एक परीक्षा से पहले रात का अध्ययन कैसे करें

कल आपको एक महत्वपूर्ण परीक्षा है और आपने किताबों या नोटों का एक पृष्ठ भी नहीं पढ़ा है? कई लोग इससे पहले ही बीत चुके हैं! हाल के शोध के अनुसार, एक लंबे अध्ययन सत्र की वजह से नींद की कमी स्थिति को और भी बदतर कर सकती है। हालांकि, कभी-कभी यह एक परीक्षण के लिए तैयार करने के लिए छोटे घंटों के लिए अनिवार्य है। शांत रहने और अपने मतों को बचाने के लिए यहां बताया गया है!

कदम

विधि 1

मोबाइल फोन जैसे सभी विकर्षणों से दूर हो जाओ - शायद आपने पूरे सेमेस्टर को पाठ संदेश भेजकर कक्षा में बिताया है, इसलिए यह आपकी "सजा" होगी। इसके अलावा आईपैड और कंप्यूटर को बंद करें (जब तक आपको पढ़ाई की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप फेसबुक, यूट्यूब या Pinterest तक पहुंच नहीं सकते हैं): इस समय आपके पुस्तक में कुछ भी नहीं है।

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एक काट खाओ आपको यह सोचने के लिए प्रेरित किया जा सकता है कि रेड बुल और पांच स्निकर्स के 16 के डिब्बे सबसे अच्छा समाधान है, लेकिन दुर्भाग्य से यह बिल्कुल भी नहीं है। कैफीन के साथ भरना आपको पहले जागता रख सकता है, लेकिन आप बाद में बहुत खराब हो जायेंगे - शायद तब जब आपको वास्तव में परीक्षा लेनी होगी

यह फल के बजाय खाती है: यह आपको जागता रखता है, इसमें कई प्राकृतिक शर्करा होते हैं और पौष्टिक होते हैं इस परिस्थिति में, आपको ऊर्जा की आपूर्ति करने में सक्षम तत्व के रूप में खाना चाहिए।

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इस पर अलार्म लगाओ आप अपने रसायन विज्ञान नोटों पर सो सकते हैं, लेकिन कम से कम आप परीक्षा में जाने के लिए समय में जागते हैं।

विधि 2

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धीरे-धीरे आगे बढ़ें, लेकिन विवरण पर अधिक ध्यान केंद्रित न करें। सामान्य विचार पर ध्यान दें - सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों को हाइलाइट करें, जो आपको लगता है कि आपको परीक्षा में मिल सकता है। इसके अलावा अपने पक्ष द्वारा एक शब्दावली रखने के लिए याद रखें

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प्राथमिकताओं को असाइन करें जब आप परीक्षा के लिए बीमार हो जाते हैं तो यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है आपके पास बहुत सीमित समय है, इसलिए आपको इसका अच्छा उपयोग करना होगा विवरणों से विचलित न करें, उन विषयों के दिल में जाएं जिनपर आपको लगता है कि परीक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।

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महत्वपूर्ण जानकारी लिखें और जोर से दोहराएं: इससे मस्तिष्क प्रक्रिया की जानकारी को बेहतर ढंग से मदद मिलेगी। यदि आप पुस्तकों या नोटों को जल्दी से पढ़ते हैं, तो संभवतः आपको कुछ भी याद नहीं होगा।

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क्विज़ लाने के लिए फ्लैशकार्ड बनाएं यह रणनीति आपको जानकारी को बेहतर ढंग से संसाधित करने का अवसर देती है, जैसा कि आप लिखते हैं और जोर से पढ़ते हैं। विभिन्न विषयों या अध्यायों के लिए अलग-अलग रंगों का उपयोग करें

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ब्रेक ले लो यह उल्टा लगता है, लेकिन यदि आप इसे बहुत अधिक करने से बचते हैं तो मस्तिष्क अधिक जानकारी की प्रक्रिया में सक्षम हो जाएगी 45-60 पूर्ण मिनटों के लिए अध्ययन, पुस्तकों पर घंटों और घंटों तक नहीं रहें: यह अक्षम है और मन को संतृप्त करता है, जिससे यह अवधारणाओं को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है।

विधि 3

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नाश्ता करो एक परीक्षा से पहले एक अच्छा भोजन मस्तिष्क में बेहतर काम करेगा। हालांकि, पेट भरना मत करो, या आप अपने आप को नीचे तौलना करेंगे

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एक गहरी सांस लें विश्वविद्यालय जाने से पहले जानकारी की समीक्षा करें। यदि आपने कक्षा पर ध्यान दिया और रात पहले कुशलतापूर्वक अध्ययन किया, तो आपको बहुत ज्यादा समस्याएं नहीं होनी चाहिए।

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प्रोफेसर आने से पहले, एक दोस्त के साथ चलो अपने आप से सवाल पूछिए, जिन बिंदुओं से आप सोचते हैं, उससे शुरू हो रहे हैं: इससे आपकी याददाश्त को ताज़ा करने में मदद मिलेगी।