कैसे एक प्राकृतिक तरीके से मिर्गी के लक्षणों को कम करने के लिए

मिर्ली शब्द का मतलब उन न्यूरोलॉजिकल विकारों के संदर्भ में होता है जिनकी गंभीरता हल्के या बहुत खतरनाक हो सकती है, जो व्यक्ति के जीवन के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व करती है। मिर्गी के सभी रूपों में मस्तिष्क न्यूरॉन्स "ठेला" संवेदी परिवर्तन (दृष्टि, सुनवाई, गंध और स्पर्श), भावनात्मक, यादृच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन और चेतना की हानि के लिए अग्रणी। जो कुछ भी न्यूरोनल सक्रियण के सामान्य पैटर्न को बदलता है, वह मिरगी जब्ती और आक्षेप को ट्रिगर कर सकता है। आहार और जीवन शैली है कि एक प्राकृतिक तरीके में लक्षणों को कम कर सकते हैं से संबंधित कुछ उपचार कर रहे हैं, लेकिन आप हमेशा पहली पंक्ति के इलाज के रूप में आक्षेपरोधी के साथ एक उपचार योजना के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सामग्री

कदम

विधि 1
विधि 2
विधि 3

चेतावनी

कदम

विधि 1

संभावित रिलीज एजेंटों को प्रबंधित करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन करना

निर्धारित करें कि आपके ट्रिगर एजेंट क्या हैं। दौरे, तथ्य है कि वह एक निर्धारित दवा खुराक नींद की कमी, चमकदार रोशनी, बुखार, हार्मोनल परिवर्तन या मासिक धर्म चक्र, तनाव, शराब के सेवन और ड्रग्स, हाइपोग्लाइसीमिया से संबंधित परिवर्तन कर लिया था, जैसे कई कारकों से शुरू किया जा सकता कैफीन और यहां तक कि कुछ दवाइयां

इसके अलावा, याद रखें कि मिर्गी के विरुद्ध कुछ दवाएं हार्मोन का स्तर बदल सकती हैं। यदि मासिक धर्म चक्र से संकट शुरू हो जाते हैं, तो यह कैटमेनिअल मिर्गी हो सकता है जो कि महीने के दौरान प्रजनन स्तर के रुझान को दर्शाता है। अपनी समस्या के सर्वोत्तम दृष्टिकोण को निर्धारित करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से चर्चा करें
कुछ लोग विशिष्ट और अद्वितीय ट्रिगर एजेंटों के प्रति संवेदनशील होते हैं। आपको ये समझने की कोशिश करने के लिए अपने विकारों की एक डायरी रखना चाहिए कि संकट किस प्रकार से हो सकता है (यदि वास्तव में कोई सीधा कारण है) तिथि, समय और परिस्थितियों, जिसमें वे हुई, लिखकर सभी आक्षेपों को रिकॉर्ड करें। किसी भी सनसनी (जायके, गंध, दृश्य उत्तेजना, दर्द या दबाव) को याद मत करो जो आपने कोशिश की है। यह विस्तृत विश्लेषण संभवतः ट्रिगर्स के क्षेत्र को कम करने के लिए आप और न्यूरोलॉजिस्ट दोनों को मदद कर सकता है।

हर रात बहुत कुछ सोएं। बाकी या असंतुलित नींद का अभाव दौरे की आवृत्ति में वृद्धि कर सकता है। किशोर विशेष रूप से जोखिम में हैं अच्छा अभ्यास करें नींद स्वच्छता:

दिन के दौरान नल न लें क्योंकि वे नींद / वेक लय को बदल सकते हैं।

उत्तेजक न लें - इसका मतलब है कि सोफ़ाइट के पास कोई कैफीन, निकोटीन या अल्कोहल नहीं है।

पर्याप्त व्यायाम करें

बिस्तर से पहले कम से कम दो घंटे (या इससे भी ज्यादा) के लिए बिस्तर और रात के खाने से पहले बड़े भोजन से बचें

बाहर रहो और खुद को सूरज में दिखाएं सनलाइट मेलाटोनिन चक्र की नियमितता में मदद करता है, स्लीप हार्मोन।

एक नियमित या एक स्थापित करें "शुभ रात्रि संस्कार"। अपने पजामा तैयार करें, धो लें या नहा लें, पढ़ो (बिस्तर में नहीं), ध्यान करें या प्रार्थना करें - जो आप अपने अनुष्ठान को व्यवस्थित करना पसंद करते हैं

दिन की समस्याओं को बेडरूम के बाहर छोड़ने का प्रयास करें

नींद के साथ बिस्तर सहयोगी टीवी न देखें, रेडियो को मत सुनो, पढ़िए या अपने लैपटॉप को बिस्तर पर न लें।

हाइड्रेशन के अच्छे स्तर को सुनिश्चित करने के लिए अधिक पानी पीयें। एक दिन में आठ गिलास पानी पीने का प्रयास करें। सोडियम और पोटेशियम - इलेक्ट्रोलाइट्स - कोशिकाओं को विद्युत संकेतों के परिवहन में मदद करते हैं। इन खनिजों का असंतुलन जब्ती को ट्रिगर कर सकता है। इस कारण से यह महत्वपूर्ण है कि शरीर अच्छी हाइड्रेटेड है

आपके द्वारा किए गए तनाव की मात्रा कम करें भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दबाव न केवल नींद से हस्तक्षेप करता है, बल्कि आवृत्ति को भी बढ़ाता है जिसके साथ आप आक्षेप से ग्रस्त हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) सलाह देते हैं कि आप तनाव के स्तर को कम करने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

तनाव के स्रोत से एक ब्रेक लेना, यहां तक कि सिर्फ बीस मिनट से भी बड़ा अंतर हो सकता है

शारीरिक गतिविधि करना बीस मिनट का ब्रेक भी बाहर निकलने और एक सैर या रन लेने का एक शानदार मौका है - इस तरह तनाव कुछ घंटों तक कम हो जाता है।

सामाजिक समर्थन के लिए कॉल करें, किसी मित्र को संदेश या ईमेल भेजें- मुस्कुराओ और हंसने के लिए खुद को कुछ मिनट दें।

ध्यान लगाना। ध्यान, योग और प्रार्थना तनाव के खिलाफ लड़ाई में शारीरिक गतिविधि का एक ही परिणाम लाने लगते हैं और मैं इसे घंटों तक कम कर सकता हूं।

आप व्यायाम करें। चलने, तैराकी, जॉगिंग और सायक्लिंग जैसी शारीरिक गतिविधि मिर्गीय बरामदगी की संख्या को कम करने में सक्षम हैं। यह लक्षणों में सुधार के लिए शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाता है।

आप कुछ सरल नियमों का भी पालन कर सकते हैं जैसे कि गंतव्य स्थान से कार को थोड़ा आगे करना या दिन में दो या तीन बार कुत्ता लेना।

तुम भी ताई ची, योग का अभ्यास कर सकते हैं या अपनी फिटनेस के आधार पर गति और तीव्रता को समायोजित करने के लिए ऑनलाइन फिटनेस क्लासेस या डीवीडी ले सकते हैं। यह ठीक है जो आपको एक बड़ा आंदोलन लाता है - जितना अधिक आप आगे बढ़ते हैं, उतना बेहतर होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि में मिर्गी रोगियों के मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार होता है।

आमतौर पर व्यक्तियों, जो इस मस्तिष्क संबंधी विकार से ग्रस्त अभ्यास कुछ अपने न्यूरोलॉजिस्ट के बारे में अधिक जानकारी है जो आप के लिए सही एक इंगित करेगा और उस खतरनाक नहीं है के लिए पूछना sports- अनुशंसित नहीं है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीकों का प्रयोग करें मनो-व्यवहार संबंधी उपचारों का शोषण करने वाला यह अपेक्षाकृत नया दृष्टिकोण तेजी से मिर्गी के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में मान्यता प्राप्त है। तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है जिसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी होते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

कंडीशनिंग: रोगी उस प्रक्रिया को सीखता है जिसमें विशिष्ट व्यवहार सकारात्मक या नकारात्मक सुदृढीकरण के साथ प्रोत्साहित होते हैं या इन्हें बाधित करते हैं।

आभा की रुकावट: यह एक बहुत ही उपयोगी रोगियों को जो दृश्य आभा धारणा, श्रवण, या घ्राण अनुभव में दौरे की आवृत्ति कम करने के लिए तकनीक है।

न्यूरोफिडबैक: यह विधि मिर्गी रोगी को सिखाती है कि जब यह होता है, तो उसकी मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की निगरानी और प्रतिक्रिया कैसे करें।

व्यवस्थित विवेकशीलता: व्यक्ति धीरे-धीरे अधिक तीव्र उत्तेजनाओं से अवगत कराया जाता है जिससे कि यह जानने के लिए कि कैसे अभिभूत किए बिना आराम करना है।

एक चिकित्सीय दृष्टिकोण का उपयोग करें जो मानस और शरीर को ध्यान में रखता है। यह अक्सर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीकों के साथ समवर्ती रूप से प्रयोग किया जाता है और आम तौर पर मनोदशा और कल्याण में सुधार करके लाभकारी प्रभाव लाने के लिए दिखाया गया है।

योग, गहन साँस लेने और ध्यान मिर्गी से मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के उदाहरण हैं।

विधि 2

आहार बदलें

एक आहार विशेषज्ञ पर जाएं कुछ प्रकार की मिर्गी के रोगाणुओं को विशेष पौष्टिक आहार से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन इन्हें डायटिशिअन की सख्त पर्यवेक्षण के तहत पालन किया जाना चाहिए। विटामिन और खनिज की खुराक लेने के बारे में अपने न्यूरोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से बात करें, खासकर यदि आप एंटी-मिर्ली दवाओं भी ले रहे हैं ये वास्तव में कुछ विशिष्ट पोषक तत्वों के स्टॉक को निकालने में सक्षम हैं, विशेषकर उन हड्डियों और हृदय के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

आहार विशेषज्ञ के साथ किटोजेनिक आहार का मूल्यांकन करें पोषण का यह प्रकार वसा और बहुत कम कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध पदार्थों के सेवन पर केंद्रित है। यह एक आहार है जिसे बहुत सावधानी से गणना और निगरानी की जानी चाहिए और जिसके लिए रोगी की स्थिति का पालन करने के लिए प्रारंभिक उपवास और अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। यह एक प्रकार का आहार है जिसे अक्सर बचपन के मिर्गी का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। कैलोरी, तरल पदार्थ और दी प्रोटीन की गणना रोगी के शुरुआती वजन के अनुसार की जाती है, यह भोजन मिर्गी के विशिष्ट रूप और बच्चे की उम्र के अनुसार बनाया जाता है।

इस प्रकार की आहार शरीर को ऊर्जा के मुख्य स्रोत के रूप में वसा (कार्बोहाइड्रेट के बजाय) का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है

लंबी अवधि में इस आहार के संभावित प्रभावों में गुर्दा की पथरी, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमेडिया, विकास मंदता और वजन में वृद्धि होती है। ये कारण हैं कि न्यूरोलॉजिस्ट और आहार विशेषज्ञ द्वारा निरंतर और सावधान निगरानी महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है।

अटकेन्स आहार के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें "संशोधित"। कुछ अध्ययनों के मुताबिक, यह आहार आहार वयस्क वयस्क रोगियों के आधे से अधिक दौरे की आवृत्ति को कम करने में सक्षम है जो इसे करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि इस आहार कार्बोहाइड्रेट और वसा की बहुत सारी के कम सेवन करने पर केंद्रित है, लेकिन यह व्यक्तियों के रूप में वयस्कों के लिए अनुकूल है, यह कोई प्रारंभिक उपवास और कोई कैलोरी की गिनती या अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है, के रूप में यह ketogenic के लिए करता है। किसी भी मामले में, पोषक तत्व की आवश्यकता वजन और अन्य कारकों के आधार पर की जाती है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ को समर्थन देने के लिए आवश्यक है।

मिर्गी के इलाज के लिए विशिष्ट उद्देश्य के साथ 2002 में जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में इस तरह के आहार का विकास किया गया था।

मरीजों का जो सम्मान करते हैं, सामान्य तौर पर, कुछ महीनों के भीतर पहला परिणाम देख लेते हैं।

सिफारिश की जाती है कि वसा बेकन, अंडे, मेयोनेज़, मक्खन, हैम्बर्गर्स, पूरे क्रीम और तेल जैसे किनोला या जैतून। कार्बोहाइड्रेट प्रति दिन 10-20 ग्राम तक सीमित हैं, हालांकि किटोजेनिक आहार के रूप में कठोर रूप से नहीं।

भोजन के साथ जस्ता की आपूर्ति बढ़ जाती है एपिलेप्टीक्स आमतौर पर इस खनिज की एक निश्चित कमी दर्शाती हैं। इस कारण से आपको अमीर खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए, जैसे सूखे फल, फलियां और समुद्री भोजन

विधि 3

हर्बल सप्लीमेंट्स के साथ लक्षणों का इलाज करें

किसी भी प्रकार के हर्बल समाधान का प्रयास करने से पहले, सलाह के लिए अपने न्यूरोलॉजिस्ट से पूछिए। चाहे वह हर्बल चाय या गोलियों में खुराक हो, आपको हमेशा हर्बल उपचारों को सप्लाई करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। न्यूरोलॉजिस्ट यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या उत्पाद आपके द्वारा ले जा रही दवाओं के साथ हस्तक्षेप करता है और आपको संभव दुष्प्रभावों की जानकारी देगा।

बाकोपा मॉन्नेरी की कोशिश करो इस पौधे का पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वह दौरे की आवृत्ति को कम करने में सक्षम है। अगर आपको फेफड़े, गुर्दे या मूत्राशय के साथ समस्याएं हैं तो इसे सावधानी के साथ प्रयोग करें

कैमोमाइल का उपयोग करें आक्षेप से तनाव कम करने के लिए आप इसे शामक के रूप में ले सकते हैं। अपने चिकित्सक से सही खुराक खोजने के लिए सलाह लेना याद रखें, क्योंकि यह अन्य नब्ज के प्रभाव को बढ़ा सकता है और कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।

कावा के बारे में कुछ जानकारी के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से पूछें इस संयंत्र को दौरा कम करने के लिए शामक के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है और हेपोटोटॉक्सिक प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए इसे केवल सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत ले लें और यकृत समारोह के परीक्षण के लिए नियमित रूप से जमा करें।

यदि आप पार्किंसंस से ग्रस्त हैं तो आप इसे नहीं ले सकते।

वेलेरिअन के साथ एक कोशिश दो। इस संयंत्र में एंटीकॉल्स्सेट और शामक गुण हैं। बस कई अन्य जड़ी बूटियों की तरह, यह दवाइयों (और शराब) के साथ बातचीत कर सकता है - हमेशा इसे प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें

यह संयंत्र कार्यालयिक मेलिसा के साथ मिलकर बाजार पर मौजूद है जिसमें शामक प्रभाव होता है।

पासफ्लोरा का उपयोग करें यह प्रकाश शामक गुणों वाला एक पौधा है और अब तक किए गए शोध में आशाजनक दिख रहा है, भले ही वे अभी तक चूहों और गिनी सूअरों पर ही आयोजित किए गए हों। पासिफ्लोरा अन्य निद्रा के साथ बातचीत करता है और उनींदेपन की सनसनी बढ़ सकती है

जड़ी-बूटियों को मत लेना जो दौरे में वृद्धि या मिर्गी के खिलाफ दवाओं के प्रभाव को रोकते हैं। लक्षणों को नियंत्रित करने में सक्षम पौधों की एक श्रृंखला के अतिरिक्त, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो हानिकारक साबित हुए हैं क्योंकि वे आक्षेपों की आवृत्ति बढ़ाते हैं या ड्रग्स में हस्तक्षेप करते हैं। इसमें शामिल हैं:

जिंको बिलोबा;

Ginseng;

Γ-लिनोलेनिक एसिड (एक फैटी एसिड oenothera और borage तेल में पाया);

सेंट जॉन पौधा;

व्हाइट विलो;

ephedra;

मेट घास;

गुआराना;

कोको;

कैफीन।

आवश्यक तेलों से बचें जो मिर्गी के लक्षण खराब कर सकते हैं हर्बल सप्लीमेंट्स के अलावा, कुछ अर्क होते हैं जो दवाओं से बातचीत कर सकते हैं या लक्षणों की गंभीरता बढ़ा सकते हैं। आपको यहाँ से बचना चाहिए:

नीलगिरी;

सौंफ़;

हिसॉप फारसिनेल;

Polenta टकसाल;

मेंहदी;

साल्विया;

टैन्ज़ी;

थ्यूया;

अधिक से अधिक चिरायता।

चेतावनी

यद्यपि यह लेख मिर्गी के बारे में चिकित्सा जानकारी प्रदान करता है, लेकिन यह लाइसेंसधारी डॉक्टर की राय को बदलने का नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से अपनी स्थिति के लिए एक विशिष्ट चिकित्सा की योजना बनाने के लिए कहें।
यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को मिरगी जब्ती हो रही है, तो तत्काल 118 कॉल करें और निर्देशों का पालन करें यह ट्यूटोरियल.
विशिष्ट प्रकार के मिर्गी के आधार पर कई प्रकार की दवाएं और शल्यचिकित्सा प्रक्रियाएं अपनाई गई हैं। आप हमेशा प्राकृतिक उपचार (हमेशा डॉक्टर की देखरेख में) के साथ पेशेवर उपचार से गुजरने के लिए चिकित्सा सलाह लेना चाहिए।

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