कैसे अपने आप को cuddle करने के लिए

कमरे या लाइट मोमबत्तियों में रोशनी उड़ाएं दर्पण और रंग का कांच आपको मंदिर में होने की भावना देने के लिए बहुत मददगार हो सकता है।

टब दर्ज करें और अपनी सारी चिंताओं को भूल जाओ। अपने सिर का समर्थन करने के लिए एक inflatable तकिया (स्वच्छता भंडार और सुपरमार्केट में) प्राप्त करें यदि आपको पसंद है, तो अपने सिर और गर्दन को मालिश करें एक्यूपंक्चर बिंदु. मृत त्वचा को हटाने और शरीर को चमकाने के लिए एक्सफ़ोइटिंग ब्रश का उपयोग करें। क्लियोपेट्रा उसे बाथरूम में दूध कहा, कुछ मशहूर हस्तियों शराब, उत्साही कैप्सूल, जैतून का तेल, नारियल तेल, आदि का उपयोग जब आप इसे धो लें तो अपने बालों को इकट्ठा न करें, चौड़े दांतेदार कंठ या उंगलियों का उपयोग करें और अपने सिर को मालिश करें। उन्हें गाँठ बनाओ मत कक्ष आवश्यक तेल है कि धीरे धीरे या यदि आप एक ऑक्सीजन मशीन है कि धीरे उबले हुए फैलता है, और भी बेहतर है जलता साथ बदबू आ रही है।

जब आप पूरी तरह से आराम और साफ महसूस करते हैं, बाथरूम से बाहर निकलें और बड़े, नरम तौलिया के साथ डब अगर आप चाहें तो अपने पैरों या बक्से को खारिज करें अपने बालों के लिए एक मुखौटा बनाएं और आपके चेहरे के लिए एक। वैकल्पिक रूप से, जैतून का तेल के साथ अपना चेहरा मालिश करें

एक क्रीम लागू करें जो आपकी त्वचा को नरम बनाता है राजकुमारी डायना ने बादाम के तेल का उपयोग उसे अभी भी गीली त्वचा पर किया था। आप अपने अवकाश पर तेल इत्र कर सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप शॉवर और sciacquarti में जा सकते हैं, गर्म से ठंड के लिए गुजर रहा है जब तक आपकी त्वचा गुलाबी नहीं होगा। तो, क्रीम पैर से शुरू और टखनों, बछड़ों, घुटनों, जांघों, कूल्हों, नितंबों, कमर, पेट, स्तन, हंसली, गर्दन को और उसकी पीठ, कंधे, हाथ, कोहनी, कलाई के पीछे जा रहा है और साथ मालिश आखिरकार हाथ गर्दन घुमाएँ और पीछे खींचो

आरामदायक पैजामा और ड्रेसिंग गाउन पहनें। सोते हुए कपड़ों के साथ अच्छे होने के नाते भी मदद मिलती है, इसलिए यह आपकी सबसे अच्छी चीजों को दिखाती है। बिस्तर पर जाने के लिए तैयार हो जाओ जैसे कि आप नृत्य करने जा रहे थे।

अपने नाखूनों को प्राप्त करें जब वे सूखते हैं, तो चमकदार तामचीनी के एक कोट को पास करें ताकि वे तुरंत बर्बाद न करें। नारियल के तेल की कोशिश करो, इसे बढ़ने में मदद करें और इसे सुंदर रखें। यदि आप चाहें, तो एक प्राकृतिक-आधारित पॉलिश का उपयोग करें, आप इसे कार्बनिक खाद्य भंडार में पा सकते हैं। अपने नाखूनों को काटने में उन्हें साफ रखने में मदद करता है उन्हें सीमित करने के लिए यह भी अच्छा है

कुछ अच्छा पीना तैयार करें, जैसे गर्म चॉकलेट यदि आप हरी चाय पीते हैं, तो इसमें फ्लोराइट होता है जो आपके दांतों को धक्का देता है और आपको स्वस्थ रखता है। कुछ नींबू जोड़ें ताकि आपका शरीर कैल्शियम को अवशोषित करे। शहद के साथ, दूसरी तरफ, आपके पास कार्बोहाइड्रेट और शर्करा के माध्यम से ऊर्जा होगी। आप हॉट चॉकलेट पीते हैं, दूध के बिना एक का चयन के रूप में एज्टेक किया था और गर्म पानी के साथ कोको और काली मिर्च की एक चुटकी भंग। यह स्वाद ले लेगा और यदि आप कब्ज कर रहे हैं, तो यह एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करेगा।

अपने पेय को बिस्तर में ले लो एक मेज है जिस पर गर्म पेय, या एक सब्जी या फलों और नट के हिला जगह रखना। यदि आप चाहें तो कुछ खाएं, एक सनी मफिन या कोको गेंदें एक साटन या रेशम तकिया का प्रयोग करें जो आपके बालों को बर्बाद नहीं करेगा।

जब आप बिस्तर पर होते हैं तो मूवी देखें या कुछ आराम संगीत सुनें एक ऑडियो बुक सुनने की कोशिश करें या यदि आपके पास कुछ ऐसा है जिसे आप पढ़ना चाहते हैं, तो उसका लाभ उठाएं एक बंद किताब केवल कागज का ढेर है कुछ चीजें पढ़ें जो आपको प्रेरित करती हैं, कुछ चीनी कहावत या आपके अगले लक्ष्य पर प्रतिबिंबित करती हैं एक डायरी लिखें इसे बिस्तर की मेज पर रखें और इसे सुबह में लिखें ताकि आप अपनी आंतरिक आवाज सुन सकें - कम से कम तीन मुक्त पृष्ठों का उपयोग कर। गले की मांसपेशियों के ऊपर या ऊपर वार्मिंग पकाना रखें नरम होंठ कोकोआ मक्खन दें। इस बीच, आप फलों, सब्जियों या सूखे फल पर चबाने कर सकते हैं।

जब फिल्म, शो या संगीत खत्म हो गया है, तो इसे बंद करें। एक प्रकाश चालू करें जिससे दीवारों पर स्टार प्रभाव पैदा हो। आपके बेडरूम में आकाशगंगा की तरह महसूस करना अच्छा है यह साबित हो चुका है कि सितारों को रात में हल्का होने से बच्चों को बेहतर सोना और अंधेरे से डरने में मदद मिलती है। एक छोटे फव्वारे को बिस्तर या एक छोटी सी मछली में कटोरे में रखो और उस ध्वनि को सुनें जो चलता है सोते से पहले सुनिश्चित करें कि आप नाराज नहीं हैं यदि आपको चाहिए, रो और वेंट सो क्या आप सोने से पहले छोड़ने के लिए महसूस करते हैं