अध्ययन करते समय मज़ेदार कैसे हो सकते हैं
यदि आपको लगता है कि पढ़ना कठिन और उबाऊ है, तो अपने तरीके से अध्ययन करने में मज़ा लें! जिस जगह पर आप अधिक उत्तेजक अध्ययन कर रहे हैं और अपनी एकाग्रता में सुधार के तरीकों को खोज रहे हैं, पढ़ना दिलचस्प हो जाता है ... और भी मजेदार (अच्छी तरह से, लगभग)! यह करने के लिए शुरू करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं
कदम
विधि 1
अकेले अध्ययन1
चीजों को और अधिक रोचक बनाने के लिए इंटरैक्टिव प्रोग्रामों की कोशिश करें
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संगीत का उपयोग करें ऐसे संगीत को सुनो जो गतिगत रूप से आराम कर रहे हैं कभी शब्दों के साथ संगीत का प्रयोग न करें: यह आपको बहुत ज्यादा विचलित कर देगा, जब तक कि आप ऐसे व्यक्ति न हों जो विचलित हो जाते हैं, आपको अध्ययन से विचलित कर रहे हैं। पॉप या जाज जैसी किसी इलेक्ट्रॉनिक संगीत का चयन करें
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स्नैक्स को अपनी उंगलियों पर रखें जब आप अध्ययन करते हैं, तो उसे खाने के लिए कुछ स्नैक्स रखें। अपने आप को कुछ काटने के लिए हर बार और फिर जब आप पढ़ रहे हैं, अपना समय अधिक सुखाने के लिए खर्च करते हैं। इसके अतिरिक्त, जब भी आप नौकरी के एक भाग को पूरा करते हैं, तब आप एक इनाम के रूप में स्नैक का उपयोग कर सकते हैं एक विशाल आलू के चिप का उपयोग न करें - एक सेब या एक केले के रूप में सरल रूप में कुछ का प्रयास करें जब आप अध्ययन करते हैं, तो विटामिन बी की तरह नट्स में कुछ उत्कृष्ट होता है, क्योंकि विटामिन बी को घंटों के लिए इस्तेमाल होने पर हमेशा दिमाग के लिए संकेत दिया जाता है। उस स्थान को सजाने के लिए जहां आप अपनी पसंदीदा चीज़ों जैसे पोस्टकार्ड, ट्रिंकेट, मूर्तियों, अपने दोस्तों के वाक्यांश आदि के साथ अध्ययन करते हैं। यहां तक कि अगर आप अध्ययन करने के लिए एक अस्थायी स्थान का उपयोग करते हैं, तो आप इसे एक पोर्टेबल बॉक्स में रखे हुए चीजों से सजा सकते हैं। लेकिन उस स्थान को बनाने की कोशिश न करें जो आप बहुत अधिक सजाया करते हैं, आप अपने आप को विचलित कर देंगे कम गड़बड़ है, बेहतर है
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सुनिश्चित करें कि डेस्क के आधार पर पर्याप्त प्रकाश और सही ऊंचाई की आरामदायक कुर्सी है। असहज होने के अलावा कुछ भी बुरा नहीं है और जब आप पढ़ रहे हैं पढ़ नहीं पा रहे हैं। विशेष रूप से सर्दियों में हालांकि, प्राकृतिक प्रकाश के स्रोत के पास अध्ययन करना हमेशा बेहतर होता है, जो कृत्रिम प्रकाश की तुलना में बेहतर और अधिक ऊर्जा के साथ चमकती है।
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सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त वेंटिलेशन है पर्याप्त ताजी हवा के बिना आप सोते गिरेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके कमरे में ताज़ा हवा है, यहां तक कि सर्दियों में भी! सुनिश्चित करें कि मंडलियां, भले ही आपको गर्म हवा में जाने के लिए सर्दियों में एक प्रशंसक का उपयोग करने की आवश्यकता हो, तो यह हवा को बंद करने से बेहतर है।
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सुनिश्चित करें कि एक अच्छा तापमान है एक तापमान जो बहुत गर्म या ठंडा होता है, वह अध्ययन को मुश्किल बना देगा, आपको एक और आरामदायक स्थान पर ले जाने की कोशिश कर रहा है। यदि आवश्यक हो तो हीटर या एयर कंडीशनर चालू करें। यदि आप अचानक नहीं कर सकते हैं, और क्या कई छात्रों करना अगर यह गर्म या ठंडे है कार्य करें: खुले या विंडो बंद करें और दरवाजे फीट (कम बिजली की खपत) में यह इशारा करते हुए एक दीपक अवरक्त किरणों का उपयोग करता है - ठंडे पेय की एक coperta- का उपयोग करता है का उपयोग करता है या प्रशंसक गर्म-रोशनी आदि।
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स्टेशनरी और आकर्षक टूल खरीदें। उपकरण अध्ययन को प्रोत्साहित - हाथ में एक अच्छा कलम, मुलायम शीट कलम, किताब के लिए एक ज्ञानतीठ स्लाइड से बचने के लिए स्लाइड करने के लिए, रंग का मार्करों और रबर की एक पंक्ति स्वादिष्ट गंध आती है। उन चीजों के बारे में सोचें, जिनके बारे में आप अध्ययन करना चाहते हैं और अपने अध्ययन को अधिक मज़ेदार बनाने के लिए उन्हें उपहार के रूप में इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, जब आप पढ़ते हैं, इन बातों से विचलित मत हो!
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अध्ययन और अवकाश के लिए अपना समय निर्धारित करें हमेशा लगातार अध्ययन न करें अध्ययन करने के लिए समय के एक टुकड़े का उपयोग करें और फिर आप वास्तव में करना चाहते हैं उन चीजों के द्वारा खुद को पुरस्कृत करें कुशलता से अध्ययन करने के लिए उपलब्ध समय का प्रयोग करें, स्क्रूबल नोटबुक्स न करें, निराश हो या मित्रों को कॉल करें। यह केवल प्रयास में वृद्धि करने और अध्ययन करने की इच्छा को खोने में आपकी सहायता करता है। उस अध्ययन के बारे में सोचें जो आप करने की योजना बना रहे हैं, इसे करें और फिर बाहर जाएं और आप जो करना चाहते हैं
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एक अलग परिप्रेक्ष्य से अध्ययन को देखें हो सकता है कि आप ऐसी जगह पढ़ रहे हों जिसे आप नहीं पसंद करते हैं या कोई ऐसा विषय नहीं है जिसके बारे में आप परवाह नहीं करते हैं व्यापक परिप्रेक्ष्य का उपयोग करके निष्पक्ष रूप से प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें। उन लोगों के बारे में सोचें जो आप उस क्षेत्र में काम कर रहे हैं जो आप पढ़ रहे हैं - सोचें, आप जो चीजें पढ़ रहे हैं, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में समस्याएं सुलझाने के लिए सेवा करें आपको उन उबाऊ विषयों को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता होगी और आप अपने शिक्षक को वास्तविकता के लिए अपने अध्ययन को कैसे लागू करें यह दिखाकर आश्चर्यचकित कर सकते हैं। तो इस विषय पर रुचि दिखाने के लिए, भले ही यह आपके लिए अप्रासंगिक है। और इसके अलावा, उम्मीद है कि यह आपको आपकी उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
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आपको समझना चाहिए कि किसी दिए गए विषय का अध्ययन अध्ययन से ही ज्यादा है। बेशक, आपको निश्चित रूप से बास्केटबॉल गेम या टीवी शो देखने में अधिक दिलचस्पी होगी जो आप अध्ययन के कारण याद कर रहे हैं। इस तरह, आप विरोध करने की अपनी क्षमता का विकास करेंगे। कुछ चीज़ों को प्राथमिकता कैसे करें, धैर्य कैसे रखें और किसी चीज से कैसे निपटें, जिसे आप परवाह नहीं करते हो सकता है कि समय आप के लिए ऐसा नहीं है, लेकिन इन जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कौशल है क्योंकि आप आप बोर करने के लिए प्रलोभन के खिलाफ कई बार लड़ेंगे रहेंगे - जब आप एक बैठक, समारोह और यहां तक कि छुट्टियों में काम करते हैं! आप यह भी सीखेंगे कि सामान्य कामकाज में दुनिया और किस क्षेत्र में वास्तव में आपकी रुचि है आप कैसे जान सकते हैं कि आप उस जीवन में कुछ नहीं करना चाहते हैं, जिसके बारे में आप कुछ नहीं जानते?
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एक पालतू खोजें! यदि आपके पास कुत्ते या बिल्ली की तरह एक छोटा दोस्त है, तो आप पढ़ते समय उन्हें अपने पास रख सकते हैं। Purring बिल्लियों एक आराम है कि अपने खुद के अध्ययन और एक मछली है कि मछलीघर में बदल जाता है आप अपने ही निधन करने के लिए अध्ययन करने के लिए याद दिलाने के लिए सेवा कर सकते हैं वृद्धि कर सकते हैं कर रहे हैं।
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ब्रेक ले लो अध्ययन के लिए, शायद ही कभी लेकिन लंबे समय से कुछ करने के बजाय छोटे ब्रेक करना बेहतर होता है। एक ब्रेक लेने और थोड़ा `मांसपेशियों stirarti को हर आधे घंटे में आपके कंप्यूटर पर या एक घड़ी के साथ एक अलार्म सेट करें, एक कॉफी है या एक स्मूथी पीते हैं, देखते हैं कि क्या मौसम के बाहर है। अपनी उम्र के बावजूद, अध्ययन को किसी गेम में बदल दें। यह अच्छी तरह से काम करता है अपने छोटे भाई या बहन से सहायता प्राप्त करें, अगर आपके पास एक / एक है अपने पठन का एक रैप लें। आप यह देखकर हैरान होंगे कि यह आपकी कितनी मदद करेगा
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यदि आप गणितीय समस्याएं बनाते हैं, तो इसे इसे और अधिक रोचक बना सकते हैं या थोड़ा हास्यास्पद भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैरी में 5 सेब हैं यदि यह ग्रेनेंग्रेर को जाता है और इसमें 5 गुना सेब की संख्या पहले से होती है, लेकिन 3 घरों में खो जाती है, तो घर में कितने सेब होंगे? क्या यह उबाऊ नहीं है? "आप कर सकते हैं" इसे और अधिक दिलचस्प बनाओ उदाहरण के लिए: लुका में 5 बुलबुले हैं वह जादू बुलबुले के द्वीप के पास जाता है और उनके दोस्त लोरेंजो उन्हें पहले से ही बुलबुले की संख्या 5 गुना देता है। फिर लुका एक अच्छी तरह से सुइयों से भरा 3 बुलबुले बूँदें, कितने बुलबुले में यह कुल होगा? क्या यह बेहतर नहीं है? अगर आप अजीब नाम, ऑब्जेक्ट्स का प्रयोग करते हैं, जिन्हें आप पसंद करते हैं या आविष्कार करते हैं, तो समस्या 10 गुना अधिक दिलचस्प हो जाएगी, जिससे चीजों को हल करना आसान हो जाएगा।
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यदि आप संगीत पसंद करते हैं, तो जिन चीजों का आप अध्ययन कर रहे हैं उनके बारे में एक छोटा सा गीत बनाएं। अगर आपके पास गाना बनाने का समय नहीं है, तो इसे यूट्यूब पर देखें आपको एक प्रासंगिक मिल सकता है एनिमानिक के साथ शुरू करें यदि आप इसे गाते हैं, तो आप परीक्षा पास करने में मदद कर सकते हैं! गीत के शब्दों को प्रिंट करना सुनिश्चित करें और बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम एक बार गाएं।
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शैक्षिक मानचित्र बनाएं यह करने के लिए सबसे अच्छी वेबसाइट क्विज़लेट है जब आप एक करते हैं, तो हमेशा ब्लॉक वाले अक्षरों में शीर्षक और लोअरकेस अक्षरों में परिभाषा लिखें। बेहतर याद करने के लिए, विभिन्न रंगों, सुलेख और सजावट का उपयोग करें। शैक्षिक कार्ड का उपयोग करना सुनिश्चित करें केवल उन्हें करना अच्छा नहीं होगा
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तस्वीरों को चित्रित करके नोट्स ले लो उदाहरण के लिए, अगर चीजों में से एक को याद रखना है तो "ओहियो अधिक विस्कॉन्सिन पनीर पैदा करता है", ओहियो पनीर मुस्कुराहट और उदास विस्कॉन्सिन के ड्रा यह अच्छी तरह से काम करता है अगर आपके पास एक अच्छा फ़ोटो मेमोरी है
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जानकारी खोजने के लिए एक टेबल बनाएं एक ए 4 शीट लें और एक टेबल बनाएं। रंगीन पेंसिल, हाइलाइटर का उपयोग करें और रंगों का आयोजन करें। उदाहरण के लिए, इतिहास के लिए आप तिथियों के लिए हल्के हरे रंग का उपयोग कर सकते हैं, महत्वपूर्ण नामों के लिए नीला और उनके द्वारा किए गए कार्यों के लिए बैंगनी रंग का उपयोग कर सकते हैं।
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यदि आप अपनी पाठ्यपुस्तक पढ़ते हैं, तो कुछ अजीब लहजे या अजीब आवाज का उपयोग करें बिस्तर पर जाने से पहले रिकॉर्ड करने और रिकॉर्डिंग सुनना अच्छा है। यह इतिहास और साहित्य में बहुत मदद करेगा
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मेमनिक तकनीक का उपयोग करें उदाहरण के लिए, 5 सबसे बड़े झीलों = होम (हुरोन, ओन्टेरियो, मिशिगन, एरि, सुपीरियर)। हालांकि, उन्हें याद दिलाने के लिए ऐसे रचनात्मक नाम या वाक्यांशों को ऐसे तरीके से बनाएं एक रचनात्मक वाक्यांश जिसे मैंने आठ स्तरों के वर्गीकरण को याद करने के लिए बनाया है "गूंगा किंग फिलिप ग्रीस से छींकने आया" (बेवकूफ राजा फिलिप ग्रीस छींकने से आया था)। स्तर डोमेन (क्षेत्र), किंगडम (राज्य), फिलेज, कक्षा, आदेश, परिवार, लिंग, प्रजातियां हैं)
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अध्ययन कक्ष में लटकाए छोटे पोस्टर बनाएं। सजाने और छवियों को आकर्षित। परीक्षाओं से पहले रात, उनका अर्थ बताकर उन्हें अपने परिवार को दिखाएं।
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यदि आप किसी वर्तनी परीक्षा के लिए अध्ययन करते हैं, तो सुबह में वर्णमाला के अनाज खाते हैं! अपने माता-पिता या भाई को पढ़ने वाली सूची में से एक शब्द लिखें यदि आप अनाज के साथ इसे बाहर कर सकते हैं, तो इसे खाएं!
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क्या आप कंप्यूटर और कंप्यूटर के साथ व्यावहारिक हैं? यदि आप कंप्यूटर को अच्छी तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं, तो आपको कागज नोट्स का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, जो एक लंबा समय लेता है और अपना मन टायर करता है। कंप्यूटर का उपयोग करें यदि यह आसान हो जाता है आप आवाज़ एनीमेशन, एक प्रस्तुति या संगीत, चित्र और वीडियो के साथ एक मल्टीमीडिया प्रस्तुति बना सकते हैं। हां, तो कोई उन्हें चोरी कर सकते हैं - आप अपने नोट्स लिखने के लिए एक Word दस्तावेज़ का उपयोग करते हैं, उन्हें आप एक लोगो बनाने अपने सभी शीट के हेडर के रूप में प्रयोग की जाने वाली द्वारा अनुकूलित।
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एक शिक्षक होने की कल्पना करो और अपने या अपने माता-पिता या भाई के लिए परीक्षा तैयार करना जिन लोगों ने परीक्षा नहीं ली है उनके लिए वोट डालें यदि आप अपने बारे में निश्चित हैं, तो वोट दें।
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यदि आपके पास एक बोरिंग बुक पर आधारित अंग्रेजी परीक्षा है, तो वीडियो गेम, फिल्मों या अन्य के साथ कहानी के पात्रों का नाम बदलने का प्रयास करें। यह आपके लिए चीज़ों को बहुत आसान बना देगा
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दृश्यों का एक परिवर्तन करने का प्रयास करें, अपनी सारी चीजें लें, कैफेटेरिया या लाइब्रेरी पर जाएं। बोनस: कोई भी आपका होमवर्क करने में आपकी सहायता भी कर सकता है!
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आराम से - आप को मालिश क्यों नहीं है? यह वास्तव में काम करता है!
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अपनी पूरी कोशिश करें और बहुत ज्यादा तनाव न करें, सब कुछ ठीक हो जाएगा
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जितना अधिक आप खुद का आनंद लेंगे उतना ही इसके लायक होगा! गणित के खेल ऑनलाइन खेलें या पत्रिकाओं पर लिखने का एक खेल खेलते हैं।
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शब्दों को वर्तनी की कोशिश करो 5 गुना प्रत्येक यह चीजों को तेजी से याद रखने में आपकी मदद करेगा
विधि 2
दूसरों के साथ अध्ययन करना1
यदि आपके पास एक बड़े भाई या बहन है, तो आप एक साथ कंपनी में अध्ययन कर सकते हैं। यदि आपके पास कोई नहीं है, तो अपनी मां से पूछें कि क्या आप खेलना सीखने के लिए अपने साथी के घर जा सकते हैं, लेकिन अध्ययन करना सुनिश्चित करें।
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जोर से बोलो हर कोई अलग-अलग तरीकों से सीखता है और कुछ बातों के लिए जोर से अवधारणाओं को याद रखना महत्वपूर्ण है। परीक्षा या होमवर्क पर एक साथ चर्चा करें
3
एक दूसरे को टेस्ट करें अपने आप से सवाल पूछें, बारी-बारी से परीक्षण करें।
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एक प्रतियोगिता ले लो एक स्टॉपवॉच प्रारंभ करें और देखें कि पहले कौन अभ्यास पूरा करता है धीमा खो देता है हालांकि, यह विधि सर्वश्रेष्ठ नहीं है क्योंकि यह हमेशा सबसे ज्यादा सही नहीं है - कुछ को धीमी गति से जाना पसंद है
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जब आप पढ़ना नहीं चाहते हैं, दोस्तों के साथ प्रयोग के लिए कुछ दंडों का आविष्कार करें। उदाहरण के लिए, जो अपने होमवर्क को पूरा किए बिना पहले से भाग जाता है, वह अगले स्कूल पार्टी में नहीं जा पाएगा।
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परिदृश्य बनाएं और अपने साथी के साथ एक दृश्य बनाएं कल्पना कीजिए कि आप एक टीवी या ब्रॉडवे पात्र हैं। - या अपने चरित्र का आविष्कार करें नोटों को एक स्क्रिप्ट में बदलें और वाक्यों को याद रखो, जोर से बोल कर उन्हें लगातार दोहराएं। जब आप उन्हें याद करते हैं, तो जोर से बोलें जैसे आप चुने हुए चरित्र थे। आप हास्यास्पद लहजे का उपयोग कर सकते हैं या ब्रॉडवे शैली में गा सकते हैं। यदि आप अपने आप को यकीन कर रहे हैं, तो आप दोस्तों, शिक्षकों, अभिभावक, आदि के सामने स्कीट कर सकते हैं ... और उन्हें हंसते हैं! यदि आप कन्स्टिटेस्टिक (स्पर्श करने के लिए) या मौखिक रूप से (बोलने) सीखते हैं तो इससे मदद मिलती है सबसे पहले यह पागल सामान की तरह दिखता है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, यह वास्तव में काम करता है, खासकर यदि आप इसे किसी दोस्त के साथ करते हैं यदि आप इसे इस दृष्टिकोण से देखते हैं, तो आप निश्चित रूप से ऊब नहीं होंगे!
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एक ही स्थान पर चुप्पी में अध्ययन करें और हर आधे घंटे में टूट जाता है। टीवी देखकर निराश होकर, वीडियो गेम्स या टेबल गेम्स खेलें।
टिप्स
- दोस्त या किसी एक विषय है क्योंकि यह मुश्किल है आप उबाऊ है, एक अभिभावक, अपने भाई या बहन, माता-पिता, से सहायता प्राप्त करते हैं और अधिक आसानी से जानने के लिए पर भरोसा किया। यदि आप विश्वविद्यालय में भाग लेते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपने सही संकाय का चयन किया है और अगर आपको उसे बदलने की जरूरत है। निराशा मत करो - हमेशा एक उपाय होता है
- अगर आप अकेले ऊब जाते हैं तो लाइब्रेरी में अध्ययन करें लोगों का शोर आप को आश्वस्त कर सकता है और अध्ययन करने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, आप कुछ शोध करने के लिए अलमारियों से सभी पुस्तकों को ढूंढ सकते हैं!
- यदि आपके पास कोई परीक्षा है, तो पहले या तो दो दिन पहले वापस जाने से ऊब होने से बचने या तनाव को दूर करने के लिए पहले से समीक्षा करने के लिए मत भूलना
- ब्रेक के दौरान नहीं करने वाली चीजें:
- ईमेल या सोशल नेटवर्किंग साइटों की जांच करें - आप अपने आप को समय का जवाब दे रहे हैं।
- भाइयों, बहनों, अभिभावकों, आदि की जांच करें। - आप अपने आप को अपनी पढ़ाई में दखल के साथ बात करेंगे।
- कॉल करें या संदेश भेजें - आप साल के लिए बातचीत करेंगे।
- गेम जो गेम के लिए प्रासंगिक नहीं हैं (वीडियो गेम्स, बॉल, लघुचित्र, टेबल गेम, इत्यादि)। - आप अपना हाथ बहुत अधिक प्राप्त कर सकते हैं और पढ़ना भूल सकते हैं।
- YouTube पर अप्रासंगिक वीडियो देखें
- टीवी चालू करें - आप उसे देखकर समाप्त कर देंगे, जब तक कि टीवी प्रोग्राम उस विषय के लिए प्रासंगिक नहीं है जिसे आप पढ़ रहे हैं।
- स्वस्थ नाश्ता किशमिश, सूरजमुखी के बीज, डार्क चॉकलेट, सूखे cranberries, पटाखे, पनीर के छोटे टुकड़े, घर का बना कुकी शामिल (कम मात्रा में!), जिलेटिन, फल, सब्जियों या अजवाइन बार या एक गाजर जैसी सब्जियों, hummus, पॉपकॉर्न, आदि कम चॉकलेट, कुकीज, चिप्स और केक स्लाइस: तनावपूर्ण अवधि (परीक्षा या विषयों की वजह से वितरित किए जाने वाले) के लिए। जाहिर है, संपार्श्विक में सब कुछ, इसके बिना, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं।
- आप कठिनाई अध्ययन के एक दिनचर्या को बनाए रखने है, तो स्कूल में किसी को या विश्वविद्यालय study- साथ बहुत अनुभव आप कई उपयोगी सुझाव देने के लिए सक्षम हो जाएगा है कि करने के लिए बात करते हैं। यह भी व्याकुलता का आकलन जगह पढ़ाई नोट - वहाँ शोर, शोर, लोग हैं, जो अनुपयुक्त व्यवहार करते हैं, पाक कला, आदि की गंध का एक बहुत है? उन चीजों की पहचान करें जो आपको विचलित करें और उन्हें समाप्त करें या उन्हें कम करें
- 10 मिनट का ब्रेक हर 20 मिनट में लें
चेतावनी
- संगीत के लिए: आप संगीत पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, स्टूडियो को छोड़कर। अगर ऐसा होता है तो इसे बंद करें जब तक वे पढ़ रहे हैं सभी लोग संगीत बर्दाश्त नहीं करते।
- अध्ययन की बाधाओं के कारण निराश मत हो। हम सभी मानसिक ब्लॉक कर सकते हैं, पर्याप्त समय तक खा सकते हैं यदि आप एक निश्चित अवधि के लिए अतिरिक्त गतिविधियों करते हैं। अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो, एक ब्रेक ले लो और पूरी तरह से छोड़ने से पहले, फिर से अध्ययन करने के लिए वापस जाओ। साथ ही, यदि आपको कुछ सीखने की समस्याएं हैं तो सहायता का अनुरोध करें - प्रत्येक स्कूल में आपकी सहायता करने के लिए उत्कृष्ट सहायक उपलब्ध हैं। अपने आत्मविश्वास को मत खोओ - वे आपकी मदद करने के लिए हैं और आपको हतोत्साहित नहीं करने के लिए।
- अपने आप से मत बताना कि आप केवल एक टीवी शो देखते हैं, एक गीत सुनें, या केवल एक ई-मेल या चेक करें "बस कुछ भी"। आप समय बर्बाद कर देंगे और आप कभी भी आपका टीवी, आइपॉड, ईमेल या कुछ और नहीं छोड़ेंगे
- यदि आपके पास भारी और निरंतर तनाव है, तो डॉक्टर से बात करें
- अध्ययन की भारी अवधि में तनाव को कम करने के लिए पेट भर मत करना। बीमार होने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह जीवन में एक और सबक है जो आपको सब कुछ को सही पैरों के साथ ले जाने के लिए सिखाता है, कठिनाइयों को अच्छी तरह से पार करती है।
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