अपनी आत्मा को शुद्ध कैसे करें

इन वस्तुओं को पुनर्प्राप्त करें: धूप, मोमबत्तियां, एक सीट कुशन, ऋषि, एक अंडा और एक कटोरा। ऋषि बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ मैचों भी प्राप्त करें अगर आप सड़क पर बाहर रहें तो बाहर निकलने के लिए एक कंबल ले आओ।

अपने आध्यात्मिक स्थान पर बैठें और मोमबत्तियों और धूप को प्रकाश दें। अपने मन को शांत करें और अपनी दिव्यता को सुनने के लिए कहें और आपकी आत्मा को शुद्ध करने में आपकी सहायता करें

अपने आप पर फोकस आपको क्या चिंता है? आपके जीवन में क्या हो रहा है जो आपकी आत्मा को चोट पहुँचा रहा है? वे नकारात्मक लोगों, एक दर्दनाक अनुभव या तनाव का एक संग्रह हो सकता है। जो भी हो, उसके साथ आने वाली भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। वास्तव में उन्हें लगता है इससे आपको असुविधाजनक महसूस हो सकता है

अपने दाहिने हाथ से अंडे ले लो (जब आप भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं) और इसे अपने माथे पर रखें जैसा कि आप इन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कल्पना करें कि वे आपके सिर से अंडा तक धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। अंडे पर सभी नकारात्मक भावनाओं को ध्यान में रखें और डाउनलोड करें सुनिश्चित करें कि आप उन सभी को "स्थानांतरित करें"

अंडे ले लो (अभी भी उसमें सभी नकारात्मक विचारों को देखकर) और कटोरे में स्क्वैश करें यह बहुत संतोषजनक भावना देता है

ऋषि को मुड़ें इसे सुगंध के लिए हवा में उत्तेजित करें। इसे सिर और दिल क्षेत्र के आसपास पास करना सुनिश्चित करें समाप्त होने पर, इसे बंद करें

लेट जाएं। पूरे शरीर को आराम करो अपने पैरों की नोक से शुरू करो और एक समय में शरीर के एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। जबड़े और उंगलियों जैसे छोटे लोगों को मत भूलना शरीर को फर्श में सिंक करें और इसे गहराई से आराम करें।

अपना मन आराम करो यह रिक्त करें। बस अपने खुश जगह में झूठ बोलना रहें अपने शरीर को बहकाएं पृथ्वी में पिघला देता है कोई तनाव नहीं आपका शरीर मक्खन की तरह है!

जब आप नीचे झूठ बोल रहे हैं, अपनी देवत्व से बात करें यदि आप ईश्वर में विश्वास नहीं करते हैं, तो ठीक है। एक दिव्य आशीर्वाद के लिए पूछें और अपने आत्मा को कम दमनकारी महसूस करें।