रात के पैर की ऐंठन कैसे लड़ें

टिनिक पानी का प्याला जिसमें क्विनिन होता है इस पेय ने रात के समय में ऐंठन वाले रोगियों में उपयोगी साबित किया है। हालांकि, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन मांसपेशियों की ऐंठन के उपचार के लिए क्विनिन की बड़ी खुराक के उपयोग के बारे में सलाह देती है। 1997 में, कई अध्ययनों की समीक्षा की है कि रोगियों को जो कुनैन ले लिया तुलनित्र समूह की तुलना में मामूली सुधार की जानकारी दी प्लेसीबो लेने से पता चला है, लेकिन साइड इफेक्ट (विशेष रूप से टिनिटस) और अधिक उपस्थित थे। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि: "क्योंकि कुनैन के साइड इफेक्ट की, इस तरह निष्क्रिय के रूप में एक गैर-औषधीय चिकित्सा, एक पहली पसंद के रूप में माना जाता खींच हालांकि कुनैन परिणामों की कोई गारंटी देता है, तो पहले दृष्टिकोण प्रभावी नहीं था है। चिकित्सकों को मामले के आधार पर मामले पर मूल्यांकन करना चाहिए, ड्रग थेरेपी के जोखिम के संबंध में लाभ"।

अपने पैर के उस क्षेत्र के नीचे एक सामान्य साबुन बार रखें जो कि ऐंठन है। वैकल्पिक रूप से आप सीधे hypoallergenic तरल साबुन को लागू कर सकते हैं। कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें और ऐंठन खत्म हो जाएंगे!

• साबुन ऐंठन से राहत क्यों देता है? हालांकि यह सभी मामलों में काम नहीं करता है, बछड़े के तहत साबुन अणुओं को रिलीज करता है जो तत्काल राहत देता है। यह संभव है कि इन सक्रिय अणुओं को हवा में फैल गया या सीधे संपर्क आवश्यक है

एक तौलिया के साथ बछड़ा बढ़ाएं प्रभावित पैर के आसपास तौलिया या शीट लपेटें और इसे क्षैतिज रूप से फैलाने के लिए सुनिश्चित करें कि ऐंठन क्षेत्र तौलिया में निहित है। फैब्रिक के छोर को पकड़ो और उसे आप के सामने खींचना के रूप में एक बच्चा अपने पसंदीदा कंबल के साथ करना होगा इस तरह मांसपेशियों को दर्दनाक भाग को संवारने और मालिश करने से फैलता है।

तेजी से अभिनय मूत्रवर्धक पर ध्यान दें ये दवाएं शरीर से अधिक द्रव निकालने में मदद करती हैं, मूत्राशय के रूप में मूत्राशय को भेज रही हैं। संभवतः इन दवाओं जैसी छवियां ऐंठन पैदा कर सकती हैं, क्योंकि बाद के कभी-कभी निर्जलीकरण के कारण होते हैं। यदि आप तेजी से अभिनय मूत्रवर्धक लेते हैं और रात के समय के पैर की ऐंठन से पीड़ित होते हैं, तो धीरे-क्रियाशील मूत्रवर्धक पर स्विच करने या एक और समाधान खोजने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।