अल्पकालिक स्मृति समस्याओं से निपटने के लिए कैसे

ध्यान दें कई अल्पकालिक स्मृति समस्याओं को मस्तिष्क की याद रखने की क्षमता की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यदि आप पहले से ही उस व्यक्ति का नाम भूल चुके हैं जो आपको सिर्फ प्रस्तुत किया गया है, यह केवल एक स्मृति समस्या नहीं हो सकती है। क्या आप सुन रहे थे जब आप शुरू हुए या आप सोच रहे थे कि आप बाद में क्या कहेंगे? अगली बार, जब आप उसका हाथ हिलाते हैं और नाम जोर से दोहराते हैं, तो उसे आंखों में देखो। फिर इसे चुपचाप दो बार दोहराएं। सावधान रहने के लिए सचेत और सक्रिय प्रयास करें जब आपको पता चले कि आप शायद कुछ भूल जाएंगे