पता कैसे करें कि आपके पास मधुमेह है
आसानी से टाइप 2 के रूप में नजरअंदाज कर दिया, अनियंत्रित मधुमेह के किसी भी प्रकार के अंधापन, तंत्रिका क्षति, स्तब्ध हो जाना, दिल का दौरा, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता और पैर की उंगलियों, पैर या पैर की अंगविच्छेद जैसी शल्यक्रियाओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। मधुमेह से पीड़ित लोगों में से केवल आधा क्योंकि अपनी प्रारंभिक अवस्था में निदान प्राप्त करता है, टाइप 2 मधुमेह कुछ प्रकट लक्षण प्रस्तुत करती है या इन लक्षणों अन्य रोगों के समान ही हैं - यहां तक कि इन प्रारंभिक दौर मधुमेह में, तथापि यह खतरनाक है और नुकसान का कारण बनता है
कदम
1
पता है कि ये एक मधुमेह व्यक्ति के लक्षण हैं:
- असामान्य और अक्सर प्यास











2
अगर आपको इन लक्षणों में पांच या अधिक मिलते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें टाइप 1 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो आमतौर पर जीवन के लिए रहता है। मधुमेह किसी को भी प्रभावित कर सकता है: युवा, बूढ़ी, पुरुष या महिला मधुमेह गर्भवती महिलाओं (गर्भकालीन मधुमेह) को भी प्रभावित कर सकती है। हमारा शरीर इंसुलिन नामक एक हार्मोन का स्वाभाविक रूप से उत्पादन करता है इंसुलिन शर्करा (ग्लूकोज) को हम ऊर्जा में बदलते हैं। यह हमारे शरीर को ठीक से काम करने की अनुमति देता है। मधुमेह वाले लोग पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं, या अब इसे ठीक से उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं, या ऐसा कभी नहीं किया है। चूंकि टाइप 1 में इंसुलिन का कोई उत्पादन नहीं है, इसलिए शर्करा ऊर्जा में परिवर्तित नहीं होते हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण में रहते हैं, जिससे रक्त में उच्च स्तर के ग्लूकोज (हाइपरग्लेसीमिया) होते हैं। मधुमेह के तीन मुख्य प्रकार हैं: टाइप 1, जो तब होता है जब कोई इंसुलिन जन्म से उत्पन्न होता है - प्रकार 2, जो तब होता है जब शरीर अब इंसुलिन का उपयोग नहीं करता (आमतौर पर जीवन शैली की वजह से) - और टाइप `3`, गर्भकालीन मधुमेह। यह गर्भावस्था के दौरान प्रभावित होता है और आमतौर पर बच्चा पैदा होने के बाद आमतौर पर अपने आप को हल करता है।

3
गर्भावधि मधुमेह के साथ गर्भावस्था: आमतौर पर इस प्रकार की मधुमेह किसी भी स्पष्ट गड़बड़ी नहीं दिखाती है - हालांकि, अगर कुछ लक्षण मौजूद हैं, तो इसमें शामिल हो सकते हैं:

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इसके अलावा अपने परिवार के इतिहास पर विचार करें यहां तक कि अगर आपके परिवार के इतिहास में मधुमेह का कोई निशान नहीं है, "नहीं" इसका अर्थ है कि आप प्रभावित नहीं हो सकते
टिप्स
- आप टाइप 2 मधुमेह से प्रभावित होने की अधिक संभावना है यदि:
- आप 45 वर्ष से अधिक पुराने हैं
- आप अधिक वजन वाले हैं
- आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं
- आपके माता-पिता में से एक, आपके भाई या आपकी बहन को मधुमेह है
- आपने एक बच्चे को जन्म दिया था जो कि 4.5 किलो से अधिक वजन और गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित था
- छह अफ्रीकी अमेरिकी, लैटिन अमेरिकी, मूल अमेरिकी, एशियाई या प्रशांत द्वीप वासी
- यदि आपको लगता है कि आपके एक या अधिक मधुमेह के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और अपने लक्षणों का वर्णन करें। वह एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण और एक मूत्र परीक्षण लिखेंगे। यदि इन परीक्षणों के परिणाम आपके खून में एक उच्च स्तर की ग्लूकोज दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण का अनुरोध कर सकता है। इस परीक्षण में एक उच्च रक्तचाप पीने से पहले एक रक्त का नमूना लिया जाता है - एक बार जब आप वापसी वापस कर लेते हैं तो आपको बिना दो घंटे तक धैर्यपूर्वक इंतज़ार करना होगा और भटकने के बिना। दो घंटे के अंत में, आपको शक्कर पेय पीने के बाद एक और वापसी के अधीन किया जाएगा। यह परीक्षा बताती है कि चीनी की उच्च सांद्रता के अधीन होने पर आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
चेतावनी
- नींद की गोलियाँ (स्वाभाविक रूप से) के बिना लगभग खाली पेट के साथ सोते हुए होने की संभावना पर विचार करें, जब तक आप पर्याप्त सोए बिना उठें! यदि आपको मजबूती से उठना होगा और एक सीमित नींद के साथ दिन जीना होगा, "नहीं" जब आप पर्याप्त समय उपवास (नींद का समय भी शामिल) नहीं बिताए हैं, तो अपने आप एक अमीर नाश्ता बना लें इसके बजाय, एक त्वरित स्नैक खाने से आपको पिछली रात के खाने से 10-12 घंटे दूर करने में मदद मिलती है - अपने शरीर को आपके खून में पहले से मौजूद शर्करा का उपयोग करना जारी रखे हुए हैं - "चेतावनी: मधुमेह हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए नाश्ता आवश्यक है" आपके डॉक्टर के निर्देशों के मुताबिक एक स्वस्थ उपवास का समय महत्वपूर्ण है, अगर यह आपके मधुमेह के स्तर के लिए काम करता है
- अगर आपको वापस सोने के लिए परेशानी हो रही है, तो कोशिश करें: गहरी साँस लेने (प्रत्येक गहरी सांस के लिए अपने दिमाग को व्यस्त रखने के लिए सेकंड की गिनती) - या नींद की गोलियां इसलिए, यदि आपको थोड़ी देर और बाधित सो के बाद सोते हुए वापस आने में सहायता की आवश्यकता है, तो विभिन्न संयोजनों में निम्न विकल्पों पर विचार करें: (1) कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी 3" एक टैबलेट में, विटामिन बी, ओमेगा 3 या ओमेगा 3-6- 9, अधिक से अधिक छूट के लिए सभी एड्स! (2) एक खाओ "कम कैलोरी सलाद या प्रोटीन भोजन का छोटा हिस्सा"जैसे टर्की या चिकन, या बादाम, अखरोट, पेकान, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, पिस्ता, लाल मूंगफली जैसे त्वचा (ये विशेष बीज और सभी प्रकार के पागल आवश्यक तेलों के साथ संघर्ष करते हैं!)। मूल रूप से, प्रोटीन रक्त शर्करा में कम वृद्धि की अनुमति देते हैं, लेकिन आवश्यकता के आधार पर धीरे-धीरे शर्करा में बदल सकते हैं (3) ले लो (ए) valerian, एक आराम जड़ी बूटी है कि दर्द कम कर देता है, और (बी) melatonin, एक हार्मोन है कि नींद को नियंत्रित करता है या फिर आप अन्य जड़ी-बूटियों की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी नींद में मदद कर सकते हैं। यदि आप बहुत जल्दी जगाते हैं, तो कुछ पानी पीना और नींद की गोलियां लेने की एक और खुराक लेने पर विचार करें, अगर पहली बार खुराक लेने से चार घंटों का समय समाप्त हो गया हो। (4) पीएम दर्द निवारक का प्रयोग करें, या एंटीहिस्टामाइन जो उनींदापन का कारण बनता है और जो रक्तचाप में वृद्धि नहीं करता है (HBP), जो (यानी समानता `Chlortabs` का उत्पाद) 100 के लिए $ 4 लागत और clorfenamina maleate कहा जाता है - भी `Chlortrimeton` और `Corcidin-HBP` के रूप में जाना जाता है। ("एक एंटीहिस्टामाइन का उपयोग शर्करा तरल, ठंडे दवाओं या दर्दनिवारकों में न करें)।
- टाइप डायबिटीज के प्रारंभिक चरण " बहुत कुछ लक्षण अक्सर बजाय visibili- नहीं है टाइप 1 मधुमेह कई लक्षण है है, तो आप पता नहीं हो सकता है कि वे मधुमेह टाइप 2 दुर्भाग्य से पीड़ित हैं, तो यह और भी पहले अपनी आँखें, अपने गुर्दे, अपने हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है आप विशेष रूप से दिखाई देने वाले लक्षण देख सकते हैं
- अपने चिकित्सक से बात करें "बिस्तर पर जाने से 2 या 3 घंटे पहले ही पानी पीने से सभी गैर आवश्यक पोषक तत्वों को निलंबित कर दें"। याद रखें, "खाना अभी भी कल होगा!"- तो अपने स्वास्थ्य के लिए रातोंरात तेजी से रहने की कोशिश करें
- यदि आप इंसुलिन का प्रयोग कर रहे हैं, तो यह सोचने से बचें कि, "मुझे एक पर्याप्त नाश्ते या भोजन (सोने का समय) खाना पड़ता है!", और फिर:
अपने चिकित्सक से पूछें कि खुराक को कैसे समायोजित किया जाए" नहीं के लिए दवाओं की "ज़रूरत है" और "नहीं" वह खाना "रात में देर से पर्याप्त नाश्ता"। मेयो क्लिनिक से एक लेख पूछता है और उत्तर देता है, "मधुमेह वाले लोगों के लिए शाम के नाश्ते निषेधात्मक हैं?" - "हाँ!" नीचे आप एक संध्या नाश्ते के लिए उनकी सलाह पा सकते हैं "अल्ट्रा लाइट": - यदि आप खाने के बाद भूखे हैं - ये खाद्य पदार्थ "मुक्त" उनके पास बहुत कम कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी हैं, इसलिए खाने "इनमें से एक के कारण वजन में वृद्धि या रक्त शर्करा में वृद्धि नहीं होती है एटकिन्स आहार से मुक्त भोजन चुनें, जैसे:
- एक आहार पेय का हो सकता है,
- चीनी मुक्त जेली का एक हिस्सा,
- पांच बच्चे गाजर,
- दो नमकीन पटाखे,
- एक वेनिला वेफर,
- चार बादाम (या इसी तरह पागल),
- एक चबाने-गम या हार्ड कैंडी ...
- अपने शरीर को नाश्ता दे दो "मुक्त", तो आपकी तंत्रिकाओं, आपके यकृत और आपके पाचन तंत्र में अपना काम और आराम खत्म करने और एक सामान्य detoxification के लिए समय होगा, शर्करा से जो कि द्वारा उत्पादित किया गया होगा "अत्यधिक खाने", अपने पाचन को नींद के दौरान अतिरिक्त काम करने के लिए मजबूर कर रहा है - इस तरह, रक्त शर्करा का स्तर कम है और वसा या शर्करा को जिगर में रात भर प्रोसेस नहीं किया जाना चाहिए।
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