ड्रग्स से कैसे बचें

कई लोगों को नशे की दुनिया में पेशियों और दोस्तों के द्वारा पेश किया जाता है जल्द ही उन्हें पता चला है कि ड्रग्स का उपयोग करना जितना वे सोचा था उतना ही खास नहीं है, न ही बहुत ही मज़ेदार। कुछ लोग लत विकसित करते हैं और इसे लड़ने के लिए कड़ी मेहनत करनी होती है। अन्य लोग अपने दुर्व्यवहारों को नियंत्रित नहीं कर सकते और मर सकते हैं यदि आप समझते हैं कि ड्रग्स का प्रयोग खतरनाक है, तो यह लेख आपको इन पदार्थों से दूर रहने में मदद करेगा। यहां तक ​​कि अगर यह अच्छी इच्छा शक्ति की आवश्यकता है, कहते हैं नहीं

कदम

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अपने दोस्तों से ड्रग्स और बुरे फैसले से बचें। उन सरल चरणों का वर्णन करें जिन्हें आप उनसे बचने के लिए ले जा सकते हैं, और उन्हें बताएं कि आप उनके बारे में वास्तव में परवाह करते हैं अपने माता-पिता के साथ दवाओं के बारे में भी याद रखना याद रखें। यदि आप अपने आप को मदद नहीं कर सकते, तो वे निश्चित रूप से ऐसा करने में सक्षम होंगे।

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प्रश्न पूछें और उत्तर जानें ड्रग्स के बारे में पूछे जाने वाले अधिक प्रश्नों से, उनके उपयोग को तर्कसंगत रूप से उचित ठहराया जा सकता है। इसलिए ड्रग्स, शरीर पर उनका प्रभाव और उनके कामकाज के बारे में सूचित करें। ज्ञान शक्ति है

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याद रखें कि तथाकथित तथाकथित हल्की दवाएं वे ड्रग्स हैं शराब, मारिजुआना और तम्बाकू जैसे ड्रग्स, भले ही वे अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाते हैं, अभी भी शक्तिशाली दवाएं हो सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष शराब से 2.5 मिलियन से ज्यादा लोग मर जाते हैं। ये बहुत से लोग हैं, हालांकि वयस्कों के लिए शराब लगभग हर जगह कानूनी है। याद करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि यहां तक ​​कि हल्के दवाएं, या जो सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाते हैं, खतरनाक हो सकती हैं।

विधि 2

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कहने के लिए जानें "नहीं" दोषी महसूस किए बिना आप कह रहे हैं कि कारणों को याद रखें नहीं: आपका स्वास्थ्य आपके दिल में है - आप सफलता का सबसे अच्छा मौका लेना चाहते हैं - आपके पास सांसारिक विकर्षणों की तुलना में अधिक महत्वाकांक्षी योजनाएं हैं यदि आप सभी कारणों को याद करते हैं कि ड्रग्स आपके लिए नहीं हैं, तो कहने के लिए दोषी नहीं लगना आसान होगा "नहीं"। यदि आप दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो आपके साथियों के दबाव का सामना करना आसान होगा।

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दवाओं और अल्कोहल के संभावित दीर्घकालिक प्रभावों पर वापस सोचना चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं, आपका पूरा जीवन सिर्फ एक निर्णय से बदल सकता है अक्सर गलती शुरू करने के लिए चीजों के लिए एक गलती पर्याप्त होती है। यदि आपके जीवन को शर्त लगाने के इच्छुक हैं जो आपका मामला नहीं होगा?

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खुद का सम्मान करें जो लोग ड्रग्स का इस्तेमाल करते हैं वे प्रायः सम्मान नहीं करते हैं। वे समझते हैं कि वे अपने शरीर और उनके परिवार को नुकसान पहुँचाने हैं, लेकिन वे नहीं रोक सकता है, और कुछ मामलों में है, के लिए नहीं चाहते हैं, क्योंकि सभी के बाद, लगता है कि वे अपने भाग्य के पात्र हैं। (यही कारण है कि बहुत से नशे की लत केवल एक मनोवैज्ञानिक की मदद से उनकी लत को दूर कर सकते हैं)। जब एक नशे की लत को खुद के लिए अधिक सम्मान करना शुरू होता है, वह अक्सर ड्रग सुरंग से बाहर निकलने का प्रबंधन करता है।

विधि 3

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बाहर जाओ और प्रकृति का आनंद लें शायद कारण है कि कई लोग ड्रग्स लेते हैं ऊब। उनके पास बहुत कुछ नहीं है, इसलिए मजे करना और रोमांचक कुछ नहीं है? यहां तक ​​कि अगर बोरियत के लिए अन्य इलाज भी हैं, तो आप प्रकृति का आनंद ले रहे हैं और आनंद ले सकते हैं, भले ही आप कोई खेल न करें।

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अभ्यास ध्यान, योग और पिलेट्स आप सोच सकते हैं कि ये तीन गतिविधियां आपके माता-पिता या हिप्पी के लिए बेहतर अनुकूल हैं, लेकिन अपने मस्तिष्क और अपने शरीर को एक ही अभ्यास में जोड़ने से मदद मिल सकती है। ये तीन गतिविधियां केवल ऐसा करने का प्रयास करती हैं जो लोग अपने शरीर के संपर्क में अधिक हैं, दवाओं से अधिक आसानी से बचा सकते हैं

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सही भोजन खाएं पोषण और दवाओं के बीच संबंध क्या है? आपके खाने से आपके शरीर के कामकाज पर और सामान्य कल्याण की भावना पर प्रभाव पड़ता है। यदि आप हमेशा जंक फूड खाने और अपने शरीर के उपचार के बिना, आप बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करेंगे और इसलिए आप ड्रग्स को बैसाखी के रूप में इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करेंगे।