बेकर के अल्सर को कैसे ठीक करें

बेकर की पुटी (जिसे पॉप्लिटेबल पुटी भी कहा जाता है) एक द्रव से भरी हुई थैली है जो घुटने के पीछे होता है और तनाव, दर्द या जोड़ों की कठोरता का कारण बनता है और जब आप अपने पैर को ले जाते हैं या शारीरिक गतिविधि के दौरान खराब होते हैं। शुक्राणु द्रव (जो घुटने के संयोजन को चिकनाई करता है) का संचय दबाव में होने पर घुटने के पीछे के क्षेत्र में पुटी को सूजन और फैलाने का कारण बनता है। इस विकार के इलाज के लिए, प्रभावित पैर को आराम करना और संभावित अंतर्निहित कारणों का इलाज करना महत्वपूर्ण है, जैसे गठिया

कदम

भाग 1

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अपने प्रभावित घुटने को आराम से रखें जब तक आप दबाव के साथ अधिक दर्द महसूस नहीं करते तब तक आपको तनाव में डालने से बचना चाहिए। किसी भी प्रकार के कथित दर्द पर ध्यान दें, खासकर घुटने के चारों ओर या पीछे जब पैर को ठोके या खींचते हैं आपको इसे कम से कम एक या दो दिन के लिए आराम से रखने का प्रयास करना चाहिए

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पुटी के आसपास बर्फ लागू करें इसे जितनी जल्दी हो सके रख दें क्योंकि यह प्रभावित क्षेत्र में सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है, साथ ही साथ भाग में दर्द को राहत देने में मदद करता है। इसे प्रत्येक समय में केवल 15 या 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर त्वचा के लिए सामान्य तापमान (एक और 15 या 20 मिनट) पर फिर से आने से पहले इंतजार करें। यह उपाय पहले कुछ दिनों के दौरान सूजन और दर्द को शांत करने में मदद करता है - आप इस अवधि के दौरान जितनी बार चाहें बर्फ पुन: लागू कर सकते हैं।

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क्षेत्र को संपीड़ित करें इस तरह से यह प्रभावित क्षेत्र की सूजन को सीमित करता है और घुटने को स्थिर करता है। एक लोचदार पट्टी के साथ अंग लपेटें, एथलीटों के लिए एक लोचदार बैंड, ब्रेस या कपड़े का एक टुकड़ा भी।

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अंग उठाएं ऐसा करने में, सूजन कम करें और हृदय को शिरापरक वापसी की सुविधा प्रदान करें। जब आप झूठ बोल रहे हों, तो अपने पैर को अपने दिल की ऊंचाई से ऊपर उठाएं (या उस स्तर पर जो दर्द का कारण नहीं है)। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम जमीन के अंग को समानांतर रखने का प्रयास करें।

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ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक प्राप्त करें आप गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) ले सकते हैं जैसे कि इबुप्रोफेन, टीचिपिरिन, एस्पिरिन और नेपरोक्सन, जिससे असुविधा और सूजन कम हो सकती है। खुराक के बारे में पैकेज के निर्देशों का पालन करें और सिफारिश की दैनिक खुराक से अधिक नहीं है। एक संपूर्ण पेट पर और एक गिलास पानी के साथ अपनी दवाएं लें

भाग 2

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यदि पुटी टूट जाती है तो डॉक्टर से परामर्श करें यहां तक ​​कि अगर आप पहले से ही डॉक्टर से मिलने के लिए एक चिकित्सा निर्धारित करने के लिए, आप को वापस जाना है अगर आपको डर है कि पुटी टूट गया है या यदि आप अन्य जटिलताओं मिल यदि पुटी खोला जाता है, तो इसके अंदर के तरल को बछड़ा की ओर गिरना शुरू हो सकता है जिससे:

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स्टेरॉयड इंजेक्शन के बारे में डॉक्टर से जानें एक नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला कि एक पुटी बेकर प्रेरित गठिया सूजन, दर्द और क्षेत्र की गतिशीलता से पीड़ित रोगियों में बहुत घुटने में एक corticosteroid इंजेक्शन के बाद सुधार होगा। चिकित्सक सीधे सुई की गुहा में एक सुई के साथ दवा को इंजेक्षन करेगा। स्टेरॉयड सूजन और दर्द को कम करने में सहायता करते हैं।

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अपने डॉक्टर के साथ सिस्ट ड्रेनेज के लिए अवसर का मूल्यांकन करें वह स्वयं उसमें मौजूद तरल उपस्थिति को चूस सकता है। यदि आपके पास एक माध्यमिक पुटी है (यानी तरल पदार्थ ने घुटने के सामने और पीछे दोनों जमा किए हैं), तो डॉक्टर दोनों बैग से द्रव को निकाल सकते हैं। यह प्रक्रिया आपको दर्द, सूजन और अधिक गतिशीलता में कमी के कारण अधिक से अधिक आराम की सुविधा देती है। चिकित्सक एक अल्ट्रासाउंड उपकरण का उपयोग पुटी में सुई डालने के लिए और सिरिंज के सवार को खींचने के लिए करना चाहता था।

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एक शल्य चिकित्सा की छांटना की परिकल्पना पर विचार करें यह आखिरी उपाय है जिसका उपयोग किया जाता है यदि लक्षण बने रहें, अगर अन्य उपचारों के कारण वांछित परिणाम न हो या यदि पुटीय बहुत बड़ी हो रही हो संज्ञाहरण के तहत, सर्जन तरल पदार्थ को निकालने के लिए पुटी के चारों ओर एक छोटा चीरा (3 या 4 मिमी) बना देगा यह पूरे पुटी को पूरी तरह से नहीं हटाएगा, क्योंकि सर्जरी के बाद आमतौर पर यह अपने आप से गायब हो जाता है। एक बार द्रव सूखा जाता है, सिरों को चीरा बंद करने की आवश्यकता होगी।

भाग 3

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उदरदार मछलियां की वृद्धि बढ़ाएं स्टूल या एक ऑब्जेक्ट प्राप्त करें जो लगभग 50 सेंटीमीटर लंबा है घुटने थोड़ा मोटा-आगे और नीचे के साथ स्टूल पर स्वस्थ पैर के पैर को रखें, पीछे की ओर रखते हुए, जब तक आप जांघ के पीछे लंबा महसूस नहीं करते। तीस सेकंड के लिए स्थिति पकड़ो

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झूठ बोलते समय अपनी हैमस्ट्रिंग खींचने की कोशिश करें अपने आप को एक लापरवाह स्थिति में जमीन पर रखो - उस पैर के घुटने को मोड़ो जिसे आप लगातार करना चाहते हैं एक हाथ जांघ के पीछे और दूसरा बछड़ा के पीछे रखो। अपने हाथों से पैर खींचो, इसे शरीर के करीब लाकर, घुटने की आंखे लगभग 20 डिग्री पर रखे। आपको जांघ के पीछे खिंचाव महसूस करना चाहिए तीस सेकंड के लिए स्थिति पकड़ो

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जबकि बैठे हैंमस्ट्रिंग को खींचने का अभ्यास करें इस अभ्यास को करने के लिए, एक कुर्सी के किनारे पर बैठो, एक सामान्य स्थिति में स्वस्थ पैर को मोड़ लें और घायल एक को अपने सामने खड़ा करें, अपने घुटने को थोड़ा झुका कर। इस स्थिति से, आगे झुकना (अपनी पीठ को सीधे और सिर ऊपर रखकर) जब तक आपको जांघ के पीछे के क्षेत्र में लंबा नहीं लगता। तीस सेकंड के लिए स्थिति पकड़ो

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घुटने झुकना जब आप बैठे हों, अपने घुटने को बारीक रूप से मोड़ लें और आप बिना दर्द के कर सकते हैं। इस अभ्यास से आपको संयुक्त की गति की सामान्य सीमा को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

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क्वाडीसिस की स्थिर संकुचन करें लेग के साथ घुटने के नीचे लुढ़का एक तौलिया रखो। जांघ की मांसपेशियों (क्वाडीरिसप्स) को संक्रमित करके तौलिया के खिलाफ घुटने को दबाएं और इन मांसपेशियों पर संकुचन महसूस करने के लिए अपनी उंगलियों को रखें।