कैसे जल्दी से बवासीर से छुटकारा पाने के लिए

बवासीर एक वास्तविक उपद्रव हैं ये बहुत आम हैं - वे लगभग 75% लोगों को प्रभावित करते हैं - लेकिन वे आम तौर पर गंभीर नहीं होते हैं और वे स्वयं को ठीक करते हैं। वे तब तक बहुत दर्दग्रस्त हो सकते हैं जब तक कि वे उपस्थित हैं। बवासीर को जल्द से जल्द इलाज के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं

कदम

विधि 1

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लक्षणों को पहचानना सीखें यदि आपको लगता है कि आपके पास एक हार्मराइड है, तो इस स्थिति के लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। आंतरिक और बाह्य बवासीर के कारण लक्षण यहां दिए गए हैं

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अपने लक्षणों के अन्य संभावित कारणों पर विचार करें यद्यपि बवासीर आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, गुदा रक्तस्राव अन्य गंभीर परिस्थितियों के कारण हो सकती है जैसे कि: गुदा, गुदा या बृहदान्त्र- डाइवर्टीकुलिटिस-बैक्टीरियल संक्रमण। यदि आप रिसेम से बचने के लिए खून का ध्यान रखते हैं, तो उचित चिकित्सक और उपचार के लिए अपने डॉक्टर को फोन करना महत्वपूर्ण है।

विधि 2

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क्षेत्र को साफ रखें यद्यपि यह गुदा क्षेत्र को साफ करने के लिए दर्दनाक हो सकता है जब एक रक्तस्राव मौजूद है, उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक यह है कि इसे यथासंभव स्वच्छ रखना चाहिए। नरम तौलिया, गर्म पानी और हल्के साबुन के साथ धीरे से धो लें। एक साफ तौलिया या बहुत ही नरम टॉयलेट पेपर के साथ डब करने से अच्छी तरह कुल्ला, और सूखा।

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एक सामयिक उपचार का उपयोग करें कई सामयिक उपचार सूजन और बवासीर के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं, और शायद आपको रसोई में कुछ मिल जाएंगे। यहां प्रयास करने के लिए क्या है:

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हाइड्रेटेड रहें पीने के पानी से आपके मल नरम हो जाएंगे, जिन्हें आसानी से निष्कासित कर दिया जाएगा और आपको कम तनाव में ले जाया जाएगा, यह अभ्यास संभवतः रक्त स्राव को बदतर बना देगा। जब आपको लगता है कि आपके पास एपोफी है, तो पानी की खपत एक दिन में 8-10 गिलास तक बढ़ जाती है।

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अधिक फाइबर खाएं फाइबर एक और उत्कृष्ट स्टूल सॉफ्टनर हैं। आप अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जोड़ सकते हैं, पूरक या दोनों का उपयोग कर सकते हैं

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एक सेट्ज स्नान ले लो यह पेरिनियल क्षेत्र के लिए गर्म पानी का स्नान है। गुनगुने पानी के कारण बवासीर, राहत प्रदान करता है और उपचार को बढ़ावा देता है। आप शौचालय में जगह करने के लिए एक छोटा टब खरीद सकते हैं या सामान्य बाथटब का उपयोग कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि कैसे:

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बर्फ या एक ठंडा सेक को लागू करें शीत सूजन, सूजन और दर्द कम कर देता है गुदा क्षेत्र पर इसे 15 मिनट के लिए लागू करें दिन में दो या दो बार दोहराएं।

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अगर आपको बाथरूम जाना है, तो जाओ! कभी-कभी उत्तेजना सबसे उपयुक्त समय पर नहीं आती। हालांकि, प्रतीक्षा समस्याएं पैदा कर सकता है। जब आप प्रतीक्षा करते हैं, तो मल सूख जाता है और रिव्यू में वापस आ जाता है, दबाव बढ़ता है। तब, जब आप बाथरूम में जाते हैं, तो आपको तनाव की आवश्यकता हो सकती है। तो जब आपको मलबा करना चाहिए, तो प्रतीक्षा न करें। बाथरूम ढूंढो और करो!

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शौचालय पर बहुत अधिक समय खर्च न करें यदि आपने किया, तो आप गुदा क्षेत्र पर दबाव डालेगा। शौचालय पर एक समय में 10 मिनट से अधिक खर्च न करें। यदि आप कब्ज कर रहे हैं, साफ़ करें, ब्रेक लें, कुछ पानी पी लो, चारों ओर चलकर और फिर से कोशिश करें।

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वजन कम करें यदि आपको बवासीर से पीड़ित है क्योंकि आप अधिक वजन वाले हैं, वजन कम करने से आप समस्या का समाधान कर सकते हैं। सलाह लेने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि आप कितना वजन खोना चाहते हैं और यह करने के लिए स्वस्थ तरीके हैं।

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अधिक ट्रेन करें शारीरिक गतिविधि आंत को उत्तेजित करती है, और मल को निष्कासित करने में आसान बनाता है। सामान्य एरोबिक गतिविधि के 20 मिनट की एक दिन की कोशिश करें, जैसे चलना। यदि आपके पास एक तरफ काम है, तो हर घंटे उठने और चलने में व्यस्त। अधिक प्रशिक्षण आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा।

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अपने मल को नरम बनाने के लिए अपने आहार में परिवर्तन करें। नरम मल में कम प्रयास, गुदा क्षेत्र पर कम दबाव और शौचालय पर खर्च कम समय शामिल है। इसे प्राप्त करने के लिए आपको अपने भोजन से कुछ खाद्य पदार्थों को खाने, निकालने और कम करने की आवश्यकता होगी। आपके लिए सबसे अच्छा संतुलन खोजने के लिए आपको प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

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अपनी नसों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पोषण को बदलें कई खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियों में पदार्थ होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करके शिरा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इनमें से कुछ भी अधिक लाभ के रूप में सूजन को कम करते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

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