कॉम्प्रेसिव सॉक्स कैसे पहनें

संपीड़न मोज़ा लोचदार मोज़ा या चड्डी हैं जो पैरों में सूजन (एडिमा) को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए पहना जाता है। वे आमतौर पर धीरे-धीरे संक्षेप में संकोच करते हैं - जिसका अर्थ है कि वे टखने और पैर क्षेत्र में संकुचित होते हैं और थोड़ा ढीले करते हैं क्योंकि वे पैर बढ़ते हैं। वे बल्कि सुखद और ऊपर खींचने के लिए इसलिए कठिन हैं। उन्हें पहनने के बारे में जानने के लिए, सही आकार कैसे चुनना और उन्हें कैसे रखा जाए, उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करना आसान होगा।

कदम

भाग 1

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तालक पाउडर के साथ छिड़क यदि आपके पैरों में थोड़ा सा गीला है, तो आप अपने मोज़े खींचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अधिक नमी को अवशोषित करने के लिए आपके पैरों और बछड़ों पर तालक पाउडर या मकई स्टार्च फैलाएं।

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जुर्राब के अंदर अपना हाथ रखो और टिप को पकड़ो संपीड़न मोज़ा पर डाल करने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह है कि उन्हें शीर्ष से बाहर कर दिया जाए यह सही दिशा में टिप छोड़ने के लिए सलाह दी जाती है। जुर्राब में अपना हाथ बढ़ाएं और टिप को पकड़ो।

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हाथ की चोटी की चोटी के नीचे खींचो टिप को पकड़ो, ताकि इसे सही दिशा में बदल दिया जाए, जबकि ऊपरी हिस्से को हाथ से नीचे खींचकर खिसकाया जाए ताकि इसे ऊपर की तरफ गुना हो।

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अपने हाथ को जारी रखें हाथ की कोमलता से हाथ से बाहर स्लाइड करें ताकि ऊपरी भाग उल्टा रह जाए, जबकि पैर पैर के लिए तैयार हो।

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कुर्सी पर या बिस्तर के एक तरफ बैठो संक्रामक मोज़ा डालना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपको अपने पैरों तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है। एक कुर्सी या बिस्तर के किनारे पर बैठने की कोशिश करें, ताकि आप नीचे झुकने से उन्हें आसानी से पहुंच सकें।

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लेटेक्स या रबर के दस्ताने पहनें इन के साथ आप बेहतर मोज़े को पकड़ सकते हैं और उन्हें खींच सकते हैं लेटेक्स दस्ताने चुनें जैसे कि स्वास्थ्य पेशेवरों या अन्य लोगों द्वारा पहने हुए हैं। यहां तक ​​कि डिशवॉशर के लिए भी ठीक हैं

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अपने पैर की उंगलियों छड़ी यह जुर्राब के अंत में स्लाइड करें और इसे संरेखित करें ताकि टिप सीधे हो और शिकन न हो।

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एड़ी पर ले आओ जैसे ही पैर की अंगूठी को अंत में दृढ़ता से रखा जाता है, एड़ी पर जुर्राब के निचले हिस्से को खींच दें ताकि यह पैर के बाकी भाग को कवर कर सके।

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पैर पर स्लाइड अपने हथेलियों का उपयोग बछड़ा को भरने के लिए खींचें। ऊपरी भाग के पीछे उल्लेखित हो जाएगा और सही दिशा में स्थित होगा। दस्ताने हाथों से आप नंगे हाथों से बेहतर समझ सकेंगे।

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ऊपर की ओर खींचते समय स्टॉकिंग समायोजित करें सुनिश्चित करें कि आप इसे सीधे और बिना कुएं रखें जैसा कि आप इसे अपने बछड़ा पर पहनते हैं। झुर्रियों को चिकना करें जैसा कि आप जाते हैं

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दूसरे चरण के साथ दोहराएं यदि चिकित्सक ने दोनों पैरों के लिए मोज़े निर्धारित किए हैं, तो इन निर्देशों का पालन करके दूसरे पैर डालें एक ही ऊंचाई पर उन्हें जगह की कोशिश करो

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इसे हर दिन पहनें यदि आपके डॉक्टर ने उन्हें परिसंचरण में सुधार करने की सिफारिश की है, तो यह संभावना है कि आपको प्रतिदिन संपीड़न मोज़ा पहनना होगा।

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मदद का उपयोग करें यदि आपको अपने पैरों पर उतरने या उन्हें डालने में परेशानी होती है, तो आपको एक मौके की मदद से फायदा हो सकता है यह एक उपकरण या एक फ़्रेम है जो पैर के आकार के साथ है उस पर जुरें रखो, फिर उस पर अपना पैर रखो। डिवाइस को हटा दिए जाने के बाद जुर्राब को सही ढंग से पैर में डाला जाएगा।

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अपने पैरों को ऊपर रखें यदि आपको कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स डालते समय परेशानी हो रही है क्योंकि आपके पैर या पैर सूज आते हैं, तो अपने दिल की ऊंचाई 10 मिनट के ऊपर उठाकर अपने पैरों को ऊपर उठाने की कोशिश करें। अपने पैरों को एक तकिया पर आराम से बिस्तर पर लेटे

भाग 2

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झटके के ऊपर नीचे खींचो धीरे से दो हाथों से जुर्राब के शीर्ष पर मज़ेदार करके करो। यह बछड़ा के साथ इसे नीचे खींच देगा और इसे पीछे की ओर स्थित करेगा पैर से मोज़ा निकालें

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एक सैनिटरी ड्रेसिंग सहायता का उपयोग करें अगर आपको टखनों या पैरों से मोज़ा हटाना मुश्किल हो जाता है, खासकर यदि आप उत्तरार्द्ध तक पहुंच नहीं सकते हैं, तो उसे पकड़ने के लिए एक सैनिटरी सहायता का उपयोग करने और उन्हें दूर करने की कोशिश करें। यह हथियारों में एक निश्चित शक्ति की आवश्यकता है, जो कुछ नहीं हो सकते हैं।

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प्रत्येक उपयोग के बाद compressive मोजे धो लें गर्म पानी और कपड़े धोने का साबुन के साथ हाथ से इसे धो लें एक तौलिया में इसे रोलिंग करके अतिरिक्त पानी धोता है इसे सूखा करने के लिए रुको

भाग 3

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इसे पहनें अगर रक्त प्रवाह में मामूली कमी होती है चिकित्सक यदि आप या lymphedema (पैर की सूजन) (क नस परिधीय नहीं में खून के थक्के) वैरिकाज़ नसों, शिरापरक अल्सर, गहरी शिरापरक घनास्त्रता है देखने के लिए जाँच करेगा। यदि इन स्थितियों में से कोई भी मौजूद है, तो आपका डॉक्टर संपीड़न स्टॉकिंग्स लिख सकता है

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गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के मामले में इसे पहनें। यह लगभग एक तिहाई गर्भवती महिलाओं में हो सकती है और आम तौर पर उस वृद्धि के कारण होती है जो गर्भावस्था के साथ बढ़े हुए शिरापरक दबाव के कारण होती है। संपीड़न मोज़ा पहनने से अधिक पैर की सुविधा हो सकती है और रक्त परिसंचरण की सुविधा मिल सकती है।

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सर्जरी के बाद इसे पहनें कुछ मामलों में वे उन रोगियों को निर्धारित किया जाएगा जो शिरापरक thromboembolism (VTE) या शिरापरक थक्के के गठन को कम करने के लिए ऑपरेशन कर चुके हैं चिकित्सक संपीड़न स्टॉकिंग्स लिख सकता है यदि पोस्ट ऑपरेटिव रिकवरी की गतिशीलता सीमित होती है या लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है

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अभ्यास के बाद उन्हें आज़माएं जबकि इस प्रकार के मोजे के स्वास्थ्य लाभ विवादास्पद होते हैं यदि अभ्यास के दौरान इस्तेमाल किया जाता है, तो शारीरिक गतिविधि के बाद का उपयोग वसूली के समय को कम करता है क्योंकि परिसंचरण में सुधार होता है। कई धावक और अन्य एथलीटों ने आज अभ्यास के दौरान और बाद में संपीड़न मोज़ा पहन लिए हैं। यह तय करने के लिए आपके ऊपर निर्भर है कि क्या आप उन्हें पर्याप्त आराम से पाते हैं।

भाग 4

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लंबाई की दर संक्रामक मोजे विभिन्न लंबाई में उपलब्ध हैं, जिसमें घुटने के ऊंचा और जांघ के ऊपरी भाग तक पहुंचने वाले लोग शामिल हैं। डॉक्टर से पूछो कि आपको कितनी लंबाई चाहिए

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अपने पैरों को मापें आपको उपाय करने की आवश्यकता होगी ताकि आप चयन करने के लिए संपीड़न मोज़ा का सही आकार जान सकें। डॉक्टर यह कर सकते हैं - वैकल्पिक रूप से, स्वास्थ्य आपूर्ति आपूर्ति की दुकान में एक कर्मचारी आपकी मदद करने में सक्षम होना चाहिए

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एक स्वास्थ्य उपकरण आपूर्ति स्टोर या फार्मेसी पर जाएं स्थानीय स्टोर का पता लगाएँ जो स्वास्थ्य सहायता बेचता है और जांचता है कि क्या उनके पास संपीड़न स्टॉकिंग है

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अपने स्वास्थ्य कवरेज की जांच करें कुछ बीमा योजनाएं उनकी खरीद की लागत को कवर करती हैं - सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा पैथोलॉजी के मुताबिक मुफ्त या आंशिक रूप से मुफ्त सहायता प्रदान करती है। जाहिर है, किसी भी कवरेज एक चिकित्सा नुस्खा से जुड़ा हुआ है