव में खराब महसूस करते हैं, उल्टी करते हैं या इलाज शुरू करते हैं, तो आप सक्रिय संघटक के लिए एलर्जी या असहिष्णु हो सकते हैं - तत्काल रोकना और तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें

भाग 2

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एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर लें। यह एक विकल्प का प्रतिनिधित्व करता है और इसमें विटामिन के अलावा सोडियम बिकारबोनिट भी शामिल है - इसमें सबसे अधिक पानी पानी सेवन करने और विटामिन सी के पाचन की सुविधा प्रदान करता है।

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उपलब्ध फ़िल्टर्ड या शुध्द पानी के बहुत सारे रखें। आपको विटामिन सी को पाउडर में भंग करने की आवश्यकता है - पदार्थ को पूरे शरीर को कवर करने और शौच को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए शुद्धि के दौरान आपको बहुत कुछ पीना होगा।

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उपचार के दौरान किसी भी मांग गतिविधि को करने के लिए संगठित। पूरी प्रक्रिया आम तौर पर 2 से 6 घंटे तक समाप्त हो सकती है, जो कि विटामिन पूरे शरीर की यात्रा के समय लेता है। इस समय के बैंड में कार्यक्रम से बाहर निकलना न करें, क्योंकि आपको पाउडर के रूप में पानी और विटामिन सी निकालने के लिए बाथरूम में आसानी से पहुंच प्राप्त होगी।

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सुबह में तुरंत उपचार शुरू करें जैसे ही आप उठते हैं और नाश्ते से पहले ही आगे बढ़ो- इस तरह, शरीर अनमोल विटामिन को अवशोषित कर सकता है।

भाग 3

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उपचार को फिर से दोहराएं जब तक कि आप पानी के मल का उत्पादन न करें। आधा गिलास पानी में घुलने वाले 1000 मिलीग्राम विटामिन सी पाउडर पीने के लिए जारी रखें- एक से दो घंटों तक आगे बढ़ें या जब तक आप शौचालय जाने की आवश्यकता महसूस न करें। जाँच करें कि मल मल रहे हैं - यह एक संकेत है जो इंगित करता है कि आप इस पदार्थ के साथ शरीर को शुद्ध कर रहे हैं।

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इस प्रक्रिया के दौरान जब आप विटामिन लेते हैं, तो नीचे लिखें। आवृत्ति और समय की खुराक का ध्यान रखना सुनिश्चित करें - इस तरह, आप निश्चितता से विटामिन का सेवन जानते हैं और यह सुनिश्चित कर लें कि आप इसे अधिक नहीं करते हैं।

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प्रक्रिया के दौरान तरल भोजन का उपभोग करें शुद्धिकरण बेहतर परिणाम की ओर जाता है यदि आप बड़ी मात्रा में ठोस पदार्थ नहीं खाते हैं - तरल पदार्थों के लिए विकल्प चुनें, जैसे सूप या ब्रोथ, ताकि पेट की असुविधा पैदा न करें। इस तरह 2-4 घंटे के उपचार के लिए जारी रखें और अंत में, धीरे-धीरे ठोस पदार्थों में लौटें।

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धीरे-धीरे विटामिन का सेवन कम करें एक बार शरीर शुद्ध हो जाने पर, 4-5 दिनों के लिए दैनिक पदार्थ की एक छोटी मात्रा ले लें - इस तरह जारी रखें जब तक कि यह 1000 मिलीग्राम / दिन से कम तक नहीं पहुंचता।

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हर चार महीनों में उपचार दोहराएं या जब आप फिट नहीं लगेंगे यदि आपके पास एक पुराने फ्लू या ठंडा लक्षण हैं, तो हर चार महीने या उससे पहले उपचार का पालन करें, सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए पहली बार खुराक का सम्मान करें।