एक भाषा क्लीनर स्क्रेपर का उपयोग कैसे करें

जीभ की सफाई एक प्राचीन प्रथा है, एक स्वच्छता प्रक्रिया और एक आयुर्वेदिक शुद्धि अनुष्ठान भी है। वैज्ञानिक अनुसंधान जीभ के स्क्रैपिंग की प्रभावशीलता पर एक स्पष्ट निष्कर्ष तक नहीं पहुंच पाया है (और किसी भी मामले में इस तकनीक को कभी भी मस्तिष्क की स्वच्छता के अन्य रूपों, जैसे कि ब्रश और दंत फ्लॉस का प्रयोग नहीं करना चाहिए) को कभी नहीं बदलना चाहिए। हालांकि, बहुत से लोग पीड़ित हैं "सफेद जीभ"

कदम

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अपनी जीभ निकालो आपका लक्ष्य इसे आराम से साफ करने में सक्षम होना है, इसलिए इसे जितना संभव हो उतना आपके मुंह से निकालने का प्रयास करें।

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एक खुरचनी लें इसे संभाल करके पकड़ो और इसे जीभ के पीछे रखें। आप जिस गहराई को प्राप्त कर सकते हैं वह केवल इस आपरेशन के साथ आपको कितना सहज महसूस करता है। याद रखें कि आप एक बड़ी सतह को साफ कर सकते हैं यदि आप मौखिक गुहा में खुजली वापस ला सकते हैं। यदि आपको एक गुदगुदी या रेट्च लगता है, तो इसका मतलब है कि आप बहुत दूर चले गए हैं।

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परिमार्जन करना शुरू करें उपकरण के लिए फर्म के दबाव को लागू करें और इसे एक धीमी, द्रव गति में वापस जीभ के सामने से खींचें। खुरचनी के किसी न किसी किनारे पर जीभ की सतह को रगड़कर किसी भी सील या अवशेष को हटा दें।

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प्रत्येक पास के बाद साधन कुल्ला। खुरचनी जीभ पर सीलिंग को धक्का देती है और इसे प्रत्येक मार्ग पर टिप से हटा देता है। इस कारण से हर कदम के बाद इसे धोने के लायक है।

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जब आप कर लेंगे तो इसे धो लें अवशेषों को निकालने और लार के निशान हटाने के लिए इसे नल का पानी चलाने के दौरान कुल्ला। याद रखें कि आपको दराज या दवा कैबिनेट में उपयोग के बीच इसे साफ और साफ रखने की आवश्यकता है।

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आराम पर विचार करें यदि आप उल्टी के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, तो जीभ को साफ करने के लिए उपकरण चुनते समय आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए।

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एक कुशल उपकरण की तलाश करें अगर संवेदनशीलता आपके लिए एक प्राथमिक समस्या नहीं है, तो अधिक सफाई सतहों के साथ एक खुरचनी चुनिए: इस तरह से सफाई तेजी से होगी इन मॉडलों के आकार का हो सकता है "Y" और आम तौर पर वे दो से लैस हैं "ब्लेड"- हालांकि, चार या पांच ब्लेड के साथ भी संकुचित स्क्रैपर होते हैं, जो एक टूथब्रश की तरह दिखते हैं।

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सामग्री का मूल्यांकन करें सामान्य तौर पर, जीभ स्क्रैपर स्टेनलेस स्टील, तांबा या प्लास्टिक से बने होते हैं। धातु के मॉडल पिछले लंबे समय तक और आप उन्हें उबलते पानी में समय-समय पर निर्जलित कर सकते हैं। प्लास्टिक वाले सस्ता हैं और हर 3-4 महीने में प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

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पता है कि स्क्रैपिंग स्वाद की भावना में सुधार करने में सक्षम है। इसके अलावा, वैज्ञानिक अनुसंधान ने दिखाया है कि जीभ की सफाई स्वाद की कली को उजागर करती है और लगातार दो सप्ताह के अंतराल के बाद, मरीजों का स्वाद बढ़ता है। ये परिणाम अधिक स्पष्ट होते हैं जब स्क्रैप सामान्य मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाओं का हिस्सा बन जाता है।

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पाचन तंत्र पर इस प्रक्रिया के संभावित लाभों का मूल्यांकन करें एल `आयुर्वेद, प्राचीन भारत से पैदा होने वाली समग्र चिकित्सा, का दावा है कि मैं "विषाक्त अवशेष" जीवाणुओं द्वारा बनाई गई और जीभ पर जमा होने वाली मृत कोशिकाओं का गठन पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।