पेरीफेरल न्यूरोपैथी से पैर दर्द कम करने के लिए कैसे

यदि आपको परिधीय न्यूरोपैथी से पीड़ित है, तो आप जानते हैं कि यह कितना दर्द करता है। कभी-कभी, सबसे अच्छी देखभाल के बावजूद आप खर्च कर सकते हैं, आपके पैरों को पस्त किया जाएगा। दर्द को नियंत्रित करने के तरीके जानने के लिए निम्न युक्तियों में से एक को आज़माएं।

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फफोले, कटौती या कॉलस के लिए अपने पैरों की जांच करें। तंग जूते और मोज़े दर्द और पेंचचर की भावना को खराब कर सकते हैं, साथ ही साथ बारहमासी पीड़ा हो सकती है।

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व्यायाम करें। चिकित्सक से नियमित रूप से पूछें जो आपके लिए सही है नियमित रूप से व्यायाम करना न्यूरोपैथी दर्द को कम कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।

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धूम्रपान बंद करो धुआं यह संचलन को नुकसान पहुंचाता है।

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अपने चिकित्सक की सलाह और किसी भी दवा की तलाश करें जो आपके तंत्रिकाओं और दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

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संतुलित भोजन खाएं दुबला मांस और डेयरी उत्पादों दोनों का लाभ उठाएं कई जटिल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, फलों और सब्जियों और पूरे अनाज शामिल करें।

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मालिश के हाथों और पैरों या मालिश मालिश संचलन में मदद करता है, नसों को उत्तेजित करता है और अस्थायी रूप से दर्द को दूर कर सकता है

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से बचें तंत्रिका दबाव लंबे समय तक। ऐसा करने में आप एक को उत्तेजित कर सकते हैं नया नुकसान: