एक फुफ्फुस टखने का इलाज कैसे करें

एक सूजन टखने चोट की बजाय सामान्य परिणाम है, जो दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है यदि आपको शारीरिक नौकरी करना है। अगर आप घायल हो गए हैं, तो यह एक चिकित्सक द्वारा यथाशीघ्र जांच की जानी ज़रूरी है। वह आपकी स्थिति का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे और आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त उपचार पर आपको सलाह देगा। हालांकि, सबसे आम उपाय है कि एक चिकित्सक एक चोट का इलाज करने की सिफारिश कर सकते हैं के एक नंबर रहे हैं इन तकनीकों के बारे में जानने के लिए और अपने सूजन टखने की चिकित्सा में मदद करने के लिए पढ़ें।

कदम

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उच्च टखने मोच के बारे में जानें आम टखने वाले मोचें पूर्वकाल पेरोनेओ-एस्ट्रैगल लैगमेंट को प्रभावित करती हैं, जो टखने को स्थिर करती हैं और आमतौर पर घायल होती हैं "पहिया" टखने इन चोटों की चिंता "कम टखने", लेकिन इसके लिए विकृतियां भी हैं "उच्च टखने"खासकर यदि आप एक खिलाड़ी हैं ये चिंता एक अलग बंधन, सिंडेसमिस, टखने से ऊपर स्थित है। इस प्रकार की चोट के साथ कम चोट और सूजन होगी, लेकिन समय के साथ शायद अधिक दर्द और लंबी वसूली।

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डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें एक बार जब एडिमा का विश्लेषण हो जाता है, तो आपको चिकित्सक द्वारा टखने का इलाज करने के लिए परिभाषित उपचार योजना का सम्मान करना चाहिए। यह बाकी की अवधि का संकेत देगा, यह आपको बर्फ डालने, घायल टखने को बढ़ाने और बढ़ाना सलाह देगा। अगर आपके लक्षण खराब हो जाए या कुछ देर बाद में सुधार न करें तो अपने डॉक्टर को कॉल करें

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चोट के दो या तीन दिन बाद अपने टखने को आराम करें सुनिश्चित करें कि इसे प्रयासों के अधीन न करें, ताकि वसूली के समय में तेजी लाई जा सके। इसका मतलब यह है कि खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों से बचने के लिए जो इस संयुक्त पर दबाव डालना शामिल हैं। अगर आपको काम पूरा दिन तक रहने के लिए है तो आपको थोड़ी देर तक काम करना चाहिए।

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बर्फ को लागू करें सूजन और दर्द कम करने के लिए हर बार 15-20 मिनट के लिए अपने टखने पर रखें। बर्फ डालकर, इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को कम करते हैं, इसलिए सूजन अधिक तेजी से नीचे जाती है - इसके अलावा, ठंडे उपचार में दर्द को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलती है। अपनी त्वचा पर रखने से पहले तौलिया में बर्फ पैक लपेटें।

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टखने को संकुचित करें. इस तरह आप संयुक्त की गति को सीमित करते हैं। संपीड़न सूजन को कम कर देता है और स्वास्थ्य लाभ बढ़ाता है। एक लोचदार पट्टी लपेटें या घायल इलाके पर एक एयरकास्ट लपेटें।

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टखने उठाता है ऊँचाई घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करती है, इस प्रकार सूजन को सीमित करने में मदद करता है जब आप बैठे या झूठ बोल रहे हों तो आप अंग को उठा सकते हैं टखने को बढ़ाने के लिए तकियों या कंबल की एक जोड़ी का प्रयोग करें, ताकि यह हृदय के उच्च स्तर पर हो।

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उपचार चरण के दौरान टखने का समर्थन करें यदि आप अपने पैरों पर दबाव नहीं डालते हैं और खड़े होने से बचते हैं, तो आप वसूली चरण की गति बढ़ा सकते हैं। जब आप चलना चाहते हैं तो आप का समर्थन करने के लिए बैसाखी या गन्ने का उपयोग कर सकते हैं ध्यान रखें कि जब भी आप सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाएं तब भी आपको सहायता की आवश्यकता होगी।

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इस तथ्य के लिए तैयार करें कि इसे ठीक करने के लिए लगभग 10 दिन लगेंगे। डॉक्टर के निर्देशों के बाद और घायल टखने पर वजन बढ़ाने से बचने के लिए निश्चित रूप से उपचार की सुविधा है, लेकिन एक पूर्ण वसूली के लिए अक्सर इसे लगभग 10 दिन लगते हैं। स्वास्थ्य के समय में तेजी लाने की कोशिश मत करो, अन्यथा आप चोट बढ़ सकते हैं यदि आवश्यक हो, तो काम से कुछ दिन का समय लें, और अपने मित्रों और परिवार की सहायता के लिए पूछें

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Celecoxib के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें यह चोट से होने वाली सूजन को कम करने में एक अन्य NSAID प्रभावी है। सूजन के लिए जिम्मेदार प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को नियंत्रित करके यह दवा काम करती है। भोजन के बाद आपको इसे लेना चाहिए क्योंकि, यदि एक खाली पेट पर लिया जाता है, तो यह पाचन तंत्र के साथ समस्या पैदा कर सकता है।

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अपने डॉक्टर के साथ पीरोक्सिकम लेने का अवसर का मूल्यांकन करें यह दवा प्रोस्टाग्लैंडीन के निर्माण के लिए स्ब्बलबल की गोलियों के रूप में प्रक्षेपित करती है जो जीभ के नीचे भंग कर देती हैं और खून से सीधे कार्य करती हैं, सूजन को कम कर रही है।

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अपने डॉक्टर के साथ अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी की संभावना पर चर्चा करें शल्य चिकित्सा टखने के मोच के लिए दुर्लभ होती है - यह केवल गंभीर मामलों में ही किया जाता है, जब संयुक्त पुनर्वास और चिकित्सा उपचार के बाद भी ठीक नहीं होता है। यदि आपकी परेशानी गंभीर है और उपचार की लंबी अवधि के बाद सुधार नहीं करता है, तो यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

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उपभोक्ता सेवन से बचें उपचार के दौरान शराब पीना मत, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को फैलता है और जब ये व्यापक होते हैं, तो टखने की सूजन खराब हो सकती है। मादक पेय भी उपचार प्रक्रिया में देरी कर सकते हैं, इसलिए चोट से उबरने की कोशिश करते हुए उन्हें बचाना एक अच्छा विचार है

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केवल कम प्रभाव आंदोलन करते हैं यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका टखना ठीक हो जाए, तो अन्य उच्च-प्रभाव व्यायाम चलाने या चलने के बारे में नहीं सोचें। इन प्रकार के व्यायाम केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। अपनी सामान्य गतिविधि पर लौटने से पहले आपको कम से कम एक सप्ताह तक आराम करना चाहिए।

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अपने टखने की मालिश करने से पहले प्रतीक्षा करें आपको इसे लगभग एक हफ्ते तक छोड़ना होगा यद्यपि यह दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में मालिश कुछ भी नहीं कर सकती है, लेकिन इससे पहले ही पीड़ित क्षेत्र पर बाहरी दबाव बढ़ता है, इस प्रकार सूजन को बढ़ाया जा रहा है।