कैसे जई और शहद की सलाखों को तैयार करने के लिए

• जई का आटा का 70 ग्राम
• 85 ग्राम सुल्तान या किशमिश (या अन्य सूखे फल)
• 35 ग्राम आत्मनिर्भर आलू का आटा
• 40 ग्राम चीनी
• 40 ग्राम नारियल, सूखे या छोटे टुकड़ों में
• मार्जरीन या मक्खन के 80 ग्राम
• 8-15 ग्राम शहद

पाककला का समय - लगभग 30 मिनट

• ये सलाखों खेल गतिविधियों, लंबी पैदल यात्रा या अन्य बाहरी गतिविधियों के दौरान ऊर्जा के तत्काल स्रोत के रूप में परिपूर्ण हैं।
• शहद के बजाय, आप मेपल सिरप का उपयोग कर सकते हैं।
• अपने पसंदीदा सामग्री के साथ सलाखों को कोट कोटिंग से पहले ठंडा करने की अनुमति दें यदि आप चाहें, तो कुछ शर्करा जोड़ें।

• बड़ा कटोरा
• माइक्रोवेव डिश
• बेकिंग पैन
• ओवन पेपर या रसोई छिड़काव के लिए छिड़कना
• रसोई स्केल
• चाकू
• लकड़ी के चम्मच
• हेमेटिक कंटेनर (वैकल्पिक)