कैसे सिर से एक गाने को निकालें

गीत के लिए खोजें यहां तक ​​कि ग्रंथों को आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं या आप भूल गए हैं "हराना" आपका मस्तिष्क यदि यह आपका मामला है, तो इंटरनेट पर गाना के गीत ढूंढें। शब्दों को जोर से गाओ या मानसिक रूप से करो, मस्तिष्क की मदद के लिए गाना प्रक्रिया करें।

एक उपकरण के साथ गीत खेलो यदि आप खेल सकते हैं, तो गाना बजाने का प्रयास करें। पहले व्यक्ति में संगीत से निपटने और इसे कैसे खेलना खोजना है, समस्या का समाधान करने के लिए कई संगीतकारों द्वारा उपयोग किए जाने वाले तरीके हैं।

वह गीत देखें जो बदलता है भले ही ऐसा करना मुश्किल हो, हालाँकि स्थिति को नियंत्रित करने से आपको चिंता से मुक्त हो सकता है कुछ ही मिनटों के लिए या जब तक आपको निराश न हो, निम्नलिखित तरीकों से गाना बदलने की कोशिश करें:

गीत की समाप्ति की कल्पना करो जब आप गीत की मात्रा को बंद कर देते हैं, तो इसे रोकने का समय आ गया है अपने सिर से पूरी तरह से निष्कासित करने के लिए अन्य दृश्य तकनीकों का उपयोग करें:

अपना मन भटकने दो। एक अध्ययन से पता चला है कि गाना से लड़ने से भविष्य में अक्सर अधिक और लंबे समय तक चलने वाले एपिसोड होते हैं। जब आप किसी और चीज़ के बारे में सोचें, तब गीत को अनदेखा करने की कोशिश करें आप हमेशा ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन इस सलाह पर कुछ मिनट बिताएं।

शब्द का खेल सुलझाएं अनग्राम, क्रॉसवर्ड और अन्य शब्द-आधारित पहेलियाँ आपको उन गीतों को भूलने में मदद कर सकती हैं जो आपको परेशान करती हैं, क्योंकि उन गेम को हल करने के लिए आप मस्तिष्क के उसी क्षेत्र को करते हैं जो काल्पनिक पाठ को दोहराता है। ध्यान केंद्रित रहें और आपका मस्तिष्क केवल दो गतिविधियों में से एक का पालन करने में सक्षम हो सकता है।

अपने आप को एक मौखिक गतिविधि से विचलित कर सकते हैं जो आपको शांत कर सकती है। आराम करने वाली गतिविधियों सबसे उपयुक्त हैं, यदि गीत आपको चिंतित बनाता है या यदि आप इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंतित हैं। आपके मस्तिष्क के सुनने और भाषण केन्द्रों को रखने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

एक को सुनो "ध्यान" संगीत। हमेशा एक ऐसा गीत चुनें जिसे आप पसंद करते हैं, इसलिए जोखिम लेने के लिए नहीं, अगर इसे आपके मन में रखना चाहिए। सबसे अच्छा, आप एक मिल जाएगा "चिकित्सा ट्रैक" कि आप पिछले गीत का पीछा करते हैं, लेकिन वह आपके सिर में बंद नहीं रहता है। ये गाने एक व्यक्ति से अलग-अलग हैं, परन्तु कुछ और लोकप्रिय लोग एक सर्वेक्षण में उभरे हैं:

एक गीत गाएं जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते। एक ऐसे गीत के साथ शुरू करें, जिसे आप अपने दिमाग में छोड़े गए चीज़ों से भी बदतर जानते हैं। टुकड़े से बचें "आकर्षक" और जिस चीज़ को आपने सुना है, उसे एक या दो बार दोहराएं जितना अधिक गाना गाते गाने के लिए उतना ही कठिन है, उतना ही मुश्किल होगा कि आप अपने सिर में रहें।

एक गीत गाएं जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं यदि पिछली परिषद ने काम नहीं किया है, तो यह समय मजबूत तरीके से आगे बढ़ने का समय है। यह इलाज अक्सर उस गीत की जगह लेगा जो आपके सिर में एक दूसरे के साथ बनी हुई है, जो अधिक सुखद होना चाहिए। यहां कुछ प्रकार के उपयुक्त गीत दिए गए हैं: