कैसे क्रिएटिन ले लो

क्रिएटिन, या मेथिलगुआनिडिनसेटिक एसिड, एक प्राकृतिक अमीनो एसिड होता है जो शरीर द्वारा उत्पादित होता है जो ऊर्जा प्रदान करता है और मांसपेशियों को अधिक मजबूत और मजबूत बना देता है। ध्यान केंद्रित, क्रिएटिन पाउडर एक बहुत ही आम आहार पूरक है, मुख्य रूप से उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो इसका इरादा रखते हैं अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3