आपकी नींद की निगरानी के लिए आपका फिटिटाइज़ का उपयोग कैसे करें

अपनी प्रशिक्षण की नियमितता और आपके कई शारीरिक गतिविधियों पर नज़र रखने के अतिरिक्त, आप अपने आंकड़े की सटीकता बढ़ाने के लिए और अपने आराम का व्यापक दृश्य प्राप्त करने के लिए, अपनी नींद की निगरानी के लिए अपने Fitbit का उपयोग कर सकते हैं। आपके Fitbit का उपयोग करके नींद की निगरानी कैसे की जाती है, डिटेक्टर के मॉडल के आधार पर खरीदी गई।

कदम

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कई सेकंड के लिए बाएं बटन दबाएं और दबाए रखें, या जब तक आप स्टॉपवॉच नहीं देखते। आपके डिटेक्टर ने नींद मोड में प्रवेश किया है

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सो जाओ। सो जाओ और डिटेक्टर पर कोई बदलाव न करें जब तक आप जाग न लें।

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नींद मोड से बाहर निकलें बस फिर से बल पक्ष बटन दबाएं

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अपने खाते के साथ अपने Fitbit फोर्स को सिंक्रनाइज़ करें जब बल उस कंप्यूटर के डिटेक्शन एरिया में प्रवेश करता है जिस पर यूएसबी एडेप्टर सिंक्रनाइज़ेशन के लिए स्थापित होता है, डेटा स्वचालित रूप से स्थानांतरित किया जाएगा।

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अपने कंप्यूटर पर अपने Fitbit आवेदन खोलें और अपने खाते का मुख्य पृष्ठ एक्सेस करें। वहां, आपको अपने फोर्स डिटेक्टर द्वारा दर्ज आंकड़ों को देखना चाहिए।

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अपने फ्लेक्स के स्लीप मोड पर पहुंचें। स्लीप मोड में प्रवेश करने के लिए कम से कम दो सेकंड के लिए, अपने फिफ्टीबेट फ्लेक्स को टैप करें। आप आगे बढ़ते हुए दो बारीक और चमकती रोशनी देखेंगे।

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सो जाओ। सो जाओ और डिटेक्टर पर कोई बदलाव न करें जब तक आप जाग न लें।

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नींद मोड से बाहर निकलें बस अपने फ्लेक्स को फिर से टैप करें, कम से कम दो सेकंड के लिए डिटेक्टर कंपन करेगा और सभी पांच एलईडी लाइट तीन बार फ्लैश करेंगे, फिर एक परिपत्र पैटर्न लेंगे, यह दर्शाता है कि आपने स्लीप मोड से बाहर निकल चुका है।

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अपने खाते के साथ अपने Fitbit फ्लेक्स को सिंक्रनाइज़ करें जब फ्लेक्स कंप्यूटर का पता लगाने के क्षेत्र में प्रवेश करता है, जिस पर यूएसबी एडेप्टर सिंक्रनाइज़ेशन के लिए स्थापित होता है, डेटा स्वचालित रूप से स्थानांतरित किया जाएगा।

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अपने कंप्यूटर पर अपने Fitbit आवेदन खोलें और अपने खाते का मुख्य पृष्ठ एक्सेस करें। वहां, आपको अपने फ्लेक्स डिटेक्टर द्वारा दर्ज आंकड़ों को देखना चाहिए।

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अपने डिवाइस के स्लीप मोड पर पहुंचें। माउस को फ्लैश और स्लीप मोड तक पहुँच की पुष्टि करने तक कई सेकंड के लिए डिटेक्टर फ्रंट बटन दबाए रखें। आपको एक स्टॉपवॉच दिखाई देगी जो गिनती शुरू होती है।

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सो जाओ। सो जाओ और डिटेक्टर पर कोई बदलाव न करें जब तक आप जाग न लें।

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नींद मोड से बाहर निकलें जब आप जागते हैं, तो फिर से डिटेक्टर पर फ्रंट बटन को दबाकर रखें। यह रिकॉर्डिंग बंद कर देगी और यहां तक ​​कि आइकॉन भी चमकता होगा।

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अपने खाते के साथ अपने Fitbit अल्ट्रा या एक सिंक्रनाइज़ जब Fitbit कंप्यूटर का पता लगाने क्षेत्र में प्रवेश करता है जिस पर यूएसबी एडेप्टर सिंक्रनाइज़ेशन के लिए स्थापित होता है, डेटा स्वचालित रूप से स्थानांतरित किया जाएगा।

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अपने कंप्यूटर पर अपने Fitbit आवेदन खोलें और अपने खाते का मुख्य पृष्ठ एक्सेस करें। वहां, आपको अपने अल्ट्रा या एक डिटेक्टर द्वारा दर्ज आंकड़ों को देखना चाहिए।