कैसे एक लड़की को दोषी महसूस करते हैं
अपराध की भावना जागरूकता या कुछ गलत होने की भावना के कारण होती है, इसलिए भावनात्मक विकास का एक साधन हो सकता है। अगर एक लड़की आपके लिए बुरी तरह बर्ताव करती है, उसे दोषी महसूस कर रही है, तो आप उसकी गलतियों से सीखने में उसकी मदद कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार है और इसलिए, आप किसी को दोषी महसूस करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।
कदम
भाग 1
अपने विचारों का आयोजन
1
यदि आप उसके बारे में ध्यान रखते हैं, तो एहसास अगर आप उसके प्रेमी या उसके दोस्त थे, तो तय करें कि क्या आप चाहते हैं कि वह आपकी जिंदगी में फिर से रहें। दोनों ही मामलों में, आपको अभी भी उसे दोषी महसूस करने की संभावना है, लेकिन यह समझने में बेहतर है कि क्या आप अभी भी उसके साथ रिश्तों का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं
- निर्धारित करें कि उसने क्या गलत किया। आप की भूमिका को पहचानकर संघर्ष में पड़ सकते हैं और गलतियों को नाराज करने के लिए गलतियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। क्या वह सभी के लिए या केवल तुम्हारा मतलब है?
2
उससे दूर हो जाओ जिस तरह से उसने आपसे इलाज किया, उसे ठीक करने के लिए समय निकालें उससे बात करना बंद करो स्कूल में, काम पर या जहाँ भी आप आमतौर पर उससे मिलते हैं उससे बचें यदि आप इसे देखना चाहते हैं, तो इसके सामने इसे पास करें और दिखाएं कि यह अस्तित्व में नहीं है।
3
उस व्यवहार को प्रतिबिंबित करें और उसे पहचानें जो आपको चोट पहुँचाते हैं उस समय पर भरोसा किए बिना, अपनी ताकत के साथ ठीक होने की कोशिश करें, आपके घावों को ठीक करेगा।
4
एक योजना की प्रक्रिया करें उसके सामने आने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको उसके बारे में स्पष्ट अनुमान है कि आप उसे क्या कहेंगे। अगर इसके बारे में आपके विचार भ्रामक होते हैं, तो आपको यह पता करने में समय लगता है कि आपको क्या चोट पहुंची है।
भाग 2
आपके साथ तुलना करें
1
मुखर हो और उसके साथ सीधे टकराव तलाशें। अपने खून को ठंडा रखें, टोन अप करने से बचें सुनिश्चित करें कि वार्तालाप उस लड़ाई में न हो जो इसमें रक्षात्मक हो सकता है और बदला ले सकता है
- पीड़ित या आजीवन बनाने से बचें आपका लक्ष्य उसकी समझ प्राप्त करना है, उसकी दया नहीं है
- एक खुली मुद्रा ले लो अपने पक्षों पर सीधे अपनी बाहों के साथ खड़े हो जाओ। अपनी छाती को पार मत करो, जैसा कि एक समान भाव सामान्यतः रक्षा के एक दृष्टिकोण के रूप में व्याख्या किया जाता है।
2
अपने शब्दों को सावधानी से चुनें स्थिति का वर्णन करने के लिए खुद को प्रथम-व्यक्ति वाक्यांशों का उपयोग करते हुए व्यक्त करें। इसे सीधे आंखों में देखें और इसे बताएं, उदाहरण के लिए:
3
सामान्यीकरण से बचें जब हम परेशान होते हैं तो मन चीजों को बढ़ा देता है। के साथ एक वाक्य शुरू करने से पहले "आप हमेशा रहे हैं" या "आपके पास कभी नहीं है", अपने आप से पूछें कि वास्तव में वास्तविकता के अनुरूप आप क्या सोचते हैं विशिष्ट परिस्थितियों पर गौर करें, जिन्होंने आपको परेशान किया है
4
अपनी चोट की भावनाओं को हाइलाइट करें उन्हें विश्वास दिलाएं कि उनके व्यवहार से आप कितने बीमार हो जाते हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करते हैं। नाराज़ न होकर आक्रामक न हो, सावधान रहें।
5
अपने जूते में खुद को रखने के लिए उसे मनाने की कोशिश करें आप अपने दृष्टिकोण को देखने के लिए स्थिति को देखने के लिए उससे पूछकर अपने आप को समझने में सक्षम होंगे।
भाग 3
आगे बढ़ें
1
अपनी प्रतिक्रिया के लिए तैयार वह रो सकता था अक्सर पुरुष पुरुषों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए, इसे सीधे सामना करना पड़ता है, आप आँसू में फंसने या आक्रामक बनने का जोखिम चलाते हैं।
- वह भावनात्मक रूप से खुद को इतना अस्थिर कर सकता है कि वह बातचीत जारी नहीं रख सके। यह तुलना से बच भी सकता है अगर ऐसा होता है, तो खुला हो और आप ने जो कहा, उस पर विचार करने का मौका दें।
2
आपने जो किया है उसकी जिम्मेदारी लीजिए। लड़ाई में पहुंचने के लिए दो लोगों की आवश्यकता है वह संभवत: आप को चोट पहुंचाए जाने का आरोप लगाएंगे अपनी गलतियों के लिए उन्हें पूछें और उन्हें ऐसा करने का मौका दें उसे बताएं, उदाहरण के लिए:
3
आशावादी रहें परिणाम के बावजूद, आपने उसका सामना किया है और अपनी गलतियों के लिए माफी मांगी है। यह अनुभव दोनों बढ़ने में मदद करेगा, भले ही आप अपने आप को मेल नहीं कर सकें। यह संभावना है कि उसे अपनी गलतियों को समझने के लिए अधिक समय चाहिए और इस मामले में, जल्दी मत करो।
4
उसे माफ कर दो। यहां तक कि अगर आप माफी नहीं मांग सकते हैं, तो आप उसे अभी भी माफ कर सकते हैं। माफ करने का मतलब यह नहीं है कि उसने आपके साथ क्या किया। माफी एक इशारा है जो उन सभी के ऊपर चिंतित है जो इसे पेश करते हैं।
5
उसे माफ किया जाए और उसके साथ मेल-मिलाप करें। यदि आप समझ सकते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं और माफी मांगते हैं, तो इसे स्वीकार करें। उसे बताएं कि उसके बहाने ने अपना मन उठाया है और आप उसके कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए उसका सम्मान करते हैं। उसे अन्य लोगों के साथ संपर्क में रहने के लिए प्रोत्साहित करें, जिनके साथ वह गलत हो सकता है।
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