घर पर बृहदान्त्र सफाई कैसे करें
एक बृहदान्त्र सफाई चलाने की जरूरत सिद्धांत पर आधारित है कि मांस, अन्य पचाया खाद्य पदार्थों, दवाओं, रसायनों या अन्य कारण पेट में बलगम का एक संग्रह। समय के साथ, इस संचय से विषाक्त पदार्थों का उत्पादन होता है जो शरीर में प्रसार तंत्र के माध्यम से फैलता है, इसे जहर देता है। कभी कभी बृहदान्त्र सफाई की आवश्यकता हो सकती है विशेष चिकित्सा उपचार, जैसे सर्जरी या कोलोोनॉस्कोपी से पहले, या कुछ रोगों से निपटने के लिए। जो कुछ भी आप बृहदान्त्र सफाई से गुजरना चाहते हैं, वहां कुछ ऐसे तरीके हैं जो घर पर किए जा सकते हैं।
कदम
भाग 1
इसे समझने के बारे में क्या है
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सही सफाई फार्म चुनें कई किस्में हैं आप बृहदान्त्र जल उपचार (या उपनिवेश सिंचाई) कर सकते हैं। इस मामले में आंत के अंतिम खंड में गर्म पानी के प्रवाह का एक नाजुक प्रवाह बनाने के लिए मलाशय में एक छोटी सी ट्यूब डाली जाएगी। मल के अधिक निष्कासन को बढ़ावा देने के लिए, आप मौखिक समाधान ले सकते हैं, जो मूल रूप से घरेलू रेचक उपचार पर आधारित है।
- जब तक आप को शिक्षित करने के लिए एक अनुभवी डॉक्टर नहीं होते हैं, तो सामान्य या नमकीन पानी के साथ घर एनीमा (या एंट्रोक्लिस्म) का अभ्यास करना उचित नहीं है।
- स्वस्थ लोगों की बात करते हुए, ज्यादातर डॉक्टर नियमित सिंचाई से गुज़रने की सलाह नहीं देते हैं वैकल्पिक चिकित्सा में कुछ प्राकृतिक चिकित्सकों और अन्य विशेषज्ञों की सलाह है कि विषाक्त पदार्थों के निष्कासन की सुविधा के लिए वर्ष में एक या दो बार शुद्ध करने के लिए बृहदान्त्र का प्रदर्शन किया जाए।
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एक कर्मचारी बनने के लिए सावधान रहें बृहदान्त्र की सफाई बहुत उपयोगी हो सकती है, लेकिन समय के साथ यह एक हानिकारक अभ्यास बनने का खतरा पैदा कर सकता है। यहां तक कि सबसे प्राकृतिक या घरेलू तरीके हानिकारक साबित हो सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि उपचार को प्राकृतिक कहा जा सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सुरक्षित है। एक स्वस्थ जीवनशैली के बजाय नियमित आंत्र सफाई सत्रों में आपके बृहदान्त्र की स्वास्थ्य और कार्यक्षमता में प्रवेश करना, गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
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अपने शरीर को फिर से भरने के लिए तैयार करें। बृहदान्त्र शुद्ध होने के बाद, प्रीबॉयटिक्स और प्रोबायोटिक्स के नाम से जाना जाने वाले कुछ विशिष्ट पोषक तत्वों के सही स्तर को पुनर्स्थापित करने के लिए आवश्यक है। इलाज के बाद कम से कम एक या दो महीने के लिए एक अच्छा बैक्टीरिया-आधारित आहार के साथ कोलन बैक्टीरिया की आपूर्ति के लिए तैयार रहें। उन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं जिनमें शामिल हैं:
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अपने चिकित्सक से बात करें किसी भी बृहदान्त्र सफाई विधि की कोशिश करने से पहले, सलाह के लिए अपने चिकित्सक से पूछें यह सुनिश्चित करने के लिए चुना गया उपचार के प्रकार का वर्णन करें कि यह आपकी स्वास्थ्य स्थिति के लिए उपयुक्त है। कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों को आप सामान्य रूप से लेने वाली दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं, इसलिए संबंधित पैकेज पत्रक के दुष्प्रभावों के लिए आरक्षित अनुभाग को ध्यान से पढ़ें।
भाग 2
बृहदान्त्र सफाई के लिए फलों और सब्ज़ी व्यंजनों
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उपयुक्त सामग्री चुनें आहार के आधार पर, एक प्राकृतिक बृहदान्त्र सफाई करने के लिए, सही खाद्य पदार्थों को चुनना महत्वपूर्ण है सब्जियों में फाइबर होते हैं, स्वस्थ और लगातार आंत्र आंदोलनों के लिए आवश्यक तत्व होते हैं। कार्बनिक एक को पसंद करते हुए उपलब्ध सबसे ताजे फल चुनें। लक्ष्य additives से दूर रहने के दौरान संभव के रूप में कई पोषक तत्वों को निगलना है। कोलन, फलों और सब्जियों को साफ करने में प्रभावी होने के लिए विशेष रूप से कच्चे खाए जाएंगे। सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों में से हम इसमें शामिल हो सकते हैं:
- पालक।
- शतावरी।
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- गोभी।
- अजवाइन।
- काली गोभी
- लीक।
- मटर।
- Chard।
- सरसों के पत्ते
- गहरे हरे पत्तेदार सलाद
- गेहूं घास (गेनग्रस)
- गोभी।
- चीनी गोभी
- अजमोद।
- धनिया।
- खीरे।
- बीट्रोट और बीट्रोट पत्तियां
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सामग्री तैयार करें बृहदान्त्र सफाई उपचार में फलों और सब्जियों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका उनको ताजा रस और चिकनियों में बदलना है। प्राकृतिक आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने के अलावा, ताजा सब्जियों का रस, लुगदी और छीलने शरीर को ऊर्जा और फाइबर की पर्याप्त मात्रा प्रदान करेगा। आप अपने पेय अधिक शराब बनाने के लिए जैविक सेब का रस जोड़ सकते हैं। एप्पल के रस में पेक्टिन होता है, विभिन्न प्रकार के फाइबर बहुत उपयोगी होते हैं जब आप एक पूर्ण मल त्याग का कारण बनना चाहते हैं।
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शैली में एक बृहदान्त्र शुद्ध प्रदर्शन करें "ग्रीन"। अगर आपको शुरू से लेकर नुस्खा के बारे में संदेह है, तो हरी सब्जियों पर भरोसा रखें। दो सेब, दो पत्ते के बिना अजवाइन के चार डंठल, एक ककड़ी, छह गोभी के पत्ते टुकड़े करें, फिर उन्हें ब्लेंडर या एक अपकेंद्रित्र में डाल दें। कटा हुआ अदरक और नींबू का रस का एक चम्मच जोड़ें। तैयार करें और अपने स्वादिष्ट पेय का आनंद लें
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पत्तियों में फल और सब्जियां मिश्रण करें यदि आपको सब्जी का रस पीने का विचार पसंद नहीं है, तो फल का एक उदार राशि के साथ एक नुस्खा का प्रयास करें दो छीलकर संतरे का मिश्रण या अपकेंद्रित्र, धड़ के एक निजी सेब को क्वार्टरों में काट, नींबू का रस के दो चम्मच, 225 ग्राम पालक और एक गोभी का पत्ता। अपने स्वादिष्ट पेय तैयार और स्वाद लें
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मुसब्बर वेरा के साथ एक नुस्खा तैयार करें एक ही समय में शरीर को शुद्ध और पोषण करने के लिए, मुसब्बर वेरा के आधार पर इस तैयारी के साथ प्रयोग करें। एलोवेरा जूस की 240 मिलीलीटर, जई के गुच्छे के 80 ग्राम, पालक की 225 ग्राम, गोभी के दो पत्ते, बीट के पांच पत्ते, एक खुली केले, आधा मध्यम आकार ककड़ी, ब्लूबेरी 50 ग्राम और एक चम्मच दालचीनी का मिश्रण । आप ब्लेंडर या अपकेंद्रित्र का उपयोग कर सकते हैं, किसी भी मामले में आप एक स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय प्राप्त करेंगे।
भाग 3
खनिजों के साथ बृहदान्त्र को साफ करें
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बेंटोनाइट जानने के लिए जानें सबसे लोकप्रिय बृहदान्त्र सफाई व्यंजनों में शामिल हैं psyllium और bentonite पर आधारित है। बेंटोनाइट कैल्शियम और सोडियम बेंटोनाइट सहित खनिज लवणों के मिश्रण से बना है। यह एक मिट्टी है जिसमें खनिजों, विषाक्त पदार्थों और कार्बनिक पदार्थों के अलावा, अपने वजन के बराबर पानी की मात्रा को अवशोषित करने में सक्षम है। इस संपत्ति को बृहदान्त्र सफाई में यह बहुत प्रभावी बनाता है प्राकृतिक चिकित्सा पेशेवर इसका व्यापक उपयोग करते हैं, जबकि पारंपरिक डॉक्टर इसे विभिन्न प्रकार के विषाक्तता और अधिक मात्रा का इलाज करने के लिए उपयोग करते हैं।
- बेंटोनाइट और साइलियम छल्ली, एक उच्च गुणवत्ता वाले घुलनशील फाइबर, ऑनलाइन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदा जा सकता है।
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जोखिमों से अवगत रहें बेंटोनाइट की खुराक पर ध्यान दें। अतिरिक्त उत्पाद इलेक्ट्रोलाइट या खनिज स्तरों में असंतुलन का कारण बन सकता है। स्वास्थ्य के परिणाम भी गंभीर हो सकते हैं खनिजों के साथ अपने बृहदान्त्र को साफ करने की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें यह किसी के लिए उपयुक्त उपचार नहीं है, इसलिए डॉक्टर के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। आपकी स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में जागरूक होने के बावजूद आप किसी दुष्प्रभाव का अनुमान लगाने में सक्षम होंगे।
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बृहदान्त्र सफाई प्रदर्शन खनिज के आधार पर उपचार तैयार करने के लिए, Psyllium छल्ली, आमतौर पर भूरे या गहरे पीले, और एक खाली गिलास में पीसा हुआ बेंटोनाइट की एक चम्मच के एक उदार चम्मच डालने का कार्य। 240 मिलीलीटर पानी या शुद्ध कार्बनिक सेब के रस को मिलाकर, पाउडर को भंग करने के लिए जल्दी से क्रियान्वित करें। कांच की सामग्री को मोटा होना करने के लिए समय से पहले जल्दी पियो।
भाग 4
बृहदान्त्र सफाई के लिए अतिरिक्त तरीके
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आहार कार्यक्रम के बारे में जानकारी लीजिए "मास्टर क्लीन"। यह बृहदान्त्र को साफ करने का एक उत्कृष्ट तरीका है, कभी-कभी वजन घटाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। यह 1940 के दशक के बाद से अभ्यास किया, लेकिन सहित कुछ ज्ञात दुष्प्रभाव, उत्पन्न करता है: विटामिन की कमी, परिवर्तन रक्त शर्करा के स्तर, मांसपेशियों टूटने और बार-बार मल त्याग में।
- कार्यक्रम शुरू करने से पहले "मास्टर क्लीन", हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है यह भी याद रखें कि यह चार या पांच दिनों से अधिक लंबा नहीं होना चाहिए।
- यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान, आप 16 वर्ष से कम या 50 से कम हैं, दिल, गुर्दे, यकृत या पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो आपको चाहिए से बचने आहार कार्यक्रम "मास्टर क्लीन"।
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आहार का पालन करें "मास्टर क्लीन"। पारंपरिक कार्यक्रम में एक निश्चित नुस्खा है रस के लगभग 2 tablespoons निकालने के लिए एक नींबू निचोड़ द्वारा शुरू करो। उन्हें एक कप में डालें, फिर शुद्ध जैविक मेपल सिरप के दो बड़े चम्मच जोड़ें। इस बिंदु पर दालचीनी की एक चुटकी शामिल होती है, जो एक चम्मच के लगभग 1/10 के बराबर होती है। फ़िल्टर्ड पानी की 300 मिलीलीटर जोड़ें, फिर जोर से मिश्रण करें। तैयार होने के बाद, सभी पेय पी लो
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रेचक चाय की कोशिश करो यहाँ वर्णित विधियों के अतिरिक्त, आप सोने से पहले कुछ शुद्ध चाय लेने की कोशिश कर सकते हैं। वह जड़ी-बूटियों के लिए रेचक और detoxifying गुणों, जैसे कि सेना के लिए विकल्प चुनती है। हर्बल शुद्धि वाले हर्बल चाय में सामग्री होते हैं जो शरीर के विषाक्तीकरण को बढ़ावा देते हैं, आपको अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं। सेना एक जड़ीबूटी है जो अरब और यूरोपीय चिकित्सा में हजारों वर्षों से इस्तेमाल की गई है, मुख्य रूप से एक रेचक के रूप में। आप इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं, हर्बल दवा में या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में
टिप्स
- स्वस्थ बृहदान्त्र बनाए रखने में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है रोजाना 20 से 35 ग्राम फाइबर लें, पूरे अनाज, जई का आटा, फल, सब्जियां। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीयें, इसमें अल्कोहल और लाल मांस का सेवन भी सीमित है।
- मित्र के साथ डिटॉक्स कार्यक्रम का पालन करें। हर दिन अपने अनुभवों का वर्णन करें, खोजों और उत्तेजनाओं का विश्लेषण करें दूसरे व्यक्ति को सावधानी से सुनो, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें थकावट, चक्कर आना, मिजाजखोरी, असामान्य व्यवहार और भूख हमले आम लक्षण हैं, एक-दूसरे का समर्थन करने की कोशिश करें - एक-दूसरे की देखभाल करके आप इस प्रक्रिया को सुरक्षित और प्रभावी बनाने में सक्षम होंगे।
- यदि आप घर पर बृहदान्त्र शुद्ध करने का निर्णय लेते हैं तो बहुत सावधान रहें। सबसे सामान्य जोखिम, तीव्र निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट्स में एक असंतुलन, दिल या गुर्दा रोग से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक स्थितियां हैं। हमेशा की तरह, किसी भी आहार या डिटेक्स प्रोग्राम के साथ ऑनलाइन प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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