बादाम का दूध कैसे तैयार किया जाए

बादाम का दूध गाय के दूध का एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प है और यह आपके ठग और मिल्कशेक के लिए बिल्कुल सही है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त, बादाम का दूध भी लस मुक्त है और इसलिए सेलीक बीमारी वाले लोगों के लिए उत्कृष्ट है। चलो देखते हैं कि इस लालची पीने के अच्छे कोलेस्ट्रॉल में अमीर कैसे तैयार करें।

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बादाम मिलाएं एक ब्लेंडर में बेर से निकाले गए बादाम, पानी और वेनिला बीज डाल (या यदि आप इस समाधान के लिए चुना है तो सार)। जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित नहीं हो जाएं तब तक मिश्रण जारी रखें।

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स्वीटनर जोड़ें बादाम के दूध को मीठा करने के लिए आप किसी भी प्राकृतिक और स्वस्थ स्वीटनर का उपयोग कर सकते हैं, जौ (या चावल) माल्ट, शहद या पूरे गन्ना चीनी में से चुनें। मिठाई के लिए अपने जुनून के आधार पर मात्रा निर्धारित करें

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फ़िल्टर। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है, यह तरल हिस्से को बादाम के गूदा से अलग करेगा। एक बहुत ही अच्छे छलनी या अनुपचारित और गैर रंग का प्राकृतिक कपड़े का उपयोग करें एक बड़े ट्यूरेन के साथ स्वयं को सहायता करें ताकि एक ही बूंद को याद न रखें।

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यह रखें। आप लगभग 4-7 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में बादाम का दूध स्टोर कर सकते हैं, इसे एक बंद कंटेनर में रखें। उपयोग करने से पहले इसे हिला याद रखें

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यह आनंद लें। आप कई व्यंजनों और तैयारी में अपने बादाम का दूध का उपयोग कर सकते हैं, इसे जब भी आप चाहते हैं, गाय के दूध के साथ इसे बदलें। यदि आप दिन का एक अच्छा गिलास दूध के साथ शुरू करना चाहते हैं तो सुबह में बादाम का दूध पीने का प्रयास करें, बहुत से लोग कहते हैं कि इसका आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है