5 दिनों में नाखून कैसे बढ़ेंगे

ठंड और रसायनों से उन्हें बचाने के लिए दस्ताने का उपयोग करें एक विशेष क्रीम के साथ उन्हें मॉइस्चराइज करने के अतिरिक्त, सर्दियों के महीनों के दौरान आपको उन्हें हर समय ठंड से बचाने के लिए याद रखना चाहिए जब आप बाहर जाते हैं। इसके अलावा, यदि आप रसायनों का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए घर की सफाई या चित्रकला करना, तो आपको लेटेक या काम के दस्ताने पहनना चाहिए, स्थिति की आवश्यकता के आधार पर। दोनों सावधानियों आप उन्हें तोड़ने से बचने में मदद कर सकते हैं।

उन्हें लंबे समय तक पानी से बचाओ। अपने नाखूनों को बहुत लंबे समय के लिए पानी में भिगोने के लिए छोड़कर, उदाहरण के लिए, जब आप बर्तन धोते हैं या पूल में तैरते हैं, तो आप उन्हें कमजोर करने का जोखिम उठा सकते हैं, वृद्धि के दौरान उनकी चपेट की संभावना बढ़ा सकते हैं। सीधा परिणाम के रूप में आपको उन्हें अधिक बार कटौती करने की आवश्यकता होगी।

एक स्वस्थ तरीके से खाएं. संभवतः, आप पहले से ही अपने शरीर की जरूरतों की तुलना में अधिक प्रोटीन प्राप्त करते हैं - इसलिए जब तक आपको इसकी ज़रूरत नहीं होती, आपको नाखून वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए इसकी खपत बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है। याद रखें कि बहुत अधिक प्रोटीन आपको मोटापे, मधुमेह और तेज गुर्दा की गिरावट के लिए उजागर कर सकते हैं।

बायोटिन पूरक लेने की कोशिश करें बायोटिन एक विटामिन है जो आपको मजबूत नाखून प्राप्त करने में मदद कर सकता है जो आसानी से नहीं तोड़ते हैं इसे एक पूरक के रूप में मानते हुए यह तेज़ी से और अधिक बढ़ने में आपकी सहायता करता है। इसी तरह, खाने वाले खाद्य पदार्थ खाने से नाखून बढ़ने में मदद मिलती है

अनियमित सतहों को छोटा करता है यदि आप देखते हैं कि एक नाखून टूट गया है या एक अनियमित प्रोफ़ाइल है, तो बेहतर स्थिति में इसे खराब होने से रोकने के लिए कैंची की एक जोड़ी के साथ इसे छोटा करना बेहतर है। फाड़ा भाग एक कपड़े या एक वस्तु में उलझा हो सकता है, खोने के लिए नाखून के भाग के कारण। क्षतिग्रस्त भाग को जितनी जल्दी हो सके हटा दें, यह एक समस्या बनने से बचने के लिए।

कटनी की देखभाल करें वे नाखून का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, क्योंकि उनके पास संक्रमण से रक्षा करने का कार्य है। जब कटनीज क्षतिग्रस्त हो जाते हैं (उदाहरण के लिए, क्योंकि पहले या नरम किए बिना उन्हें बग़ल में कटौती या हटा दिया जाता है) कील भी क्षतिग्रस्त हो सकती है और धीरे-धीरे बढ़ती जा सकती है

एक गोल देखो को प्राथमिकता दें से बचें अपने नाखून फाइल एक चौकोर आकार में, एक गोल या मढ़वाया प्रोफ़ाइल बहुत बेहतर है वर्ग के आकार की नाखूनों को आसानी से उलझा दिया जाता है, उदाहरण के लिए कपड़े में, फाड़ने और जल्दी से टूटने की अधिक संभावनाएं होती हैं।

तनाव से राहत जब आप पर बल दिया जाता है, तो अपने नाखूनों को खाने की प्रत्याशा बढ़ जाती है, जबकि कमी का विरोध करने में सक्षम होने की संभावना। तनाव से राहत आपको उन्हें खाने की जरूरत को कम करने में मदद करेगी। कुछ संभव रणनीतियों हैं:

अपने हाथों को व्यस्त रखें जब आपके हाथ निष्क्रिय होते हैं, तो आपके नाखूनों के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। उन्हें ज्यादातर समय व्यस्त रखने की कोशिश करते हुए आपको अपने इरादे में सफल होने का कम मौका मिलेगा मैन्युअल गतिविधियों में आप शामिल कर सकते हैं: