कैसे आपका आभार व्यक्त करने के लिए

किसी विशेष कारण के बिना किसी दोस्त के पक्ष में मत करना आप अपने आभार व्यक्त करना चाहते हैं, तो आप एक पक्ष किसी को सिर्फ इसलिए कि वह हाल ही में आप या क्योंकि तुम बदले में कुछ चाहते मदद की ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन क्योंकि तुम उसे के बारे में परवाह है और चीजों को आसान बातें करना चाहते हैं। आप उसे कॉफी या दोपहर का भोजन ले सकते हैं, जब वह बहुत व्यस्त है, आपको बच्चा बैठनेवाला के रूप में पेश करते हैं, कुत्ते को चले जाते हैं या अपने रोजमर्रा के जीवन में उसकी मदद करने के लिए कुछ और रास्ता ढूंढ सकते हैं।

अपने परिवार को बताएं कि आप उनकी सराहना करते हैं। कभी-कभी परिवार की उपस्थिति भी इसे साकार करने के लिए दी जाती है। आप अपने परिवार को दिखाने के लिए कितना वे तुम्हें करने के लिए मतलब है, तो तुम सब करने की उन्हें बताना याद है कि आप उन्हें हर एक दिन प्यार और पता चलता है कि आप सभी प्यार की सराहना करते हैं चाहते हैं, सैर, साझा क्षणों की मेज पर, मदद और वे सभी चीजें आपने दे दीं

महत्वपूर्ण उपहार बनाएं कृतज्ञता व्यक्त करने का मतलब सबसे अधिक कल्पनाशील या महंगे उपहार खरीदने के लिए नहीं है। इसके बजाय, यह एक तरह से पता चलता है कि एक सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक तरीके से आपको कितने व्यक्ति का मतलब है। यदि कोई मित्र उत्साह से अपनी पसंदीदा पुस्तक के बारे में वर्षों से बात कर रहा है, तो आश्चर्यजनक रूप से उसे लेखक के साथ बुकस्टोर मीटिंग में आमंत्रित करके, या एक स्वामित्व वाली कॉपी या प्रथम संस्करण प्राप्त करें। यदि आप योग से प्यार करते हैं, लेकिन पता है कि यह जुनून बहुत महंगा है, तो इसे दिखाने के लिए एक माह का पाठ दें कि आप कितना ध्यान रखते हैं।

फूल भेजें फूल केवल जन्मदिन या अन्य विशेष अवसरों के लिए नहीं हैं उन्हें अपने परिवार के किसी दोस्त या किसी को भेजें ताकि वह यह दिखा सके कि आप कितना देखभाल करते हैं या अपना दिन उजागर करते हैं। जब आप अपने जीवन में एक दोस्त की उपस्थिति के लिए कृतज्ञता महसूस, या आप एक दूर के व्यक्ति के लिए एक सरल ग्रीटिंग कहना चाहता हूँ जब, अपने शहर में एक फूल फोन और अपने दिन को चालू करने के फूलों का एक गुच्छा के आदेश।

कुछ खाना पकाना यदि आप किसी दोस्त से मिठाई, चॉकलेट कुकीज़ या कुछ अन्य पसंदीदा व्यंजन तैयार कर सकते हैं, तो आप वास्तव में आपके दिन को रोशन कर सकते हैं। किसी दोस्त को अगले दरवाजे पर कुकीज़ की पेशकश करना, या उन्हें दूर रहने वाले किसी व्यक्ति को भी भेजना, वास्तव में उन लोगों के लिए बहुत मायने रखता है जो उन्हें प्राप्त करते हैं। यह अपने आभार व्यक्त करने के लिए एक बढ़िया तरीका है, क्योंकि हर कोई जानता है समय और प्रयास कितना केक बनाने के लिए ले जाता है, और जो लोग उन्हें प्राप्त के रूप में आप के शौकीन और वह सब कुछ आप के लिए किया है के लिए आभारी हैं समझ जाएगा।

बुजुर्गों का सम्मान करें अपनी आभार व्यक्त करने का एक और तरीका वृद्ध लोगों को बताता है कि उनका आप कितना मतलब है चाहे दादा-दादी या पुराने लोगों के साथ आप कुछ समय बिताना चाहते हों, यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि आप उनकी सराहना करते हैं और जितना संभव हो उतना उनके साथ दया करें। यह एक खूबसूरत इशारा है जो आपकी कृतज्ञता और आपके जीवन में और उनके साथ संपर्क में रहने वाले दूसरों के जीवन में महत्व को दर्शाता है।

साफ करने में सहायता करें मित्रों या परिवार के सदस्यों के प्रति आभार व्यक्त करने का एक अन्य तरीका यह है कि घर, गाड़ी या कुछ चीजें जो आपको जरूरी है, को साफ करने का प्रस्ताव। उन्हें साफ करने में मदद करके, आप उनके दिमाग में स्पष्टता लाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें अप्रिय कार्य से भी राहत दे सकते हैं। देखें कि क्या आपके माता-पिता या दोस्तों को वास्तव में एक हाथ की ज़रूरत है, या उन्हें आश्चर्य करने के लिए पहल करें और अपनी आभार व्यक्त करें।

किसी को अपनी सभी अच्छी चीजों की सूची दें जो उसने आपके लिए किया है एक और तरीका है किसी को आप के बारे में परवाह करने के लिए अपने आभार व्यक्त करने के लिए सभी अद्भुत चीजें वह आप के लिए किया है शानदार पास्ता सलाद है कि आप संकट के समय में अपनी उपस्थिति के लिए तैयार करने के लिए सिखाया से, की एक सूची दे रहा है। आप इस सूची को अपने मालिक, एक परिवार के सदस्य या मित्र को समर्पित कर सकते हैं। यह जानना अच्छा होगा कि आपको इसकी सराहना है।

सुनो। जो लोग आपके जीवन में भरोसा करते हैं, उनके लिए आपका आभार व्यक्त करने का एक और तरीका है सुनने के लिए। लोगों को अपना समय देने से उन्हें प्यार और सराहना करने के लिए सर्वोत्तम चीजों में से एक हो सकता है बस इसके बगल में बैठो, फोन बंद करें, आँख से संपर्क करें और हर बार आपको वास्तव में उनसे बात करने की जरूरत पड़े, उन्हें दखल देने या उत्तरों को ध्यान में रखने के बजाय। ऐसी दुनिया में जहां आप एक ही समय में हजारों चीजें करते हैं, कुछ लोगों को वास्तव में सुना जाता है, इसलिए आप अपने वार्ताकार को यह बता सकते हैं कि आप उससे बात करने के लिए उनके द्वारा कितनी परवाह करते हैं।

अपना आभार सार्वजनिक रूप से दिखाएं अपनी आभार व्यक्त करने का एक और तरीका है कि किसी अन्य व्यक्ति के सामने किसी को धन्यवाद करना। आपको दूसरे व्यक्ति को शर्मिंदा करके ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन स्पष्ट रूप से व्यक्त करना कि यह आपके लिए कितना मतलब है और आपके लिए कितना उपलब्ध है खाने के दौरान एक टोस्ट के दौरान या दोस्तों के साथ एक छोटी सी सभा के बारे में कुछ शब्दों के बारे में कहो तो अपनी ज़िंदगी में और भी अधिक खास महसूस करने के लिए।

अपने निपटान में खुद को रखो। आप अजनबियों के लिए जब उनकी ज़रूरत होती है, तब उनकी मदद करने के लिए अपनी आभार व्यक्त कर सकते हैं। कोई ज़रूरत नहीं सुपरमैन होने के लिए, लेकिन पर्याप्त किसी ने उसके दरवाजे पकड़े भारी पैक ले जाने के लिए या जब जगह भीड़ एक गंदगी की सफ़ाई के एक नौकरानी की मदद करने के लिए मदद एक महिला कार में किराने का सामान ले जाने के लिए मदद करने के लिए,। आपकी कृतज्ञता व्यक्त करने का एक बढ़िया तरीका है, मदद करने के लिए, कोई बात नहीं, कितना भी ज़रूरी है

आप मुस्कान। किसी को मुस्कुरा कर अपने दिन को रोशन करने में मदद कर सकते हैं और इसे सराहना महसूस कर सकते हैं। चाहे सड़क पर, बस या बार में, एक साधारण मुस्कान किसी को अपने प्रियजन को महसूस कर सकता है और अपना दिन उजागर कर सकता है। आप अजनबियों के जीवन को नहीं जानते जिनके साथ आप मुस्कुराते हैं और चाहे कितना दुखी हो, आपकी मुस्कान केवल उसी दिन हो सकती है जो वे उस दिन देखते हैं

एक टिप दें अपनी आभार व्यक्त करने का एक तरीका उन लोगों की टिप करना है जिन्होंने एक महान काम किया है उदाहरण के लिए, आप वेट्रेस जो, आप की सेवा की पुरुष होम डिलीवरी या यहाँ तक कि कमरे आप अक्सर अक्सर में सुझावों की बॉक्स में कुछ सिक्के डाल करने के लिए एक विनम्र नोट के साथ एक बड़ा टिप दे सकते हैं। ये छोटे इशारों सकारात्मक लोगों के मनोबल को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, साथ ही उनका पारिश्रमिक भी।

उन लोगों का सम्मान करें जिनसे आप मिलते हैं अपनी आभार व्यक्त करने का एक और तरीका यह है कि आप जितनी संभव हो उतने लोगों के सम्मान करें। उनके निजी स्थान का सम्मान करें और pushy नहीं है, किसी सार्वजनिक स्थान पर फोन पर जब आप कर रहे हैं जोर से बोलो और दयालु और अनजान लोगों को एक ही कमरे में आप के साथ कर रहे हैं करने के लिए विनम्र होना नहीं है। अन्य लोगों को उनके सम्मान और दया के साथ इलाज करना, आपके लिए दुनिया भर में आपकी आभार व्यक्त करने का एक तरीका है।

एक अच्छा नागरिक बनें दुनिया के लिए अपनी आभार व्यक्त करने का एक अन्य तरीका एक अच्छा नागरिक बनने की कोशिश करना है इसका अर्थ है कि कार को केवल एक स्थान पर कब्जा करना, एक साफ जगह छोड़कर, पैदल चलने वालों को पार करने के लिए या दूसरों के लिए सम्मान दिखाता है ऐसा कुछ करने के लिए कार से रोकना। यदि आप सुपरमार्केट के पार्किंग स्थल में कूड़ेदान या शॉपिंग कार्ट छोड़ते हैं, तो आप उन सेवाओं के लिए आभारी नहीं होंगे जो आपने इस्तेमाल किए हैं।

प्रशंसा करें आप कैसे आभारी हैं यह दिखाने का एक और तरीका है कि आप अपने आस-पास के लोगों को बधाई दें। चूंकि हम अजनबियों के बारे में बात करते हैं, उन्हें अतिरंजित करना अनिवार्य नहीं है, उन्हें असुविधाजनक बनाते हैं, लेकिन कुछ ऐसा कहें: "क्या एक सुंदर शर्ट!" या "मैं तुम्हारे हाथों में उन फूलों को पसंद करता हूँ!" दूसरे व्यक्ति को विशेष और महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए यदि आप तारीफ करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो यह जल्द ही एक प्राकृतिक बात की तरह लग जाएगा

योग करें योग काफी हद तक आभार की भावना और आभार और मान्यता देने के लिए मन और शरीर को तैयार करने के तथ्य पर आधारित है। यदि आप ये मूल्य अपने जीवन का हिस्सा बनना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम 2-3 योग कक्षाएं लेते हैं और कहते हैं "नमस्ते" यह दिखाने के लिए कि आप जिस सांस लेते हैं, उसके लिए आप कितने आभारी हैं आप इसे घर पर भी कर सकते हैं यदि आप इस तरह से आराम से मनन कर रहे हैं।

स्वयं सेवा करें। स्वयंसेवा यह दिखाने का एक और तरीका है कि इस जीवन में आपके सभी लाभों के लिए आप कितने आभारी हैं भले ही आप कितने व्यस्त हैं, आप हर महीने कुछ घंटों में कटौती करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आपके शहर में एक पुस्तकालय, कैंटीन, एक स्कूल या पार्क हो सके। भाग लेने और जो अलग है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सही मायने में आभारी होना करने के लिए सबसे अच्छा उपाय है।

सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से आभारी रहें बहुत से लोग अन्य लोगों का मजाक बनाने के लिए सोशल नेटवर्क का इस्तेमाल करते हैं या शिकायत करते हैं कि दिन कैसे चला गया या किस राज्य में सारी दुनिया है? वहाँ शिकायत करने के लिए कई कारणों से और भी अधिक उदास हो रहे हैं हालांकि, कभी कभी आप आप आभारी हैं कुछ पर एक संदेश पोस्ट करके मोल्ड को तोड़ने के लिए या शुक्रिया अदा करने के लिए किसी दिन शोभा है की कोशिश करो। कई लोगों पर एक बार अपनी आभार व्यक्त करने का यह एक शानदार तरीका है, और इससे आपको कोई प्रयास नहीं किया जाता है।

जितना संभव हो उतना छोटा शोक व्यक्त किया यदि आप वास्तव में अपना आभार व्यक्त करना चाहते हैं, तो आपको शिकायत से बचना चाहिए। यद्यपि यह कभी कभी भाप को छोड़ने के लिए उपयोगी होता है, आप अपनी ज़िंदगी में होने वाली सकारात्मक चीजों और नकारात्मक चीजों के बारे में बहुत कुछ के बारे में बात करने की आदत में हैं। यदि आप सब काम करते हैं, तो शिकायत करते हैं, तो आप किसी नौकरी के लिए आभारी होने की आशंका नहीं देंगे। यदि आप हमेशा अपने साथी के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप अपने प्यार और समर्थन के लिए कोई कृतज्ञता नहीं दिखाएंगे। शिकायत करने के कारणों को खोजने के बजाय आशावादी होने की कोशिश करें, और आपको अपनी आभार व्यक्त करने का अवसर अधिक बार होगा

अधिक स्नेही बनें अपनी आभार व्यक्त करने का एक अन्य तरीका उन लोगों के प्रति अधिक स्नेह दिखाने के लिए है जिनके बारे में आप ध्यान रखते हैं। गले लगाओ, एक प्यार के गर्दन के चारों ओर अपने हथियार फेंक और अपने बच्चों और अपने साथी को चुम्बन। अपने साथी को लाड़ प्यार करने के लिए और अधिक समय खोजें और जब आप एक मित्र को देखते हैं, तो ग्रीटिंग या मुस्कुराहट का एक सरल संकेत बनाने के बजाय इसे गर्मजोशी से गले लगाते हैं। अपनी स्नेह दिखाने के द्वारा, आप दिखाएंगे कि आप उन लोगों की कितनी सराहना करते हैं जो आपके जीवन का हिस्सा हैं

गपशप करना बंद करो यदि आप कृतज्ञता के जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको दूसरों के बारे में गपशप करना चाहिए। इसके बजाय, अपनी अनुपस्थिति में लोगों के बारे में अच्छी बातें करने की कोशिश करें और अपने आस-पास के लोगों से मिलने वाली सकारात्मक भावनाओं के बारे में बात करें। अफवाहों को फैलाने या उन्हें अस्वीकार करने के बजाय, उन्हें बढ़ाने की कोशिश करें प्रदर्शित करें कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं और उनकी प्रतिष्ठा को उलझाकर कृतज्ञ न हों