पैन में पालक को कैसे छोड़ दें
पालक एक बहुत ही पौष्टिक पत्तेदार सब्जी है, जो कि विटामिन सी, ए और बी से भरा होता है, और विटामिन के साथ होता है। इससे उन्हें अपने आहार में शामिल करने के लिए एक स्वस्थ सब्जियां बनाती हैं। पालक के स्वाद के कई तरीके हैं, और सॉसिंग संभवतः सबसे तेज और सबसे स्वादिष्ट विधि है।
सामग्री
लहसुन के साथ कटा हुआ पालक
- बूंदों में 285 ग्राम पालक या 900 ग्राम ढीली पालक
- तेल के 2 tablespoons, 70 ग्राम मक्खन या अन्य वसा।
- लहसुन के 4 लौंग, कटा हुआ
- नमक और हौसले से जमीन का काली मिर्च, स्वाद के लिए
मशरूम के साथ कटा हुआ पालक
- 450 ग्राम स्पिनाची नौवेली या 900 ग्राम स्पिन्ची में गुच्छे, लगभग कटौती
- जैतून का तेल या मक्खन (70 जीआर) के 2 बड़े चम्मच
- 225 ग्राम मशरूम
- 1 - लहसुन की 2 लौंग, कीमा बनाया हुआ
- ताजा अजवायन के फूल का 1 चम्मच
- नमक और हौसले से जमीन का काली मिर्च, स्वाद के लिए
कदम
विधि 1
पालक को तैयार करें1
पालक के डंठल को छोड़ दें इसके अलावा पीले या सूखे पत्ते त्यागें।
2
बहुत सारे पानी से धो लें सबसे अच्छा तरीका है एक बड़े कोलंडर में सभी पत्ते डाल दिया और ठंडा पानी से भरा सिंक में विसर्जित करना है।
3
पालक से पानी निकालें गीले पालक पैन में अच्छी तरह से नहीं खाएंगे
विधि 2
लहसुन के साथ स्वादिष्ट पालक1
एक ओक या एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें। मध्यम उच्च गर्मी रखें
2
लहसुन जोड़ें लगभग 3 मिनट या अंधेरे तक कुक।
3
अधिकतम आग लगाना पालक टफ़्स (लगभग एक तिहाई) का एक हिस्सा जोड़ें
4
हलचल जब तक वे पत्तियों फीका नहीं फिर दूसरे टफट्स को जोड़ें और एक मिनट के लिए मिश्रण करें।
5
जब पहले लोगों को पर्याप्त पकाया जाता है तो आखिरी टूमट्स जोड़ें
6
सभी तरल evaporates तक पालक पकाना। इसमें लगभग 5 मिनट लगेंगे। उन्हें स्टिकिंग से रोकने के लिए अक्सर उन्हें चालू करें
7
गर्मी से निकालें नमक और काली मिर्च के साथ सीजन तुरंत सेवा करें
विधि 3
मशरूम के साथ कटा हुआ पालक1
एक बड़े विकी या पैन में हीट तेल या मक्खन आग मध्यम से अधिक होना चाहिए
2
मशरूम जोड़ें यह अक्सर लगभग 5 मिनट के लिए खाना पकाने के दौरान चलाता है मशरूम तैयार होते हैं जब वे अपने तरल जारी करते हैं और लगभग सूखी होते हैं।
3
आग कम करें लहसुन, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च स्वाद में जोड़ें एक मिनट के लिए हलचल, जब तक मशरूम निविदा नहीं है।
4
पालक को ट्यूफर्ट में जोड़ें जब एक गुच्छे को धोया जाता है, तो दूसरे को जोड़ दें, और इसी तरह। यह अक्सर चिपके से इसे रोकने के लिए स्पिन होता है
5
गर्मी से निकालें गर्म या गर्म नौकर
6
समाप्त हो गया।
टिप्स
- जायफल का एक चुटकी पालक के स्वाद को बढ़ाती है
- कटा हुआ जब पालक जल्दी से फीका जांच लें कि जब आप उन्हें खरीदते हैं, तो पत्ते सड़ा हुआ या पीले नहीं होते हैं। खरीद के बाद, तुरंत उनका उपयोग करें वैकल्पिक रूप से, उन्हें खेती करें और उन्हें कटाई के तुरंत बाद पकाएं।
- यहां तक कि अगर लिफाफे ने लिखा है कि पालक पहले से ही धोया गया है, इसे फिर से धो लें पृथ्वी कभी विफल नहीं होती है
- यदि कवर किया गया है, तो फ्राइज में सॉस वाले पालक को 3-4 दिनों तक संग्रहीत किया जाएगा। उन्हें खाने से पहले उन्हें गरम करें
- छोड़े गए उपजी और पत्तियों का उपयोग खाद के लिए या मुर्गियों के भोजन के लिए किया जा सकता है।
चेतावनी
- पालक को बहुत ज्यादा खाना न दें वे अच्छा नहीं लगेंगे और न ही अच्छा स्वाद लेंगे।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कांच बोर्ड और चाकू
- कोलंडर
- बड़े स्किलेट / वोक
- व्यंजन पेश करते हैं
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
- कैसे स्वाद केकड़े पैर
- हाथी को उबाल कैसे लें
- ब्रोकोली कैसे तैयार करें
- स्पेगेटी अल्ला फिलिप्पीना को कैसे पकाने के लिए
- कैसे ताजा पालक पकाना
- इतालवी वेडिंग सूप कैसे करें
- कैसे कोका कोला के साथ एक मैरीनियल बनाने के लिए
- लहसुन प्यूरी तैयार करने के लिए कैसे करें
- रेम्युलेड सॉस के साथ केकड़े मीटबॉल तैयार करने के लिए
- आर्टिचोक और पालक के शाकाहारी सॉस कैसे तैयार करें
- पालक कैसे तैयार करें
- लहसुन प्रोन्नस कैसे तैयार करें
- बिरयानी कैसे तैयार करें
- कैसे मक्खन चिकन तैयार करने के लिए
- कैसे मिर्च चिकन तैयार करने के लिए
- पालक की क्रीम कैसे तैयार करें
- कैसे पालक सॉस तैयार करने के लिए
- कैसे मक्खन और लहसुन के साथ सॉस तैयार करने के लिए
- कैसे मैक और पनीर Lasagne तैयार करने के लिए
- कैसे पास्ता के लिए एक रेड वाइन सॉस तैयार करने के लिए
- कैसे पालक को उबाल लें