माफी कैसे पूछें
माफी के लिए पूछें जब आप जानते हैं कि आपको यह करना है तो सिर्फ माफी मांगने के कुछ ही शब्द कहने से परे। यह वास्तव में यह दिखाने का एक तरीका है कि आपने अपनी गलती को स्वीकार कर लिया है और इसके बारे में सबक ले लिया है। किसी की माफी पूछने के लिए, उनके कार्यों और जिस तरीके से उन्होंने दूसरे व्यक्ति को प्रभावित किया है पर प्रतिबिंबित करना आवश्यक है। अगला कदम ईमानदारी से उसे संबोधित करने और अस्वीकार करने के लिए तैयार महसूस करना है। माफी के लिए पूछना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन आप सरल चरणों का अनुसरण करके इसे करना सीख सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें
कदम
विधि 1
माफी के लिए पूछने के लिए तैयार हो जाओ1
आपके द्वारा किए गए कार्यों के बारे में सोचें। इससे पहले कि आप बहाने कर सकें, आपको पहचानने की आवश्यकता होगी कि आपने क्या गलत किया था। यह विशेष रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि किस इशारों ने घायलों को परेशान किया है यदि संदेह है, तो आपको सवाल पूछना चाहिए।
- उदाहरण परिदृश्य 1: मैंने एक मित्र को अपने जन्मदिन की पार्टी के दौरान एक दृश्य बनाकर शर्मिंदा किया।
- उदाहरण परिदृश्य 2: मैं अचानक और अपने साथी के लिए अशिष्ट था।
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समझें कि आपका व्यवहार क्यों यह समझने के अलावा कि आपके कौन सी इशारों को आक्रामक माना जाता है, आपको यह सोचना होगा कि आपने ऐसा क्यों किया। यद्यपि इरादों को एक बहाने के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, अपने कारणों को जानने से आप अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले कर वैध बहाने बना सकते हैं।
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उस व्यक्ति के साथ सहानुभूति करें जिसे गलत किया गया है। उस व्यक्ति के प्रति सहानुभूति की भावना विकसित करना जो आप से माफी मांगना चाहते हैं, वह बहुत महत्वपूर्ण है। सहानुभूति का मतलब दूसरों की जूतों में अपने आप को डालना और समझना चाहिए कि आपके कार्यों को क्यों दर्दनाक माना गया है और व्यक्ति को चोट लग गई है सहानुभूति के बिना, ईमानदारी के बिना भी सबसे अच्छा बहाने खाली शब्द के रूप में प्रकट हो सकते हैं किसी से माफी मांगने से पहले, अपने जूते में खुद को रखने के लिए समय ले लो। कल्पना कीजिए कि अगर आपको एक ही बात हुई तो आप कैसा महसूस करेंगे? तुमने क्या किया होता?
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याद रखें कि आपकी गलती आपको बुरे व्यक्ति नहीं बनाती है क्षमा करना आसान नहीं हो सकता क्योंकि इसका अर्थ है कि आप गलत हैं। ध्यान रखें कि माफी मांगने का मतलब यह नहीं है कि एक बुरे व्यक्ति को स्वयं घोषित करना एक अध्ययन में पाया गया कि हमारे अच्छे गुणों को उजागर करने में कुछ मिनट व्यतीत करना (निजी में, किसी से माफी मांगने से पहले), कार्य को आसान बना सकता है
5
लिखित में अपने बहाने रखो। अगर कहने के लिए बहुत सी बातें हैं, तो शब्दों में उन्हें अभिव्यक्त करने से पहले अपने बहाने को पेपर के एक टुकड़े पर व्यवस्थित करें। सही पल में उन्हें उच्चारण करना आसान होगा। यदि आप चाहें, तो अपने नोट्स को आसान रखो ताकि आप कुछ भी न भूलें
विधि 2
माफी के लिए पूछें1
अपने आप को चोट लगी व्यक्ति के साथ क्षमा करें जब आप किसी की माफ़ी मांगते हैं तो आपको पहली चीज की ज़रूरत है कि वह अपने कार्यों के लिए पश्चाताप का प्रदर्शन करें। दूसरे शब्दों में आपको इसे स्पष्ट करना चाहिए कि आपने जो किया उसके लिए आप खेद है। बस कहकर शुरू करो "मुझे क्षमा करें" या "मैं माफी माँगता हूँ"।
- यह स्पष्ट करने के द्वारा पश्चाताप की अपनी अभिव्यक्ति को मजबूत करें कि आपको खेद क्यों है। उदाहरण के लिए "आपकी पार्टी के दौरान एक दृश्य बनाने के लिए मुझे खेद है" या "कल कल आप के साथ इलाज करने के लिए मैं माफी चाहता हूं"।
2
अपने व्यवहार के लिए कारण बताएं, लेकिन बहाने के बिना। आपके कार्यों की प्रेरणा प्रकट करना महत्वपूर्ण है, लेकिन सावधानी बरतें कि इसे औचित्य के रूप में नहीं मानें। आपके शब्दों या आपके कार्यों के कारण क्या समझा जा सकता है इस बहाने के इस हिस्से पर ध्यान न दें और इसे स्पष्ट करें कि आप अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
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सहानुभूति दिखाएं यह सुनिश्चित करने के अतिरिक्त कि व्यक्ति को पता है कि आप अपने कार्यों का प्रभार ले रहे हैं, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप समझते हैं कि आप के कारण आपको कैसा लगा था। उसे बताओ कि आप कल्पना कर सकते हैं कि उसकी भावनाएं क्या थीं
4
चीजों को ठीक करने का प्रयास करें अपने व्यवहार और उसके प्रेरणाओं को स्वीकार करने के बाद, यह कोशिश करने और चीजों को सच करने का समय है। व्यक्ति को यह बताने दो कि आप फिर से होने से ऐसी ही स्थिति को कैसे रोकेंगे वर्णन करें कि आप कैसे सोचते हैं कि आप अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकते हैं या भविष्य के किसी भी परिदृश्य के बारे में बता सकते हैं।
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यह परिवर्तित किया जा सकता है। यह दिखाने के लिए ज़रूरी है कि आप कितने समय और प्रयास को माफी मांगने और भविष्य में ऐसी स्थितियों से बचने का प्रयास कर रहे हैं। अगर आपने गलती को ठीक करने का ख्याल रखा है, तो उस व्यक्ति को बताएं कि आपने यह कैसे किया। आपकी गलतियों को स्वीकार करने की इच्छा अधिक स्पष्टता के साथ-साथ सुधार में आपकी ईमानदारी के साथ-साथ कही जाएगी।
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माफी के लिए पूछें खुद को माफ़ करने के बाद, आप दूसरे व्यक्ति से आपसे क्षमा मांग सकते हैं यह हिस्सा सबसे कठिन हो सकता है क्योंकि यह नहीं कहा गया है कि आपके बहाने स्वीकार किए जाते हैं। इसलिए अपने आप को सहानुभूति के लिए तैयार करें यदि व्यक्ति आपको क्षमा करने के लिए तैयार न हो दिल खो मत करो, आप हमेशा भविष्य में फिर से कोशिश कर सकते हैं
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गोली को मीठा करने की कोशिश करें जिस व्यक्ति को आप चोट पहुँचाते हैं उसके प्रति कोमल संकेत बनाकर अपनी गलती को संतुलित करें। फूलों का गुलदस्ता ले आओ या स्नेही कार्ड भेजें दिखाएं कि आपका इशारा केवल अपराध की भावना को कम करने का इरादा नहीं है, लेकिन यह बेहतर बनाने के लिए सबसे ऊपर है। किसी भी मामले में, कभी भी उपहार या फूलों का गुलदस्ता के साथ एक ईमानदारी से माफी नहीं बदलने का प्रयास करें
विधि 3
निराशा पर काबू पाएं1
सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा है, लेकिन अपेक्षाओं के स्तर को कम रखना यदि अपेक्षित क्षमा नहीं आती है, तो आप स्पष्ट रूप से निराश होंगे तो जितना संभव हो उतना कम होने की उम्मीद करें, यदि आपको माफ किया जाता है तो आपको उम्मीद से ज्यादा खुश महसूस होगा। सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार रहें, जबकि सबसे अच्छी उम्मीद की उम्मीद करते रहें।
2
सहानुभूतिपूर्ण रहें अगर उस व्यक्ति को आपको माफ करने की ज़रूरत नहीं है, तो दिखाना empath. आप कुछ ऐसा कहते हैं "ठीक है, मुझे नहीं पता कि मैं खुद को माफ़ कर सकता हूं। मैं सिर्फ आशा करता हूं कि हमें फिर से करीब आने में मदद मिलेगी। हमारी दोस्ती वास्तव में मेरे दिल के करीब है"।
3
धीरज रखो छोटे अपराधों को आसानी से माफ किया जा सकता है, लेकिन कुछ और गंभीर घावों को ठीक करने के लिए समय लगता है। अगर आपको किसी को बहुत दुखी महसूस हो, तो तुरंत माफ किए जाने की उम्मीद न करें यदि माफी के लिए आपके अनुरोध को स्वीकार नहीं किया जाता है, तो हार न दें और प्रयास जारी रखें।
टिप्स
- याद रखें कि इशारों शब्दों से अधिक मूल्यवान हैं, तुरंत माफी के साथ कार्रवाई का अनुसरण करें
- अपने आप को माफ़ करने से पहले अभ्यास करें हममें से कई लोगों के लिए यह अक्सर अप्राकृतिक है कि यह अप्राकृतिक है और इसलिए कुछ अभ्यासों की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि अन्य व्यक्ति बहुत गुस्सा है और आप प्रतिक्रिया का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं होने से डरते हैं, तो अधिक उपयुक्त क्षण की प्रतीक्षा करें।
- अपने आप को माफ़ करने से पहले, स्वयं की पहचान दूसरों की स्थिति से करें और अपनी भावनाओं को समझें। यह समझना आसान होगा कि आपको माफ करने के लिए क्यों पूछना चाहिए।
- उन्हें बताए जाने पर शब्दों से बाहर न होने के लिए अपने बहाने लिखिए आप नियंत्रण और संगठन की एक उपयोगी भावना हासिल करेंगे
चेतावनी
- जैसा कि आप बहस करते हैं, किसी अन्य तरीके से किसी अन्य व्यक्ति को दोष न दें अन्यथा आप अहंकार में और अधिक चोट या धमकी महसूस कर सकते हैं और अपनी माफी को स्वीकार नहीं करने का फैसला कर सकते हैं। यदि आप अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने का इरादा रखते हैं तो आप भविष्य में इन विवरणों पर चर्चा कर सकते हैं।
- अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश न करें, अन्यथा आपकी पछतावा नकली लग सकता है।
- पश्चाताप की अपनी भावनाओं को अतिरंजित न करें ताकि झूठे दिखाई देने के जोखिम न हो। नाटकीय रूप से बिना ईमानदार और ईमानदार रहें
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