कैसे ज़ेन शैली में ड्राइव करने के लिए

ट्रैफ़िक के प्रवाह के साथ ट्यून करें यातायात मछली की एक गुच्छा की तरह चलता है यदि आप हर किसी के आगे होने और अन्य कारों से आगे निकलने की कोशिश करते हैं, तो पुलिस आपको देख सकती है (वे शार्क की तरह हैं) और आप अन्य चालकों को गुस्से में कर सकते हैं - खतरनाक! प्रवाह के अनुरूप होने के नाते इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रक्षात्मक होना है - आप अन्य कारों से आगे निकल सकते हैं और आपके सामने जा सकते हैं, हमेशा जागरूकता और सद्भाव के साथ अपने स्थान की जांच कर सकते हैं। एक बात निश्चित है: यदि आप धुन में हैं तो आप तेजी से बढ़ने की तरह महसूस करेंगे, आप आसानी से महसूस करेंगे, आप शांति से संगीत सुनेंगे और आपको टिकट कभी नहीं मिलेगा गंतव्य के रूप में यात्रा का आनंद लें और "पानी की तरह, मेरे दोस्त"।

रेडियो बंद करें और अपने पसंदीदा संगीत को सुनें। आपको शो या विज्ञापनों से बात सुनने की ज़रूरत क्यों है? शायद इसलिए क्योंकि इससे आप जो कुछ कर रहे हैं उससे आपको विचलित कर देते हैं और यात्रा को अधिक संतोषजनक बना देता है लेकिन इतनी भयावहता क्यों चल रही है कि आपको कुछ और से खुद को विचलित करना है? इसके बजाए, डामर पर अपनी कार की आवाज़, इंजन या टायर के शोर की आवाज सुनने की कोशिश करें (इससे भी इससे पहले कि वे बहुत गंभीर या महंगी हो जाएं) आपकी कार में समस्याएं मिल सकती हैं। अपनी सांस और अपने दिल की धड़कन को सुनें यह मौन का आनंद लेने के लिए सीखने का एक सही समय है, क्योंकि हमारे शोर दुनिया में यह मुश्किल है।

गहराई से साँस लें अपने पेट को बढ़ने और कम करना (सीट बेल्ट के साथ लगाया!) प्रत्येक सांस के साथ लगता है। हर बार जब आप श्वास और साँस छोड़ते हैं, तो दस से ऊपर की गणना करें। फिर सब फिर से शुरू। यह ज़ज़ेन (ज़ेन ध्यान) का आधार है और आपको शांत रखेगा।

ढीला। अपने हाथ स्टीयरिंग व्हील पर देखें क्या वे बहुत तंग हैं? अतिरिक्त तनाव जारी आपको एक अच्छी पकड़ के साथ स्टीयरिंग व्हील का नियंत्रण होना चाहिए, लेकिन बिना अतिशयोक्ति के फिर पेट पर ध्यान केंद्रित करें क्या यह तनाव है? इसे आराम करो, फिर अपने कंधे को आराम करो और अपने शरीर में कहीं और तनाव को छोड़ दें।

गति के बारे में अपनी जागरूकता को ध्यान में रखते हुए, अपने चारों ओर से देखें गति और अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप अपने चारों ओर सुंदरता के बारे में और अधिक जागरूक रहेंगे और विभिन्न खतरों के लिए अधिक सतर्क रहेंगे। अपने आसपास की मशीनों पर ध्यान दें वे कैसे ड्राइव करते हैं? क्या आपके सामने धीमा व्यक्ति है? पीछे व्यक्ति जल्दी में है? क्या आपके बाईं ओर वाला व्यक्ति भ्रमित या खो गया है?

आभारी रहें क्या आपने देखा कि कार एक अविश्वसनीय कार है जो यात्रा की सुविधा देती है? आपको बस इतना करना होगा कि आप कुंजी को बदल दें, स्टीयरिंग व्हील को पकड़ कर रखें और पैडल दबाएं। क्या आपने देखा कि आपकी कार अच्छी तरह से काम करती है और इसमें कोई समस्या नहीं है? क्या आप इस बात की सराहना करते हैं कि हर कोई एक कार का मालिक नहीं है, या किसी वजह से इसे मानता है, जैसे कि यह सही है तुम्हारा? क्या आप asphalted और सुरक्षित सड़कों पर ड्राइव करने के लिए खुश हैं? अधिक महत्वपूर्ण: क्या आप खुश हैं कि इस समय आप जीवित और ड्राइव करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं?

करुणा के साथ सड़क क्रोध का जवाब दें लोग जल्दी में हैं, यह व्यस्त है आप वहां भी गए हैं और आप जानते हैं कि यह कैसा लगता है। ऐसा लगता है कि यह दुनिया का अंत था, लेकिन ऐसा नहीं है। आप उनकी पीड़ा को बढ़ा सकते हैं या उनकी सहायता कर सकते हैं ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है उनके पैरों के बीच नहीं होना, सुरक्षित रूप से उन्हें माफ़ कर दो और अपने नकारात्मकता से प्रभावित नहीं होने दें: किसी अजनबी को आपकी यात्रा को बर्बाद क्यों करना चाहिए?

दयालुता का अभ्यास करें मुस्कान और अन्य ड्राइवरों के लिए हैलो कहें। अन्य मशीनें आपको आगे बढ़ने दें अगर कोई पार्किंग कर रहा है, तो रोकें और पर्याप्त जगह है। सामान्य तौर पर, इस बारे में सोचें कि अन्य ड्राइवर आपके ड्राइविंग को अधिक मनोरंजक कैसे बना सकते हैं और अन्य मशीनों के साथ इस तरह कार्य करें!