सीढ़ियों से गिरने से कैसे बचें
सीढ़ियों से गिरने से हर साल हजारों लोगों की चोट होती है और जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति की बात आती है, तो इसका परिणाम दर्द हो सकता है। इस अनुच्छेद में वर्णित सुरक्षा सलाह को देखते हुए अधिकांश दुर्घटनाओं को आसानी से रोका जा सकता है। जिन कारणों से लोगों को गिरने और उनकी आदतों में परिवर्तन करने के लिए नेतृत्व करने वाली कारकों पर बेहतर जानकारी है, इस तरह की मौत से बचने का एक प्रभावी तरीका है
कदम
भाग 1
सीढ़ियों पर फिसलने से बचें![नट डाउन सीढ़ियों चरण 1 के शीर्षक वाला छवि](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_1.jpg)
1
ध्यान दें हम अक्सर सीढ़ियों से उतरते हैं, जो कि सबसे अधिक दुर्घटनाएं आघात से होती हैं। अनुसंधान यह दिखा रहा है कि लोग प्रत्येक चरण के मूल्यांकन के बजाय पहले तीन चरणों में देखते हैं। जब आप सीढ़ियों पर होते हैं तो आपको नहीं पता है, आपको जागरूकता के साथ प्रत्येक चरण का सामना करना चाहिए।
- पुराने सीढ़ियों में, चरणों की गहराई भिन्न हो सकती है और यह दुर्घटनाओं का एक प्रमुख कारण है। संभावित परिवर्तनों के लिए देखें और सावधानी से चलें
- यदि आप छोटी नजर रखते हैं, तो नीचे चले जाने पर आपको चश्मा पहनना चाहिए- अगर आप अपने पैरों को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं, गिरने की संभावना अधिक है।
![नट डाउन सीढ़ियों चरण 2 के शीर्षक वाला इमेज](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_1_1.jpg)
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अपना समय ले लो जल्दी में मत हो और न चलें, खासकर अगर यह एक खड़ी, घुमावदार या तंग सीढ़ी है यदि आप जल्दी में हैं, तो नीचे जाने से पहले एक गहरी सांस लें।
![इमेज का शीर्षक, न गिरना नीचे सीढ़ियों चरण 3](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_2_1.jpg)
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रेलिंग और हैंड्रल्स का लाभ उठाएं रेलिंग लैंडिंग के आसपास बने होते हैं, जबकि सीढ़ियों के नीचे जाने के दौरान हेन्ड्रल्स आपको समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। सुनिश्चित करें कि ये सभी संरचनाएं निरंतर ऊंचाई पर हैं, प्रत्येक चरण से 85-95 सेमी पर।
![नट डाउन सीढ़ियों चरण 4 के शीर्षक वाला छवि](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_3_1.jpg)
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हैंड्रल्स के महत्व के बारे में लोगों को बताएं। वे प्रभावी संरचनाएं हैं जो केवल तभी गिरने में मदद नहीं करती हैं यदि वे उपयोग की जाती हैं यह उन व्यक्तियों को सिखाता है जो सीढ़ियों का उपयोग करते हैं - वे घर पर या कार्यालय में होते हैं - वंश के दौरान इन उपकरणों पर रखने का महत्व।
![इमेज का शीर्षक न गिरना नीचे सीढ़ियां चरण 5](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_4_1.jpg)
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यह कमजोर लोगों को सीढ़ियों तक पहुँचने से रोकता है। आप छोटे बच्चों और बुजुर्गों जो एक सुरक्षित तरीके से नीचे तक जाने के लिए या, इस तरह इस उद्देश्य के लिए पागलपन senile- से पीड़ित लोगों के रूप में, आप फाटकों स्थापित कर सकते हैं पा रहे हैं और शीर्ष पर सीढ़ी के आधार पर है के लिए सीढ़ियों का उपयोग करने से बचना चाहिए, करने के लिए उन्हें सुरक्षित करें
भाग 2
स्थिरता सुरक्षा में सुधार![नट डाउन सीढ़ियों चरण 6 के शीर्षक वाला इमेज](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_5_1.jpg)
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गंदगी को हटा दें दुर्घटनाओं का एक आम कारण कदमों पर छोड़े गए ऑब्जेक्ट हैं। सुनिश्चित करें कि सीढ़ियों को ढलान या चढ़ाई से पहले सामना करना पड़ता है
- ऐसे कदम से कोई ढीली या चिपके हुए तत्व नहीं होना चाहिए, जैसे बुरे नियत बोर्ड, नाखून या अन्य अवशेष।
- किसी भी तरल को साफ कर दें, जो कि कदमों पर गिराया गया है या कोई चिपचिपा पदार्थ जो एक सुरक्षित कदम के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
- आधार पर या सीढ़ियों के शीर्ष पर ढीले कालीन न रखें, क्योंकि लोग उन पर घूमते हैं और गिरते हैं।
![इमेज का शीर्षक न गिरना नीचे सीढ़ियों चरण 7](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_6_1.jpg)
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सीढ़ियों की उड़ान की दृश्यता में सुधार कई दुर्घटनाएं दूरी के खराब मूल्यांकन के कारण होती हैं - यदि चरण अधिक दिखाई देते हैं, तो ये त्रुटियां बहुत कम संभावना होती हैं इस उद्देश्य के लिए, आप प्रत्येक चरण पर उच्च दृश्यता विवरण जोड़ सकते हैं।
![इमेज का शीर्षक न गिरना नीचे सीढ़ियों चरण 8](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_7_1.jpg)
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अच्छा प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करें सीढ़ियों तक सुरक्षित पहुंच की सिफारिश की गई राशि 50 लक्स है, जो पढ़ने के लिए सक्षम होने के लिए आवश्यक न्यूनतम से मेल खाती है। सुनिश्चित करें कि प्रकाश वितरण अच्छी तरह से सीढ़ी की अच्छी दृश्यता सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप सीढ़ी के दोनों छोर से और कठिनाई के बिना प्रकाश व्यवस्था को चालू करने में सक्षम होना चाहिए।
![इमेज का शीर्षक न गिरना नीचे सीढ़ियों चरण 9](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_8_1.jpg)
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प्रत्येक चरण की अच्छी स्थिति में चलें। यदि आप उन्हें बाहर पहनने के लिए, चिकनी और फिसलन बन जाते हैं, तो आप गिरने का जोखिम बढ़ाते हैं सीढ़ियों पर गैर-पर्ची सतहों को लागू करके दुर्घटनाओं की संभावना कम करें, जो रबर, धातु या विशेष रंग से बना हो सकता है।
भाग 3
सुरक्षित रूप से पोशाक![नट डाउन सीढ़ियों चरण 10 के शीर्षक वाला इमेज](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_9_1.jpg)
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जब आप नीचे आते हैं, तो अपने जूते पहनें एक अच्छा एकमात्र साथ जूते चलते समय पैरों को सहायता प्रदान करते हैं। उच्च ऊँची एड़ी के जूते, मुलायम तलवों या सिर्फ मोज़े वाले चप्पल पहने हुए, फिसलने का खतरा बढ़ जाता है।
- यदि आपके पास कमजोर टखने हैं, तो जांच लें कि चलने के दौरान जूते भी इन जोड़ों का समर्थन करते हैं - एक अव्यवस्था गिरावट में बदल सकती है
- स्थिरता में सुधार के लिए अपने पैरों को थोड़ा बाहर घुमाएं
![इमेज का शीर्षक न गिरना नीचे सीढ़ियों चरण 11](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_10_1.jpg)
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लंबे कपड़े से बचें जो जमीन पर खींचें। जब आप नीचे और सीढ़ियों तक जाते हैं तो लंबे, चौड़े स्कर्ट या पतलून पर ठोकर करना आसान होता है- एक झटका आमतौर पर गिरावट की ओर जाता है इस जोखिम से बचने के लिए, सीढ़ियों का सामना करते समय इस प्रकार के कपड़े पहनना न करें।
![इमेज का शीर्षक, न गिरना नीचे सीढ़ियों के चरण 12](https://cdn5.gnumani.com/itw/come-evitare-di-cadere-dalle-scale_11_1.jpg)
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तंग स्कर्ट पहनें मत। मॉडल जो घुटनों और पैरों पर आंदोलन की स्वतंत्रता की अनुमति नहीं देते हैं, वे उतने ही खतरनाक हैं तंग स्कर्ट आपको एक कदम से अगले कदम तक चलने से रोकते हैं
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