जन्म देने के बाद अपने शरीर को कैसे प्यार करें

जन्म देना एक सार्थक अनुभव है जो आपके जीवन को बदलता है। न केवल यह प्राथमिकताओं और आदतों (विशेषकर उन सोने से संबंधित) को बदलता है, शरीर ही अपरिवर्तनीय परिवर्तन नहीं करता है। एक नई मां होने के नाते, शायद बच्चे के जन्म के बाद, आपने अपने शरीर को प्यार करने में कठिनाई शुरू कर दी है, खासकर जब आप नवजात शिशु की देखभाल और अपने आप को जानने की कोशिश करते हैं आप ऐसे तरीकों से कोशिश कर सकते हैं जो सकारात्मक सोच को सकारात्मक बनाने और सकारात्मक कार्यों की प्राप्ति को प्रोत्साहित करते हैं। आप खुद का ख्याल रखने और दूसरों से सहायता मांगने के लिए समय और ऊर्जा का निवेश भी कर सकते हैं

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3