कैसे छोटी दिखती है

सफाई के बाद हाइड्रेट्स यह युवा और स्वस्थ रखने के लिए त्वचा को moisturize के लिए बहुत महत्वपूर्ण है सूखा त्वचा उम्र तेजी से अगर यह हाइड्रेटेड नहीं है। एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ विरोधी उम्र बढ़ने क्रीम और सक्रिय एजेंट (पर्याप्त रूप से आपकी उम्र के लिए उपयुक्त) का उच्च प्रतिशत का प्रयास करें। यदि आपको कोई संदेह है जो खरीदने के लिए है, तो उन उपभोक्ताओं की राय और समीक्षाओं को पढ़ने की कोशिश करें, जो आपको अधिक रुचि रखते हैं या, इन उत्पादों पर किए गए वैज्ञानिक शोध के परिणामों पर भरोसा करते हैं। सुनिश्चित करें कि चुना हुआ उत्पाद पौष्टिक और अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग है, जो युवाओं में प्रयुक्त होने के विपरीत है।

हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें बाजार में सूरज संरक्षण कारक के साथ विभिन्न मॉइस्चराइज़र होते हैं - वास्तव में, यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करना, क्षति से बचने और उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है। समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए सूरज सबसे ज़्यादा ज़िम्मेदार है - इस कारण से, त्वचा विशेषज्ञ लगातार झुरकों, दाग और अन्य रूपों को रोकने के लिए 15 की एक सुरक्षा कारक के साथ क्रीम लागू करने की सलाह देते हैं। "समय के संकेत"। ये क्रीम त्वचा कैंसर को रोकने में भी प्रभावी हैं।

त्वचा उबालें सेल उत्थान को प्रोत्साहित करने के लिए एक कोमल एक्सहोलीएटर का उपयोग करें, और छोटी दिखाई दें। वयस्क त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पाद चुनें - यह आम तौर पर अधिक नाजुक उत्पाद होते हैं जो त्वचा को सूखा नहीं करते हैं एक उदासीन एक नरम और उज्ज्वल त्वचा के एक समारोह के रूप में भी उपयोगी है।

दाढ़ी की देखभाल करें या चेहरे पर बाल निकालें एक आदमी अपनी दाढ़ी का ख्याल रखना, या दाढ़ी करने के लिए, वह निश्चित रूप से उसे युवा लग जाएगा एक औरत के मामले में, उसके चेहरे पर बालों को शेविंग करना समय का स्पष्ट संकेत समाप्त करने का एक अच्छा तरीका है। लिंग के आधार पर, कुछ बातें ध्यान में रखनी हैं:

यदि आप एक महिला हैं, तो युवा देखने के लिए मेकअप करें। उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाते हुए, कई गुण हैं जो महिलाओं को अपने गुणों को उजागर करने में मदद करते हैं। चाल आपके दाग को छिपाने के लिए है, जबकि अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं पर बल देते हुए, उदाहरण के लिए देखो। यहां कुछ गुर हैं जिनके साथ आप प्रयोग कर सकते हैं:

सफेद बालों को कवर करेंयह सलाह हर किसी पर लागू नहीं हो सकती है, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो भूरे रंग के दिखने की तरह हैं। किसी भी मामले में, ऐसे अन्य लोग हैं जो अपने सफेद बालों से छुटकारा चाहते हैं और, सौभाग्य से, बाजार इस उद्देश्य के लिए उत्पादों से भरा है। प्राकृतिक रंग के समान रंग चुनने के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है आप अपने बाल नाई में रंगे हुए या किसी किराने की दुकान में डाई खरीदने का विकल्प चुन सकते हैं और इसे घर पर कर सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि डाई बालों को नुकसान पहुंचाते हैं - इसलिए, इसे अक्सर बार-बार लागू करने से बचें या कम आक्रामक उत्पादों का उपयोग करें।

अपने केश को अद्यतन करें क्या आप बीस साल के लिए एक ही केश विन्यास है? यह वास्तव में एक फैशनेबल कटौती का विकल्प चुनने का समय है जिससे आप अपना चेहरा और अपनी सुविधाओं को बेहतर कर सकते हैं, जिससे आप युवा लगते हैं। कुछ फ़ैशन पत्रिकाओं को ब्राउज़ करें या सबसे वर्तमान सेलिब्रिटी देखते समय यह पता लग जाता है कि पल के सबसे लोकप्रिय कटौती कौन सी हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके लिए अल्ट्रा फैशनेबल नज़र नहीं है, तो आपको एक कट का चयन करना जो आपको पहले की तुलना में अधिक दे सकता है, आपको दस साल की छोटी लग सकती है। यहां कुछ पहलुओं पर विचार किया जाता है जब आप बाल कटवाने को बदलना चाहते हैं:

अपनी उम्र और फिटनेस के लिए उपयुक्त पोशाक. जो कपड़े आपके सिल्हूट के बाहर खड़े होते हैं, आप इसे बहुत ज्यादा प्रयास किए बिना और इसे बिना अधिक प्रयास किए बिना तुरन्त अधिक सुव्यवस्थित और फैशनेबल दिखाई दे सकते हैं। यह सलाह पुरुषों के मामले में भी मान्य है, यद्यपि नर शारीरिक रूप से मादा के रूप में भिन्न नहीं है किसी व्यक्ति की तरह ड्रेसिंग करना जो आपकी आधा आयु है वह आपको किसी भी छोटी दिखती नहीं है, इसके विपरीत। कपड़ों पर फोकस के लिए उपयुक्त आप।

चमकदार रंगों को प्राथमिकता दें उज्ज्वल रंग आपको छोटी, मज़ेदार और सक्रिय दिखेंगे। उसी समय आप खुद को छोटा और ऊर्जा से भरा महसूस करेंगे। उस काले, ग्रे और तटस्थ स्वरों से छुटकारा पाएं, और लाल, नारंगी, हरे और अन्य हंसमुख रंगों के रंगों के साथ अपने अलमारी को नया बढ़ावा दें। यद्यपि काले और अन्य काले रंग आपके आंकड़े को पतला कर सकते हैं, लेकिन यह भी वास्तव में यह की तुलना में थोड़ा अधिक पुराने लगते हैं।

सामान ठीक से उपयोग करें (महिलाओं के लिए) महिलाओं को हार के किनारों के साथ दराज में रखा जाना चाहिए, जो उन्हें दराज में दिखाना चाहिए जो उन्हें और अधिक सुंदर दिखते हैं, लेकिन इससे भी अधिक पुराने हैं, और उन्हें अधिक फैशनेबल गहने के साथ बदलें। आप बहुत ज्यादा प्यार करता है एक के बजाय बहुत फैशनेबल कान की बाली पहने बहुत युवा लग जाएगा। ऐसा लगता है कि रंगीन अंगूठियां पहनने वालों के लिए युवाओं का एक स्पर्श भी देगी, क्योंकि वे देखो दिखते हैं।

गुलाबी अंगूर (महिलाओं के लिए) के नोटों के साथ खुशबू का प्रयोग करें अनुसंधान ने यह दिखाया है कि किसी भी अन्य की तुलना में गुलाबी अंगूर खुशबू है कि कैसे महिलाओं को एक युवा नोट देने के लिए। स्वाभाविक रूप से अधिक से बचने के लिए, कान के पीछे इत्र की एक छोटी मात्रा चमत्कार कर सकती है

अपने शरीर को हाइड्रेट करें आपकी त्वचा के जलयोजन को बढ़ावा देने के लिए प्रत्येक 240 मिलीलीटर पानी के कम से कम 10 गिलास पानी पी लें और जितना संभव हो उतना लंबे समय तक अपने ताजा और युवा दिखने को लम्बा लें। उचित हाइड्रेशन आपके अंगों को स्वस्थ रखेगी, आपको बेहतर महसूस कराना और आपको स्वस्थ रूप देना होगा। सुनिश्चित करें कि पीने का पानी आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन जाए भोजन के दौरान न सिर्फ पीओ, अपने शरीर को हर एक या दो घंटे में एक गिलास पानी दें, भले ही आप विशेष रूप से प्यास न लगे हों

आप व्यायाम करें। यह आसान नहीं हो सकता है, कुछ लोग वास्तव में बहुत व्यस्त हैं, अनिश्चित हैं कि क्या करना है या उनका मानना ​​है कि वे आगे बढ़ने के लिए आकार से बाहर हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि एक छोटी सी अभ्यास भी आपको जरूरी और ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है, न केवल आपको छोटी दिखती है, बल्कि आपको युवाओं की वास्तविक भावना भी प्रदान करता है। एक के साथ व्यायाम का मिश्रणस्वस्थ और संतुलित पोषण, आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे, आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और आप बीमारियों को रोकेंगे, जो आपको पुराने साल दिखाई दे सकते हैं।

उन खाद्य पदार्थों को चुनें जो आपको छोटी दिखते हैं यद्यपि आपका चेहरा बनाने में सक्षम कोई जादू खाना नहीं है, जो दस साल का छोटा है, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो नियमित रूप से खाए जाते हैं और आपको अधिक युवा लगने और महसूस करने में सक्षम होते हैं। यहां बताया गया है कि अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है तो आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

एक अच्छा आसन रखें कुछ भी आप एक गिरने मुद्रा की तुलना में जल्दी से एक बुजुर्ग दादी के समान दिखाई देने में सक्षम नहीं होगा। सही आसन आपके उपस्थिति के युवाओं के वर्षों को दे देंगे, और आपको जो करना है, वह सीधे रीढ़ की हड्डी को सीधे रखने के लिए, कंधे की फर्म को नहीं रखेगी, और लंगड़ा नहीं, और फर्श के बजाय चेहरे का सामना करना पड़ता है। तुरन्त आप दस साल छोटे लगेंगे! सीधे रीढ़ की हड्डी को ध्यान में रखते हुए तंत्रिका कोशिकाओं के अधिक कुशल कामकाज की अनुमति होगी, जो बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त कर लेते हैं और युवा लगने लगते हैं और पूरे दिन युवा दिखाई देते हैं।

बहुतायत में सो जाओ आपको सिर्फ 10-12 घंटों की एक रात न सोएं और छोटी दिखें। यह काम नहीं करेगा हालांकि, जितनी बार संभव हो उतनी बार आपको विश्राम किया जाना चाहिए। जैसे आप उम्र के होते हैं, आपके शरीर में वृद्धि की आवृत्ति के साथ थकान का संकेत दिखना शुरू होता है, खासकर आंखों के आस-पास। आप यह भी पा सकते हैं कि, जैसे ही साल जाते हैं, आपको कम घंटों तक सोते रहना पड़ता है, चिंता न करें। आपके शरीर को नींद की सही मात्रा की गारंटी देने के लिए प्रतिबद्ध है, इसकी आवश्यकता है, चाहे वह सात या कम घंटे हो।

एक मालिश को नियमित रूप से जमा करें एक महीने में कम से कम एक बार मालिश या प्रोफेशनल से मिलने पर आपको आराम करने में मदद मिल सकती है और आपके तनाव को छोड़ने में मदद मिल सकती है, जो आपके शरीर को बड़े लगते हैं। एक मालिश, एनाबॉलिक हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करता है जो उम्र बढ़ने को कम करता है।

योग करें योग एक कम प्रभाव अनुशासन है जो आपको अपने मन और शरीर की देखभाल, तनाव से राहत, और अपने जीवन के प्रति अधिक आभार की भावना देने की अनुमति देता है। एक योग कक्षा में भाग लेने और नोटिस करें कि प्रतिभागियों को कितने युवा और ऊर्जावान हैं - निश्चित रूप से अपने समूह को अपने हफ्ते में कम से कम एक या दो बार अपने वर्तमान उपस्थिति को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। उचित पाठ्यक्रम में दाखिला लेने के द्वारा शुरुआत के रूप में योग भी आंदोलन करने का एक शानदार तरीका है, चोटों या प्रशिक्षण का इलाज करना।

जितना संभव हो उतना तनाव कम करें। यह एक तथ्य है कि एक तनावपूर्ण जीवन शैली आपको थका हुआ और दुखी बनाता है, और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनती है। ज़िम्मेदारियों की संख्या कम करने और जीवन की मांगों का जवाब देने के नए तरीके खोजने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक अच्छी किताब के साथ गर्म स्नान लेना या अपने पसंदीदा टीवी शो को देखने के लिए कम से कम एक घंटे आराम करने का प्रयास करें। हालांकि, जीवन से तनाव को पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, जबकि एक उष्णकटिबंधीय द्वीप पर रहना और एक ट्रंक को धन से भरा हुआ पाया जाता है, तो आप उन कदम उठा सकते हैं जो आपको कथित तनाव को कम करने में मदद करेंगे।

धूम्रपान न करें अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके, धूम्रपान को रोकने के लिए सचेत प्रयास करें, (आसान कहा की तुलना में किया गया है)? धूम्रपान करना सबसे बुरी चीजों में से एक है, अगर आप पुराने देखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। धुएं को होंठ पिलाया जाता है, त्वचा को डिहाइड्रेट करता है और यह अधिक सुस्त और झुर्रियों वाली होती है, साथ ही साथ बाल और नाखूनों को ढंकता है। इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ने से आपको स्वस्थ और भविष्य में गंभीर बीमारियों के जोखिम के कारण कम हो जाएगा।

आप जितना भी कर सकते हैं उससे ज्यादा हँसते हैं। हँसी को अपने जीवन में जोड़ें जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, खुशी और हँसी हमारे कल्याण का एक अनिवार्य तत्व बन जाते हैं। अजीब बातों को बताने में सक्षम सकारात्मक मित्रों के साथ अपने आस-पास, आप युवा और जीवंत रहेंगे चिंता मत करो कि हंसी झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनती है, खुले तौर पर दिल से हँसता है आपको हंसते हुए और दस साल की छोटी महसूस करने में सक्षम लोगों की उपस्थिति में, आपके उपस्थिति पर महत्वपूर्ण और लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

दुरुपयोग या शराब के नियमित खपत से बचें मादक पेय लेने के दुष्प्रभाव कम ज्ञात और धूम्रपान करने वालों की तुलना में व्यापक हैं, हालांकि समान रूप से नकारात्मक। अल्कोहल समय से पहले बूढ़ा हो सकता है और भविष्य की बीमारियों के साथ भी जुड़ा हो सकता है। शराब भी आपके शरीर को डिहाइड्रेट करता है, जिससे आपकी त्वचा नेत्रहीन सूख जाता है, और उस दिन में आंखों के आसपास सूजन का कारण हो सकता है जो उस सेवन के बाद होता है वास्तव में, इन सुविधाओं में से कोई भी आपको युवा दिखने नहीं देगा