कैसे एक जू Jitsu बनाने के लिए हाथ पर पकड़ो
हाथ पर पकड़ जमीन पर एक प्रकार का मार्शल पकड़ है और प्रतिद्वंद्वी आत्मसमर्पण करने के लिए डिजाइन किया गया है (अपने हाथ से जमीन पर दस्तक दे रहा है या, उसका हाथ तोड़कर, लड़ाई में)। यह आम तौर पर जूडो और जू जिट्सु में पढ़ाया जाता है क्योंकि यह मुकाबला का मार्शल आर्ट्स है "शरीर को शरीर" अधिक आम है, हालांकि यह किसी भी मार्शल आर्ट पर लागू किया जा सकता है, जहां जमीन का मुकाबला आवश्यक है। अगर सही तरीके से किया जाता है तो यह एक बहुत ही प्रभावी कदम हो सकता है। नीचे दिए गए चरणों की अवधारणा की सामान्य समझ और इसे लागू करने के लिए विधि का उपयोग करने के लिए उपयोगी होगा।
कदम
![एक ज्यू जित्सु आर्म बार चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-effettuare-una-presa-di-ju-jitsu-al-braccio_1.jpg)
1
प्रतिद्वंद्वी के दोनों हाथों से हाथ पकड़ो ताकि कलाई ऊपर की तरफ आ रही हो- प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ के साथ जमीन पर होना चाहिए ("पेट अप") इस प्रकार के सॉकेट के लिए
![एक जीयूआई जेट्सू आर्म बार चरण 2 नामक छवि](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-effettuare-una-presa-di-ju-jitsu-al-braccio_1_1.jpg)
2
अपने पैरों की स्थिति बनाएं ताकि आपके घुटने मोड़ें और अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ और कोहनी आपके पैरों के बीच हो।
![एक ज्यू जित्सु आर्म बार चरण 3 नामक छवि का शीर्षक](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-effettuare-una-presa-di-ju-jitsu-al-braccio_2_1.jpg)
3
दोनों तरफ ऊपरी तरफ पुश करें, प्रतिद्वंद्वी के हाथ को खींचकर अपने शरीर को जितना संभव हो सके उतना करीब लाने के लिए, फिर भी अपनी कलाई ऊपर की तरफ अपना हाथ रखकर। परिणामस्वरूप आपको अपने कंधे के नीचे या बहुत करीब क्रॉच होना चाहिए।
![एक ज्यू जित्सु आर्म बार चरण 4 नाम वाली छवि](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-effettuare-una-presa-di-ju-jitsu-al-braccio_3_1.jpg)
4
प्रतिद्वंदी की छाती पर दोनों पैरों को छोड़ दें (एक बाईं ओर और एक स्थिर हाथ के दायीं ओर) जबकि अपनी कोहनी को सीधे तनाव में रखते हुए कलाई को आप की तरफ खींचना जारी रखते हुए।
![एक ज्यू जित्सु आर्म बार चरण 5 नामक छवि](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-effettuare-una-presa-di-ju-jitsu-al-braccio_4_1.jpg)
5
प्रतिद्वंद्वी की सीने को धुरी के रूप में इस्तेमाल करना, कलाई को अपनी छाती में खींचें और अपने कूल्हों के साथ ऊपर की ओर दबाएं। पकड़ प्रभावी होने के लिए बहुत हल्का दबाव पर्याप्त है
टिप्स
- प्रतिद्वंद्वी पर अपने सभी वजन रखो
- अपने प्रतिद्वंद्वी के प्रकोष्ठ या कलाई पकड़ने के बजाय अपने हाथों का उपयोग करें "कस" छाती में अंग, हाथों झुकाव
- हाथ धीरे पकड़ो दोस्तों के साथ ट्रेन यदि प्रतिद्वंद्वी वह व्यक्ति है जो बहुत लचीला नहीं है, तो यह तकनीक वास्तव में उसे चोट पहुंचा सकती है और गंभीर क्षति पैदा कर सकती है। प्रत्येक बार 10% तक दबाव बढ़ता है 10, 20, 30% जब तक विरोधी प्रतिद्वंद्वी जमीन को हिट नहीं करता। यदि आप 0 से 70% तक अचानक चले जाते हैं और प्रतिद्वंदी की सीमा 30% है, तो कल्पना करें कि क्या हो सकता है ...
- प्रतिद्वंद्वी की कलाई को अपनी छाती के समान दिशा में रखने की कोशिश करें, दोनों का सामना करना।
चेतावनी
- जब तक आपके पास इस तकनीक पर पूरा नियंत्रण नहीं होता है, तब तक अनुभवहीन लोगों के साथ प्रयोग न करें - इस तकनीक का उपयोग कोहनी को तोड़ने या कंधे को उखाड़ने के लिए किया जा सकता है और चोट लगने और चोट लगने के लिए बहुत कम बल की आवश्यकता होती है।
- जब प्रतिद्वंद्वी आत्मसमर्पण दिखाता है (आमतौर पर "जमीन पर पिटाई") कूल्हों को कम कर देता है और पकड़ को कम कर देता है
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