प्रवेदक के बिना एक बफर कैसे डालें
Applicator बिना बिना एक swab डालने सरल है, जब आप जानते हैं कि यह कैसे करना है, और आप इसे बहुत तेजी से और आसान कर सकते हैं, यदि आप इन चरणों का पालन करते हैं ...
कदम
1
निकटतम स्टोर पर जाएं और टैम्पोन का एक पैकेट चुनें, जिसमें आपके चक्र के लिए सही अवशोषण है।
2
बाथरूम में चलो, तो कोई आपको परेशान नहीं करता है या आप जाती है।
3
सुनिश्चित करें कि आपने अपना हाथ धो लिया है और योनि नम है।
4
तंपन को त्यागें और डोरी को लंबा करें। रैप को कचरे में फेंक दें
5
पैड को जिस तरह से आप पसंद करते हैं, उसे पकड़ो, लेकिन सूचकांक उंगली को अंत में रखने और पट्टा छोड़ने की सलाह दी जाती है।
6
योनि को खोलने पर swab को जगह के रूप में आराम से रहें यदि आप बहुत परेशान हैं और आपके हाथ हिल रहे हैं, तब तक थोड़ी देर रुको, जब तक आप शांत और आत्मविश्वास हासिल नहीं करते हैं, अन्यथा आप इसे अच्छी तरह से सम्मिलित नहीं करने का जोखिम लेते हैं।
7
अंत में धीरे से पुश करें यदि हाथ अभी तक शरीर तक नहीं पहुंच गया है, तो धीरे से पैड को ऊपर की तरफ स्लाइड करने की कोशिश करें।
8
योनि के बाहर अपनी उंगली को स्लाइड करें, फ़िसल को अंदर छोड़ दें।
9
चलना, कूद, भागो, नृत्य या बैठो, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अंदर महसूस कर रहे हैं, बिना सहज महसूस करते हैं। यदि आप इसे महसूस करते हैं, अपनी उंगली को वापस में रखें और थोड़ा और आगे बढ़ें। चिंता न करें - पैड खो दिया नहीं जाएगा या इसकी स्थिति से स्थानांतरित नहीं किया जाएगा।
10
संक्षेप में पट्टा मिलकर अपने हाथों को धो लें।
11
जब आपको इसे निकालने की आवश्यकता होती है, तो उसे ठीक से फेंक दें। क्योंकि इस प्रकार की वस्तुओं को कचरे के बिन में समस्याएं पैदा हो सकती हैं, निपटान के लिए एक बैग का उपयोग करें और यदि संभव हो तो उसे कचरे में डाल दें।
टिप्स
- यदि आप इसे ठीक से सम्मिलित करते हैं, तो आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा। सबकुछ ठीक हो जाएगा
- पैरों को जितना संभव हो उतना खुला रखने के लिए (योनि के प्रवेश द्वार को चौड़ा करने में सक्षम होना) बेहतर है और अगर यह पहली बार है कि आप टैंपन डालते हैं, तो स्नेहक का उपयोग करने के लिए इसे सम्मिलित करना आसान बनाने में मदद मिल सकती है।
- आराम करो और जब तक आप इसे लगाने में सक्षम नहीं होते हैं तब तक प्रयास करें। इससे पहले कि आप एक सही ढंग से सम्मिलित कर सकें, कुछ पैड की आवश्यकता हो सकती है!
- टाम्पन को पेश करने से पहले कुछ गहरी साँस लें - इससे आपको आराम से रहने में मदद मिलेगी।
- इसे हर 6-8 घंटे बदलना याद रखें।
चेतावनी
- 8 घंटे से अधिक मत छोड़ो, क्योंकि इस समय के फ्रेम में टीएसएस (जहरीले शॉक सिंड्रोम) का खतरा बढ़ जाता है।
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