एक्स्ट्राकोरोरोरियल अनुभव कैसे किया जाए
क्या आप मरने के बिना हवा में निलंबित होना चाहते हैं और चारों ओर उड़ सकते हैं? ब्रह्मांड को स्वतंत्र रूप से तलाशने के लिए घर पर अपने शरीर को छोड़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकता? ऐसा लगता है कि इन अतिशिक्षित अनुभव सपनों के दौरान होते हैं, मौत के पास या अत्यधिक विश्राम की प्रक्रिया जैसे ध्यान जैसे। कुछ के लिए इन अनुभवों में से एक को ऐलिस अपनी खुद की वंडरव की तरह लग सकता है जानने के लिए कि उनके साथ जानबूझकर कैसे व्यवहार करना पढ़ें
कदम
विधि 1
मन और शरीर को तैयार करें1
एक शांत जगह खोजें, जो आप की तरह दिखते हैं आराम. यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह घर के अंदर या बाहर है, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप आसानी से महसूस करते हैं सुनिश्चित करें कि आप बाधित नहीं हैं सुबह से 4 से 6 बजे के बीच आउट-ऑफ-बॉडी अनुभव अधिक सामान्य होते हैं। रात में ऐसा करने की कोशिश न करें, क्योंकि अंत में आप आसानी से सोते हैं।
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एक आरामदायक स्थिति खोजें, दोनों खड़े और झूठ बोल रहे हैं कई लोग अपनी पीठ पर झूठ बोलना चुनते हैं, लेकिन सावधान रहें कि इस स्थिति में सोते समय अस्थायी पक्ष का समर्थन करता है नींद में पक्षाघात.
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अपने आप से पुष्टि करें कि आपके पास आउट-ऑफ-बॉडी अनुभव है अपने आप को दोहराएं "जाग जगाने के लिए सो जाओ" या "मैं एक स्पष्ट सपना होगा" जब तक आप इसे याद नहीं किया है।
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अपनी आँखें बंद करो और आराम करो। यह धीरे-धीरे आसपास के वातावरण के प्रति कम जागरूक हो जाता है। यह मन को विचारों और विचारों से मुक्त कर देता है। तकनीकें ध्येय ध्यान केंद्रित और जागरूक रहते हुए वे मन को साफ करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं
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अपने आप को सो जाने की अनुमति दें लगभग पूरी तरह से। प्रभावी नींद परिणाम को बाधित करेगा अपनी भावनाओं और आपकी मानसिक स्थिति से अवगत होने पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने आप को नींद की स्थिति में ले जाने की अनुमति दें
विधि 2
अपनी कंपन जांचें1
शरीर में एक जीवंत सनसनी महसूस करें जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, आप अपने शरीर और दिमाग में जो कुछ हो रहा है, उसके बारे में और अधिक जागरूक हो जाते हैं, आपके चारों ओर के कमरे में जो कुछ भी हो रहा है उसे नजरअंदाज करते हैं। दिल की धड़कन, सांस और आपके प्रत्येक कोशिका के व्यक्तिगत आंदोलनों से आपके शरीर का कंपन महसूस करने का प्रयास करें। कल्पना कीजिए कि वायु की तुलना में हवा की तुलना करके कंपन की आवाज़ सुनना इस बिंदु पर जाने की इच्छा वास्तव में तीव्र हो जाएगी, खासकर जब यह आपके पहले अनुभव की बात आती है अधिक से अधिक गहराई से आराम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, लेकिन जब तक ध्वनि बंद हो जाती नहीं हो जाती, तब तक सोते बिना।
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कंपन को धीमा करने का प्रयास करें जब तक वे धीमे हो जाते हैं, शरीर की गति को कल्पना करते हैं, धीरे-धीरे कंपनों की आवाज़ और उत्तेजनाओं को महसूस होता है। थोड़े समय में चुप्पी गिर जाएगी और आपका शरीर पूरी तरह से अभी भी होगा
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चलो अपने शरीर में पक्षाघात की स्थिति दर्ज करें। कुछ लोग शरीर की एक भारी कंबल फैलाने के लिए इसकी तुलना करके सनसनी का वर्णन करते हैं। अचानक आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने अंगों को स्थानांतरित नहीं कर सकते। घबराओ मत! आंदोलन को मजबूर कर आप जाग सकते हैं आप अभी भी अपनी आँखें, मुंह, नाक और चेहरे को स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे, इसलिए अपनी स्थिति को थोड़ा-थोड़ा बदलने की कोशिश करें।
विधि 3
रोप विधि के साथ अपने शरीर को छोड़ दें1
अपने हाथों को एक अदृश्य रस्सी को पकड़ कर लग रहा है। वास्तव में अपने हाथों को नहीं ले जाएँ और स्ट्रिंग की कल्पना करने की कोशिश न करें। रस्सी विधि यह करने की क्षमता पर आधारित है सुनना मानसिक रूप से इसे कल्पना के बजाय रस्सी स्थिरता, मोटाई और स्ट्रिंग की ताकत पर ध्यान दें। हथियार, रस्सी के तनाव और आपके वजन की उपस्थिति का प्रयास करें।
- यदि आपको स्ट्रिंग तकनीक का उपयोग करने में कठिनाई हो रही है, तो एक सीढ़ी की कल्पना करने का प्रयास करें। कुछ लोगों को यह आसान लगता है, खासकर यदि वे रस्सी के बजाय सीढ़ी का उपयोग करने के लिए चढ़ाई करने के लिए ज्यादा इस्तेमाल करते हैं।
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उठाने और उठने के लिए रस्सी का उपयोग करें अपनी मांसपेशियों के संकुचन को महसूस करें और आपका शरीर दूसरे की तरफ बढ़ रहा है जैसा कि आप रस्सियों को खींचते हैं। कल्पना न करें, कल्पना करो कि आप इसे पूर्ण अंधेरे में कर रहे हैं। ऊपर जाइए रखें जल्द ही आप अपने शरीर से बाहर हो जाएगा, ट्रिगर सूक्ष्म प्रक्षेपण
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तुम्हारा खोलें सूक्ष्म आँखें. जब आप अपने शरीर के बाहर होने की जानकारी रखते हैं, तो अपनी आँखें खोलें। आप अपने कमरे को देखने में सक्षम होंगे, जबकि आपका शरीर बिस्तर पर नींद में सो रहा है, फिर भी आँखें बंद हो जाती हैं।
विधि 4
परिप्रेक्ष्य परिवर्तन विधि के साथ अपने शरीर को छोड़ दें1
अपने आस-पास के वातावरण के हर विवरण देखें झूठ बोलने से पहले, अपने आसपास के कमरे को सावधानी से देखें। फिर अपने दिमाग में छवियों और भावनाओं को याद करने की कोशिश करें, जिस स्थिति में आप हैं, उस कमरे से प्रत्येक ऑब्जेक्ट के आकार पर बने रहना।
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अब कमरे में एक अलग बिंदु से मनाया आसपास के स्थान को प्रदर्शित करता है। जब आपके मन में कमरे की एक स्पष्ट तस्वीर है, तो इसे बदलने के लिए परिप्रेक्ष्य को अलग-अलग सुविधाजनक बिंदु से देखने की कोशिश करें, जैसे कि आप अपने शरीर पर या उसके पास थे। एक निश्चित तरीके से आपको पहले से महसूस करना चाहिए कि आपने अपना शरीर छोड़ दिया है
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आपके शरीर से उस बिंदु तक उठाया गया जहां आप देख रहे थे पूरी तरह से आराम से रहें, लेकिन उस बिंदु पर धीरे धीरे आगे बढ़ने की आपकी इच्छा में समझें। जैसा कि आप अपने परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन के रूप में आपके आगे के स्थान को पार और पार करते हैं। फिर अपने सूक्ष्म आँखें खोलें
टिप्स
- शांत रहो. यदि आप उत्तेजना में पकड़े जाते हैं तो आपको भौतिक दुनिया में कैटबल्ट किया जाएगा। जब आपको उत्तेजना लग रहा है, एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि आपके हाथ या दीवार
- नहीं चलें. यदि आप ऐसा करते हैं तो आप पूरी प्रक्रिया को बर्बाद कर देंगे। किसी भी चीज को आप स्थानांतरित करने के लिए महसूस कर सकते हैं बस आपके शरीर को सोचना है कि वह सो रहा है, यदि आप इसे अनदेखा कर सकते हैं तो शरीर यह सोचकर सोएगा कि मन सो रहा है और तदनुसार सो जाएगा। यह मार्ग आवश्यक है।
- एक अन्य तरीका छत पर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना है और दीवार के साथ छत से डॉट क्रॉलिंग की कल्पना करना है, जब तक आप उस स्थान के नीचे तक नहीं पहुंच जाते जहां आप हैं। इससे शारीरिक शरीर के भीतर आपके सूक्ष्म शरीर के रोटेशन का कारण होगा, और उसके बाद के ऊपर से ऊपर उठना होगा।
- धीरज रखो यदि आप तुरंत परिणाम नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
- कंपन के दौरान क्यों नहीं अपने शरीर से बाहर निकलते हो? क्योंकि आप बहुत अधिक कीमती ऊर्जा बर्बाद कर लेंगे जिससे आपके शरीर के अनुभव को कम और भ्रमित हो जाएगा। अधिक गहराई से आराम करने के द्वारा, कंपन गायब हो जाएंगे, जिससे आपको कम से कम ऊर्जा का उपयोग करके अपने शरीर से बाहर निकलने की इजाजत मिलेगी।
- अपनी आँखों को एक पट्टी के साथ कवर करने की कोशिश करें
- यदि आप में खो गए तो एस्ट्रल प्लैनेट चिंता मत करो, आपका भौतिक शरीर अपनी प्राकृतिक आवश्यकताओं को अनदेखा नहीं कर सकता यदि एक समय पर वह भूख लगी है तो वह सूक्ष्म शरीर को भौतिक संसार में वापस करने के लिए प्रेरित करेगा और आपको जगाएगा।
चेतावनी
- आपके भौतिक शरीर को देखकर एक सदमा हो सकता है, भले ही आपको लगता है कि आप ऐसा करने के लिए तैयार हैं। सदमे आपको सीधे आपके भौतिक शरीर पर ले जाएगा, इसलिए सावधान रहें
- कुछ लोगों का मानना है कि दुनिया में आत्माओं से भरा हुआ है, और यह कि दूसरों को मिल सकता है, कभी-कभी स्वर्गदूतों या राक्षस भी। यदि आप इस तरह की बातों में विश्वास करते हैं, और आपको लगता है कि वे आपको एक सपने में दिखाई देंगे ... यह बहुत संभावना है कि वे ऐसा करेंगे। अगर आपकी सूक्ष्म यात्रा के दौरान आपका मन नकारात्मक विचारों से भरा हुआ है, तो आपको एक खतरनाक या परेशान करने वाला इकाई मिल सकता है। यदि आप एक दुष्ट इकाई से मिलते हैं, तो उन्हें जाने के लिए कहें क्योंकि आप प्रभारी हैं वैकल्पिक रूप से, आप अपने भौतिक शरीर पर लौट सकते हैं या इसे अनदेखा कर सकते हैं, जिसे आप पसंद नहीं करेंगे
- ध्यान रखें कि केवल आप इस अनुभव को एक दुःस्वप्न में बदल सकते हैं नकारात्मक चीजों के बारे में सोचने से बचें और अगर आपको डर है, तो ऐसा मत करो।
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