कैसे वजन पीने के कोको खोने के लिए

जब आप चॉकलेट के बारे में सोचते हैं, तो कई मिठाई की कल्पना करते हैं जो आहार को खराब नहीं करते बल्कि कुछ भी नहीं करते हैं। हालांकि, शुद्ध कोको पाउडर सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक भूख अवरोधक है। यह एंटीऑक्सिडेंट, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और पदार्थों का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो मूड को बेहतर बनाता है। यह लेख आपको बताता है कि कैसे भोजन का सेवन के साथ लगातार संघर्ष किए बिना आसानी से अपना वजन कम करना है

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पानी को उबाल लें। एक कप में कोकआ पाउडर के एक साटन चम्मच डालो, फिर इसे गर्म पानी से भरें। चम्मच के साथ हलचल, ठंडा करने और पीने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें नहीं चीनी या दूध जोड़ें, अन्यथा प्रभाव जो रोकता है कम हो जाएगा। कोको के पास कड़वा होता है लेकिन अप्रिय स्वाद नहीं होता। आप देखेंगे कि भूख तुरंत कम हो जाएगी

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हर बार जब आप कुछ खाने के लिए चाहते हैं तो कोको का एक कप परोसें। इस विधि को कहा जाता है "कोको के साथ उपवास"। पाउडर में ही उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक अच्छा हिस्सा है इसके अलावा, क्योंकि कैफीन की सामग्री कॉफी या चाय की तुलना में कम है, आप सुरक्षित रूप से प्रति दिन 125 ग्राम कोको पाउडर का उपभोग कर सकते हैं।

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विटामिन और खनिज लेने के लिए सुनिश्चित करें यदि आप पूरी तरह से तेज बनाने की योजना बना रहे हैं, तो विटामिन की गोलियां ले लो। यदि आप केवल कठोर उपायों के बिना भोजन की खपत को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो भोजन के बीच कोको को पीने का प्रयास करें, लेकिन खाने से पहले और बाद में, कम खाने के लिए बहुत सारे पानी पीयें और ताजे फल बहुत से खाएं