कैसे लाइन में स्केट करने के लिए

इनलाइन स्केटिंग को सामान्यतः भी कहा जाता है "रोलरब्लेडिंग", क्योंकि रोलरब्लैड इंक सत्तर के दशक में इस प्रकार के स्केट्स बनाने के लिए पहली कंपनियों में से एक था। इनलाइन स्केट्स मज़ेदार, बहुमुखी हैं और आइस स्केटिंग के रूप में एक ही उत्तेजना प्रदान करते हैं, केवल अंतर के साथ कि आप उन्हें कंक्रीट पर उपयोग कर सकते हैं वे आपको सुखद गतिविधि में शारीरिक गतिविधि करने की अनुमति भी देते हैं यदि आप बुनियादी तकनीकों को सीखना चाहते हैं, तो आपको न्यूनतम उपकरणों की आवश्यकता है और इस खूबसूरत आउटडोर खेल का पता लगाएं, पढ़ें!

कदम

भाग 1

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सही हेलमेट खरीदें हेलमेट पहनने के बिना कभी स्केट न करें जो गिरने के मामले में आपके सिर की सुरक्षा करता है कुछ चिंतनशील स्टिकर जोड़ें, ताकि ड्राइवर आपको खराब दृश्यता में भी देख सकें। सुनिश्चित करें कि इसे स्वीकृत किया गया है और सभी सुरक्षा मानदंडों को पूरा करता है।

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अन्य सुरक्षाएं प्राप्त करें कभी-कभी आप किसी भी सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना स्केटिंग करने वाले लोगों को देख सकते हैं - हालांकि, बुनियादी सावधानी बरतने के लिए, खासकर शुरुआत में सुरक्षा महंगे नहीं हैं और आपको गंभीर चोटों से बचाएगा जिनके लिए बहुत महंगा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है आपको यही करना चाहिए:

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सुरक्षात्मक कपड़ों पहनें जब स्केटिंग करें अपने आप को खरोंच से बचाने के लिए लंबे समय तक कपड़े पहनो स्केटिंग करना भी एक शारीरिक व्यायाम है, यह सुनिश्चित करें कि कपड़े सांस हैं, जो आपको आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है और बहुत भारी नहीं है, बहुत अधिक गर्मी से बचने के लिए।

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हमेशा सुरक्षा पहनें सिर्फ इसलिए कि आप इस खेल में सुधार कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अजेय हैं- हमेशा एक टहनी या पत्थर में ठोकर खाने का मौका होता है जो आपको छोड़ देगा। सुरक्षात्मक उपकरण फ्रैक्चर को रोकते हैं और कठोर सतहों पर गिरने से उत्पन्न अन्य गंभीर नुकसान - ऐसा करने की कोशिश मत करो "Ganzo" और उन्हें पहनना नहीं, अन्यथा आप अपने आप को गंभीर रूप से दुख देंगे

भाग 2

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स्केट्स पर संतुलन बनाए रखने और बनाए रखने का अभ्यास करें। जब आप एक को किराए के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो किसी दीवार या दूसरे समर्थन के करीब रहें "प्रारंभिक स्थिति", पैरों के करीब 15-25 सेमी के साथ, घुटनों के बल और पैरों को एक रखा गया "वी"।

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आराम से महसूस करने के लिए छोटे कदम उठाएं जब आप पहली बार स्केटिंग करते हैं, तो आपको महसूस होता है कि फिसलन जूते के साथ चलते समय आप महसूस करते हैं। स्केट्स के ऊपर सीधे शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए जानें, क्योंकि यह आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को बहुत कठिन धक्का और वास्तव में स्केटिंग शुरू करने से पहले छोटे कदम उठाओ, अन्यथा पैर आप के नीचे स्लाइड सकता है

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जब आप इस खेल के साथ सहज महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने आप को धक्का देने की कोशिश करें जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आगे के पैर पर धक्का और स्लाइड करने के लिए दूसरे पैर का उपयोग करें इस बिंदु पर, पैर को आगे ले जाएं जिसके साथ आपने इसे धक्का दिया और वजन बढ़ाया है। फिर दूसरे पैर के साथ धक्का - इस वैकल्पिक आंदोलन के साथ जारी रखें: बधाई, आप स्केटिंग कर रहे हैं!

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के साथ बंद करने के लिए जानें बफर ब्रेक. यद्यपि अधिकांश शुरुआती कुछ चीजों को बंद कर देते हैं, पता है कि कई ब्रेकिंग तकनीकें हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं और दीवार के खिलाफ प्रभाव की आवश्यकता नहीं है। जब आप ठीक से बंद करना सीखें तो आपसे अधिक सुरक्षित महसूस होगा

भाग 3

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धीरे से हटो यह एक मध्यम गति पर स्केट के लिए महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है, भले ही आपको खेल के साथ एक निश्चित परिचित प्राप्त करने की भावना हो। गति निश्चित रूप से मज़ेदार है, लेकिन दुर्घटनाओं से बचने के लिए रास्ते में बाधाओं की मौजूदगी से अवगत होना आवश्यक है

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सावधान रहें एक स्केटिंग करनेवाला के रूप में यह आपके लिए जिम्मेदार है कि आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में पता करें और न ही इसके विपरीत। पार्क में जाने वाले अन्य लोगों को दिखाएं, जो फुटपाथ पर चलते हैं और जो अन्य समान स्थानों में हैं, कि आप उनके लिए खतरे नहीं हैं। यह आपको ध्यान में रखने की आवश्यकता है:

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अभ्यास करना जारी रखें जब आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो आप अपना संतुलन रख सकते हैं, आगे बढ़ सकते हैं और रोक सकते हैं, तो आप अधिक जटिल तत्वों जैसे कि मोड़, रैंप, कोशिश कर सकते हैं, आप गति दौड़, पीसने जैसे कलाबाजी और यहां तक ​​कि भाग ले सकते हैं। कुछ टूर्नामेंट