खुश होने का बहाना कैसे करें

क्या आप मूड में थोड़ी (या बहुत) नीचे महसूस करते हैं? यदि यह लगातार स्थिति नहीं है, चिंता न करें, समय-समय पर सभी को दुखी महसूस होता है। खुश होने का नाटक अस्थायी स्थिति को समाप्त करने का एक तरीका हो सकता है जो आपको परेशान कर रहा है, या आपसे अजीब सवाल पूछने से लोगों को रोकने के लिए। यह उदासी पर विचार करने के बजाय खुश रहने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करके अपने मन को सुधारने का एक अच्छा तरीका भी हो सकता है।

कदम

विधि 1

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हँसो। एक छोटी या मजेदार वीडियो या गीत को पसंद करते हुए, ऑनलाइन देखने या पढ़ने के लिए कुछ मज़ेदार खोजें। या कुछ ऐसी चीज के बारे में सोचें जो आपको खुश कर सकती हैं, उदाहरण के लिए हाल ही में सुनाई गई मजाक, एक व्यक्ति जो आपको हंसी या स्मृति को पसंद कर सकता है मुस्कुराहट के लिए, यहां तक ​​कि हंसी भी आपको खुश कर सकती है

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कुछ भावनाओं को बचने के लिए संगीत सुनें

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अपने आप पर भरोसा करें और कभी घटिया न लगें। प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत या कार्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है प्रारंभ में, अपने आप को झूठ बोलकर धरती पर सबसे खुशहाल व्यक्ति होने का पर्दाफाश लग सकता है, लेकिन यह समय के साथ उपयोगी साबित होगा। अपने आप में विश्वास की कमी ही आपको खतरनाक विकृतियों के लिए प्रेरित करेगी। कोई भी पीड़ा और समस्याओं में ही समृद्ध एक जीवन जीना नहीं चाहता है

विधि 2

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छोटे इशारों का प्रदर्शन करें जो आपके कल्याण की भावना को बेहतर बनाता है। कुर्सी के पीछे टेबल या उंगलियों पर पेंसिल ड्रिल करें वह एक कम आवाज में खुली आंखों, आराम या मानव से सपने देखता है। जो भी आप सकारात्मक दिन पर करते हैं, अब ऐसा करें

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आप जो पसंद करते हैं उसे समर्पित करें अप दिखाने के लिए काफी चुनौतीपूर्ण है और आप को और भी दुखी कर सकते हैं। आपको प्यार करने वाली चीजों का ध्यान रखते हुए, आप सहज और सकारात्मक भावनाओं को जीवन दे देंगे। अपने जुनून को अधिक समय समर्पित करने के लिए अपने आप को समय और स्थान दें, जल्द ही आपको खुश रहने का बहाना नहीं होगा!

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समय-समय पर, एकांत में समय व्यतीत करने का प्रयास करें यह एक छोटी छुट्टी पर विचार करें जिसमें आपके सच्चे स्व की खोज में जाना है। आप मजबूत हो जाएंगे और आप अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर पाएंगे और आपको क्या चिंता है। निजी पत्रिका को ध्यान में रखना बहुत मददगार हो सकता है

विधि 3

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दूसरों के लिए अच्छा होगा यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा, जब चीजें आप जिस तरह से नहीं चाहें, तब तक नहीं जाती। दूसरों की मदद करने का इंतज़ाम करना आपकी समस्याओं से खुद को विचलित करने और दूसरों को अपना स्वयं का सामना करना पड़ता है, यह देखने का एक अच्छा तरीका है।

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अपना मूल्य समझें हम सभी जानते हैं कि सूर्य ब्रह्मांड में सबसे उज्ज्वल सितारा नहीं है, लेकिन यह वह है जो हमारे हर दिन को रात के रूप में उजागर करता है। अपने आप में सुरक्षा खोने के लिए इस उदाहरण पर चिपकाएं समय बर्बाद मत करो दूसरों को निहारना, जब तक वे अपने उदाहरण में सक्षम हैं करने के लिए आपको का पालन करने का रास्ता दिखाने के लिए उस वक्त, खुद को अपनाए जाने और दूसरों के लिए एक मॉडल बनने के लिए प्रतिबद्ध

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उन समयों की संख्या पर विचार करें जो आप उन लोगों की तुलना करके खुश हैं जो आप वास्तव में हैं। तो आप समझ सकते हैं कि आप कितने जीवन जी रहे हैं। यदि आपको लगता है कि असंतुलन ध्यान देने योग्य है, तो इसे एक चेतावनी संकेत के रूप में समझाएं और महसूस करें कि कुछ गलत है, शायद कार्यस्थल, भावुक, परिवार या अन्य पहलुओं में। यदि हां, तो समय आपके अस्वस्थता के स्रोत पर और अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए और इसे प्रबंधित करने, इसे कम करने या अपने जीवन से इसे पूरी तरह से समाप्त करने के लिए रचनात्मक कार्य करने के लिए आ गया है।