कैसे एक प्रेमिका या एक प्रेमी के बिना जीवित रहने के लिए

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो सोचते हैं कि वे प्रेमिका या प्रेमी के बिना जीवित नहीं रह सकते हैं? हो सकता है कि आपके पास किशोरावस्था के माध्यम से, जो हाल ही में आपको छोड़ दिया गया है, एक बहुत लंबा इतिहास रहा है या हो सकता है कि आपके पास कभी भी गंभीर संबंध नहीं था और आप इससे चिंतित हैं कि यह क्या हो सकता है यहां का फैसला है: अकेला होना एक अद्भुत अनुभव हो सकता है तो जब आप कोई भावुक संबंध नहीं है, तो इस पल का आनंद लें।

कदम

भाग 1

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आपके शहर में आयोजित सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें I अकेले होने के नाते ऊब नहीं होता घर छोड़ें और उस समुदाय की पेशकश की घटनाओं का लाभ उठाएं जिसमें आप रहते हैं या पास के शहरों में। एक संग्रहालय पर जाएँ जो आपने कभी नहीं किया है एक संगीत कार्यक्रम या संगीत समारोह में भाग लेने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ हो जाओ

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अकेलापन की सराहना करने के लिए जानें अगर आपका रिश्ते कई सालों तक चले गए हैं, तो आपको याद नहीं है कि अकेले कैसे होना चाहिए, वास्तव में ऐसा कुछ हो सकता है जिसे आप नफरत करते हैं हां, दूसरों की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, लेकिन अकेलेपन एक व्यक्तिगत विकास का एक बुनियादी पहलू है पढ़ें, कोई फिल्म देखें या बस बालकनी पर बैठकर सूर्यास्त का आनंद उठाएं।

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एकल होने के लाभों का आनंद लें इस सवाल पर विचार करें कि आप अपने दम पर बीमार हैं। एक प्रेमी नहीं होने का विकल्प एक निश्चित स्थान पर रहने या काम करने के लिए पसंद है। आप आसानी से अपने एकल जीवन का आनंद ले सकते हैं - चाहे वह क्षणिक या स्थायी है एक जोड़े रिश्ते नहीं होने पर आप जो भी कमाते हैं:

भाग 2

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एक पालतू जानवर को अपनाना। कभी-कभी अकेलापन मुश्किल हो सकता है यदि आप अकेले हों और अकेले रहें जब आप अकेले खर्च करते हैं और आप दूसरों के साथ बिताते समय के बीच संतुलन पाएं, तो आप बहुत ऊब नहीं पाते विज्ञान के अनुसार, अकेले रहने वाले लोगों में मृत्यु की घटना अधिक होती है, विशेष रूप से बुजुर्गों में

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एहसास है कि केवल आप निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितना मूल्यवान हैं साझेदार नहीं होने का अर्थ असाम या अप्रिय होने का अर्थ नहीं है अक्सर, लोगों को गलती से विश्वास है कि रोमांटिक रिश्ते यह निर्धारित करते हैं कि वे कितना मूल्यवान हैं यदि आपको लगता है कि आपके पास किसी प्रेमी के बिना कोई मूल्य नहीं है, तो आप केवल इस विचार को मजबूत करेंगे कि किसी एक या दूसरे तरीके से आप अकेले होने के योग्य नहीं हैं। इस मानसिक जाल में गिरने से बचें, प्यार और सम्मान के योग्य महसूस करने और एक पूरा जीवन जीने के लिए कुछ भी करने से।

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किसी को टाई करने की आवश्यकता महसूस न करें क्योंकि आपके मित्र लगे हैं। यदि आप दोस्ती के अपने सर्कल में एकमात्र एकल व्यक्ति हैं, तो आप सोच सकते हैं कि जाने का रास्ता किसी के साथ संपर्क में होना है इसे करने से बचें भावनात्मक संबंधों में प्रतिबद्धता, समझौता और समर्पण शामिल है वे कुछ भी आसान हैं यदि आप किसी जोड़ी के साथ रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं, तो ईर्ष्या न करें या डरने से आपको बाहर निकाले जाने से बचने के लिए बस सगाई करने के लिए प्रेरित करें।

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अपने सामाजिक जीवन को बढ़ाएं यदि आपके सभी दोस्त लगे हैं और आप तीसरे व्यक्ति के होने से थक गए हैं, तो अन्य एकल के साथ बाहर जाने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी सबसे महत्वपूर्ण दोस्ती को छोड़ना होगा। हालांकि, आप अपनी स्थिति को साझा करने वाले लोगों के साथ मजेदार व्यय का समय निकाल सकते हैं।

भाग 3

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तनाव से लड़ने ऐसा होता है कि जो लोग किसी रिश्ते में रहते हैं, वे अपने कल्याण की उपेक्षा करने के लिए पार्टनर की जरूरतों को पूरा करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। रिश्ते समाप्त होने के बाद इस बेवजह का दस गुना अधिक वजन होता है। एक पूर्ण और पूरा करने वाला एकल जीवन जीने का अर्थ है खुद का ख्याल रखना पहचानें कि आपके जीवन में तनाव क्या है और एक ऐसी व्यवस्था में डाल दिया जाता है जिससे आप उन्हें स्वस्थ तरीके से प्रबंधित कर सकें।

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सक्रिय रखें इस सलाह का लक्ष्य आपको पूर्व में बदला लेने या एक प्रेमी या प्रेमिका को खोजने के लिए अपना वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना है। यदि नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो व्यायाम शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए एक मौलिक तत्व है। इसके अलावा, जब आप ट्रेन करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं, आपके पास अन्य लोगों से मिलने का अवसर होता है और आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा देता है।

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अच्छा खाओ जब आप अपने शरीर की देखभाल करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं, तो आपको जिस तरह से खाना चाहिए उसे ध्यान देना चाहिए। सब्जियां, फल, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का चयन करके इसे संतुलित तरीके से खिलाएं। रोजाना 3-5 भोजन करें।

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पर्याप्त नींद जाओ आत्म देखभाल भी आराम के लिए गुजरता है बहुत देर तक बिस्तर पर जाने की कोशिश न करें ताकि आप प्रत्येक रात 7-9 घंटों तक गहरा हो।