अगर आपके माता-पिता बाध्यकारी संचयकर्ता हैं तो व्यवहार कैसे करें

पहचान लें कि आप संचय के कारण कैसा महसूस करते हैं अपने जीवन में, जो आपके आकार में आपके विकास में कोई नियंत्रण नहीं है, अपने जीवन में सबसे अधिक राजा बनने से निराश, निराश या अभिभूत होने के लिए उचित है। इसी समय, अगर एक तरफ आपकी भावनाओं को महत्वपूर्ण होता है, तो उन्हें करुणा से संतुलित होना चाहिए। आपके माता-पिता आप को चोट पहुंचाने के लिए इस तरह से व्यवहार नहीं कर रहे हैं: शायद वे इस प्रभाव को भी पकड़ नहीं पाते हैं कि यह आदत आप पर है। यह समझना है कि जमा करना एक बाध्यकारी विकार है, आपको पता चल जाएगा कि यह आपके व्यक्तिगत रूप से कोई चिंता नहीं करता है। अपने खुद के लिए, याद रखें कि इसका सामना करना इसका मतलब अपने आप को लेने के बजाय इसे प्रबंधित करने के तरीकों को खोजने के लिए है।

अपने माता-पिता के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। याद रखें, आप उन पर हमला करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, अपने प्रयासों को उनके कार्यों को याद करना है ताकि वे रचनात्मक बन सकें, ताकि उन्हें और परिवार दोनों एक पूरे के रूप में मदद करें। प्रतिद्वंद्वी की तरह बर्ताव करने के बजाय, अपने जूते अपने आप में शुरुआत से करें आप निम्न प्रयास कर सकते हैं:

अपने माता-पिता से बात करें कि आपको कैसा महसूस होता है। हालांकि अपनी भावनाओं को पहचानना महत्वपूर्ण है, दूसरी ओर, आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहिए हो सकता है कि आप सुनिश्चित न हों कि वे इसे कैसे लेंगे: यह उनकी सुनने के कौशल पर निर्भर करता है और परिवर्तन करने की उनकी इच्छा पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, शायद आप यह महसूस भी नहीं करते कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप पर होने वाले प्रभाव को कम करने के लिए प्रलोभन कर सकते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने की कोशिश करें: वे एक बाध्यकारी विकार से पीड़ित हैं जो आपके साथ कुछ नहीं करना है, लेकिन यह एक बड़ी बीमारी का लक्षण है। कम से कम, समझाएं कि आपको ऐसी स्थिति में रहने के लिए इसका क्या अर्थ है, यह समझने में आपकी सहायता करने के लिए आपको कैसा महसूस होता है। यह वाक्यांशों का उपयोग करना उचित है जैसे "मुझे दुख होता है क्योंकि आप चीजें जमा करते हैं" अगर वे आपसे प्यार करते हैं, तो कम से कम वे आपकी भावनाओं को ध्यान में रखेंगे।

उन्हें खतरों की व्याख्या करें। जैसा कि आप इस समस्या पर चर्चा करते हैं, कुछ बुनियादी पहलुओं की जांच करने में मददगार होंगे जो भावनाओं से परे जाते हैं, जैसे:

अपनी मदद से, परिवर्तन करने के लिए रचनात्मक सुझाव बनाएं जब आप अपने माता-पिता को बदल नहीं सकते हैं, तो आप उन कुछ वजन को कम करने की पेशकश कर सकते हैं जो उन्हें पकड़ते हैं। उदाहरण के लिए, आप घर के कुछ हिस्सों को साफ करने और दान करने के लिए सामान देने की पेशकश कर सकते हैं, इसलिए उन्हें उन्हें रखने के लिए मजबूर नहीं लगेगा सुझाव दें कि आप सभी फ़ोटो से छुटकारा पाएं, उन्हें अपने कंप्यूटर पर स्थानांतरित करें: वे उन्हें नहीं खोएंगे, लेकिन रिक्त स्थान को हल किया जाएगा। याद रखें कि, एक तरफ, आपकी मदद को प्रस्तावित करना आसान लगता है, हस्तक्षेप करने या भारी बक्से को दूर करने के लिए, यह आपके माता-पिता के लिए एक वास्तविक भावनात्मक समस्या है, और आप अपने आप को कुछ प्रतिरोध और बहुत कचरे के साथ पा सकते हैं। धीरे-धीरे आगे बढ़ो और एक बार में सब कुछ हल करने के लक्ष्य के बजाय यहां और वहां सहायता करने की पेशकश करें।

आपके माता-पिता को समझाएं, जिनके अभाव में अव्यवस्थित रिक्त स्थान हैं। यदि आप उनके साथ रहते हैं, तो आपके स्थान को संचय द्वारा छुआ नहीं जाना चाहिए। उन्हें पता होना चाहिए कि वे आपके कमरे को नहीं भर सकते, जिस जगह पर आप पढ़ते हैं या आराम करते हैं, और रसोईघर। यदि वे वर्जित ज़ोन में वस्तुओं को सम्मिलित करने का प्रयास करते हैं, तो अपनी इच्छा को दृढ़ता से स्थापित करें और धीरे-धीरे दृढ़ता से उन्हें अपने स्थान में वापस लाएं। इसे दोहराए जाने से आप अपनी बात को समझ सकते हैं और इसे गंभीरता से कर सकते हैं: यह आपकी ज़रूरतों को मजबूत करेगा और रिक्त स्थान की आवश्यकता होगी।

अधिक बार बाहर निकलें यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं, तो घर पर कम समय बिताएं। यह आपको अंतरिक्ष और आजादी देने, प्रतिबंधों के बिना सोचने या विकार से पीड़ित होने के लिए महत्वपूर्ण है। आप पुस्तकालय में जा सकते हैं, दोस्त के घर में, बार में, पार्क में, सार्वजनिक गैलरी में, संग्रहालय में, एक अध्ययन कक्ष में, आदि। लंबे समय तक चलने के लिए जाएं और शायद घर से दूर शिविर या रात का आयोजन करें यह आपको कबाड़, गुंजाइश और अपनी खुद की जगह खोजने के लिए नहीं गुंजाइश करेगा।

एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लिए अपने माता-पिता को चुनौती दें। यदि आप कर सकते हैं, तो समस्या का कुछ समाधान सुझाएं। उन्हें यह स्पष्ट होना चाहिए कि यह विकार स्वयं से गुजर नहीं होगा: उन्हें मदद के लिए पूछना चाहिए। उन्हें कम से कम एक सत्र के साथ जाने की पेशकश अगर वे मितव्ययी हो, या उन्हें सत्रों पर ले जाए, अगर वे स्वयं अपने यहां नहीं जा सकते हैं