आकर्षक कैसे बनें (बच्चों)

आप अपने जीनों या अपने भौतिक विन्यास को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप कर सकते हैं

नियंत्रित करें कि आपको जो दिया गया है उसका उपयोग कैसे करें। आकर्षक होने के नाते, एक के रूप, व्यक्तित्व और शैली की देखभाल सहित विभिन्न और कई कारकों के संयोजन से आता है। आपको ध्यान देने और शीर्ष पर होने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

कदम

भाग 1

अपनी खुद की पहल का इलाज करना

सबसे सरल और सबसे बुनियादी चीज को अधिक आकर्षक बनाने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता का ख्याल रखना है स्वच्छ और सुगंधित होने के नाते लोगों को अनजाने में आप के पास रहने के लिए आमंत्रित करेंगे। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें और अपनी दिनचर्या करें।

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बौछार के तुरंत बाद दुर्गन्ध दूर करें। एक सुगंध खोजें जो आपको सूट करता है यदि आप दिन के दौरान पसीना या बदबूदार देखते हैं, तो दुर्गन्ध दूर करने के लिए, अपने बैग और ब्रीफकेस में, और इसे पुन: लागू करें।
  • यदि आप घर छोड़ने से पहले दुर्गन्ध दूर करने के लिए भूल जाते हैं, तो अपने हाथों पर एक सैनिटाइज़र ले जाओ और इसे अपने बगल में डाल दें- यह बैक्टीरिया को बदबू आ रही है। आपको दिन के दौरान अलग-अलग आवेदन करना होगा।
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    हर दिन एक शॉवर ले लो अपने बालों को अच्छी तरह धो लें और एक बुलबुला स्नान या साबुन का एक बार का उपयोग करें, जो ताजा और साफ-सुगंध की बदबू आ रही है।
  • यदि आप आम तौर पर सुबह स्नान करते हैं, तो एक विरोधी चमकदार ग्लास प्राप्त करें ताकि आप अपना चेहरा धो लें और शॉवर में दाढ़ी कर सकते हैं।
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    इत्र या बॉडी स्प्रे का उपयोग करें आपका आकर्षण आपके आकर्षण पर निर्भर करता है - यदि आप गंध करते हैं, तो लोग आपसे स्वचालित रूप से संपर्क करेंगे। यदि आप बदबू आते हैं, तो आप विपरीत प्रभाव पायेंगे और आप लोगों को दूर करेंगे। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
  • बहुत सुगंध मत डालो यदि आप अच्छी गंध चाहते हैं तो इसका सम्मान करने का मुख्य नियम है - बहुत अपंग यहां तक ​​कि गुलाब की खुशबू नाराज़गी हो सकती है अगर वे गुलाब के तेल के ध्यान केंद्रित की मजबूत गंध को छोड़ देते हैं। दो या तीन स्प्रे अधिकतम इत्र की पर्याप्त होगी आपकी नाक का तुरंत उपयोग खुशबू में किया जाएगा और अपनी उपस्थिति को महसूस करना बंद हो जाएगा, लेकिन अन्य अभी भी इसे समझने में सक्षम होंगे।
  • एक खुशबू खोजें जो आपकी प्राकृतिक गंध से शादी कर लेती है हम में से प्रत्येक एक अलग शरीर रसायन विज्ञान है नतीजतन, सभी सुगंध किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वहाँ सुगंध है कि "काम" किसी पर, लेकिन वे दूसरों पर बदबू आ रही है यदि आप कर सकते हैं, तो इसे खरीदने से पहले इत्र का प्रयास करें। इसे रखो और एक मित्र से पूछें जो आवेदन के कुछ घंटे बाद बदबू आ रही है।
  • बुलबुला स्नान और इत्र को संयोजित करने का प्रयास करें उन्हें एक ही सुगंध नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आप उन्हें तीव्र विपरीत नहीं चाहते हैं, तो उन्हें समान होना चाहिए।
  • शरीर के क्षेत्रों पर कॉलोनी रखो जहां स्पंदन महसूस होता है। जिन क्षेत्रों में रक्त की एक बहुतायत सतह के करीब बहती है (कलाई, गले और नीप) गर्म हैं इसके कारण कॉलोनी थोड़ा गर्म होता है और मजबूत गंध होता है।
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    अपना चेहरा सुबह और शाम को धो लें पुरुषों की प्रकृति से, महिलाओं की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन है, और इसलिए अधिक चिड़चिड़ापन और erythema। अपने चेहरे की देखभाल करके और इसे साफ रखने के द्वारा उन्हें लड़ें
  • आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पादों को खोजें यहां सबसे आम हैं:
  • संवेदनशील और सूखी त्वचा: यदि आपकी त्वचा नाजुक और सूखी होती है, या यदि यह आसानी से लालच और उत्तेजित हो जाती है, तो बेहद सौम्य क्लीनर का उपयोग करें। टॉनिक से बचें और हल्के मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें
  • मिश्रित त्वचा और क्षेत्र टी: यदि माथे, नाक और ठोड़ी (या "क्षेत्र टी") मोटे होते हैं, लेकिन गाल सूखी होते हैं, इसका मतलब है कि आपके पास त्वचा है "मिश्रित"। अधिकांश लोगों को इस प्रकार की त्वचा होती है, इसलिए सामान्य या संयोजन त्वचा के लिए एक क्लीनर की तलाश करें टी ज़ोन पर एक हल्की टॉनिक का उपयोग करें, और फिर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
  • ऑइली त्वचा: यदि आपकी त्वचा में चिकना होने की प्रवृत्ति होती है, और समान रूप से, मिट्टी या तेल त्वचा के आधार पर एक क्लीनर की तलाश करें। पूरे चेहरे पर नाजुक टॉनिक को लागू करें और फिर क्रीम के साथ त्वचा को मॉइवरइज़ करें। यदि आपको लगता है कि दिन के दौरान त्वचा चिकनाई देता है, तो दोपहर में यह चेहरे के लिए उपयुक्त कुछ शोषक पोंछे के साथ झपकी लेता है।
  • यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैं, तो चिली के एसिड चेहरे का शुद्धिकारक का उपयोग करें या दाना पर बैंजोल पेरोक्साइड क्रीम डाल दें। यदि यह काम नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें
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    अपनी दाढ़ी निकालें या इसे छोटा करें चाहे आप दाढ़ी चुनते हैं या नहीं, यह आपका कर्तव्य है कि हर दिन अपने बालों की देखभाल करें।
  • पूरी तरह से मुंडा देखने के लिए, आपको विद्यालय जाने या काम करने से पहले हर सुबह मुंह बनाना पड़ता है। त्वचा को दबाने से शुरू करें, फिर एक तेज उस्तरा और शेविंग फोम का उपयोग करें। विपरीत दिशा में शेविंग (यानी बालों की वृद्धि के विपरीत दिशा में, जबड़े से गाल तक) आपको गहरा दाढ़ी देता है, लेकिन अधिक जलन होता है। यदि आपके शरीर में बालों की दिशा में मुंडा हो गए हैं,
  • दाढ़ी, मूंछें या गोते की देखभाल सुनिश्चित करें कि युक्तियाँ सटीक हों और सभी स्किन को वर्दी बनाएं जब आप अपना चेहरा धो लें, तो दाढ़ी द्वारा कवर चेहरे के हिस्से को साफ करने के लिए विशेष ध्यान दें।
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    आइब्रो का इलाज (वैकल्पिक) इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको अपनी आइब्रो को दाढ़ी पाना होगा, लेकिन इससे आपको अधिक तैयार रहने में मदद मिलेगी। यहां कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं:
  • अच्छा चिमटी खोजें दो सिरों को पूरी तरह से फिट होना चाहिए यदि आप चाहते हैं कि मिट्टी को कम दर्दनाक और अधिक प्रभावी हो।
  • एक दिशानिर्देश के रूप में अपने चेहरे के बाकी का उपयोग करें एक पेंसिल ले लीजिए और इसे सीधे नलिका के साथ रखें ताकि यह भौंह को पार कर सके। पेंसिल लाइन से परे बाल, क्षेत्र में हो रही है "monociglio" आपकी नाक से ऊपर, उन्हें हटाया जाना चाहिए। दूसरी ओर भी यही करें
  • आइब्रो साफ़ करें नाक पर भाग को शेविंग करने के बाद, आपके भौहें अभी भी दो छोटे झाड़ियों की तरह दिखती हैं, आप मेहराब के नीचे थोड़ा बाल खींचने की कोशिश कर सकते हैं। याद रखें, हालांकि, केवल उन लोगों को खींचने के लिए नीचे भौहें और नहीं उन ऊपर।
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    कट करें और अपने नाखूनों को साफ करें हर दो या तीन दिन, शॉवर लेने के बाद, सभी 20 नाखूनों को बंद करने और उन्हें साफ करने के लिए एक मिनट का समय लें। कुछ मिनटों के लिए पानी में होने के बाद, नाखूनों को नरम और संभालना आसान होगा। दोनों toenails और toenails कम रखा जाना चाहिए, त्वचा पर केवल एक पतली सफेद रेखा छोड़कर।
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    अपने दाँत और फ्लॉस को ब्रश करें बुरे सांस से लड़ें और अपने दाँत का ख्याल रखना मोती सफेद मुस्कान रखो।

  • टूथब्रश बदलें। आपको टूथब्रश को हर तीन महीने या ठंडा या एक संक्रामक रोग से उबरने के बाद बदलना चाहिए। अगर ब्रितर्स खोलना शुरू हो जाए, तो आपको एक नया टूथब्रश चाहिए।
  • प्रत्येक दिन सोने से पहले दंत सोता का उपयोग करें। न केवल आप अपने मुंह से पट्टिका और भोजन निकाल देंगे, लेकिन आप हृदय की समस्याएं भी पैदा करेंगे।
  • जीभ ब्रश करें आपके दांत भी बहुत सफेद होंगे, लेकिन अगर आपके जीभ गंदे होने पर आपको बुरा श्वास होता रहेगा टूथब्रश के साथ, अपने दांतों को ब्रश करते हुए हल्के से अपनी जीभ ब्रश करें। (कड़ी मेहनत न करें या कपड़े को नुकसान न करें)
  • 20 सेकंड के लिए गड़बड़ी द्वारा rinsing समाप्त करें, फिर थूकना।
  • भाग 2

    बाल मॉडलिंग
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    अपने बाल नियमित रूप से जांचें यहां तक ​​कि अगर आप उन्हें बढ़ते हैं, तो आपको उन्हें नियमित रूप से काट देना होगा यदि आप अपने विभाजन को समाप्त करना चाहते हैं। आप पेशेवर नाई में जा सकते हैं या उन्हें स्वयं काट कर सकते हैं आप जो भी विकल्प चुनते हैं, याद रखें कि:
    • यदि आप छोटे बाल पसंद करते हैं, तो इसे हर 2 या 3 सप्ताह काटें। सुनिश्चित करें कि नाई उस नलिका पर बढ़ती है जो उस फ़ज़ल से कट जाती है।
    • यदि आप अपने बाल बढ़ रहे हैं, तो इसे हर 4 या 6 सप्ताह पर टिक दें। यहां तक ​​कि अगर यह बाल द्वारा कवर किया गया है, तो गर्दन के पीछे बाल बाल काटने के लिए याद रखें।
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    अपने बालों को अक्सर धो लें ज्यादातर लोग हर दिन अपने बालों को धोते हैं - लेकिन अगर आप सूखा बाल हैं तो आप हर दूसरे दिन उन्हें धो सकते हैं। एक शैम्पू और कंडीशनर के लिए देखो जो आपके बालों के प्रकार के लिए अच्छी तरह से काम करेगा। (यदि आप सूखे बालों के साथ लड़ते हैं और विभाजन समाप्त होता है, तो बिना सल्फेट के एक शैम्पू का उपयोग करें और सोडियम लॉरथ सल्फेट या सोडियम लॉरिल सल्फेट के बिना)।
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    बालों के उत्पादों का उपयोग करें (वैकल्पिक)। आपको अपने बालों को आकार देने के लिए उत्पादों का उपयोग करने की जरूरत नहीं है, लेकिन पता है कि कई लोग क्या करते हैं अपने बालों को उज्ज्वल और स्वस्थ दिखने में मदद करता है, साथ ही साथ इसे अधिक से अधिक पकड़ और कुरूपता देने में मदद करता है पुरुषों के बालों के मॉडल के लिए इस्तेमाल किये जाने वाले कुछ सबसे सामान्य उत्पाद यहां दिए गए हैं:

  • सीरम या क्रीम ये उत्पाद आपको विद्रोही बाल का वर्चस्व करते हैं या उन्हें कठोर और स्थिर बनाने के बिना फ्रिज को खत्म करने में सहायता करते हैं।
  • फोम। वॉल्यूम देने और अपने बालों को चमकने के लिए न्यूनतम पकड़ फोम का उपयोग करें। अच्छे परिणाम के लिए, नम और सूखी बालों के लिए इसे लागू करें
  • बालों के लिए मरहम, मोम या मिट्टी अपने बाल विशेष आकार, जैसे कि पोम्पडॉर केश या कर्ल (विशेषकर यदि आपके पास सीधे बाल हैं) देने के लिए इन उत्पादों का उपयोग करें। सावधान रहें क्योंकि उत्पाद को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए अधिक धुलाई लग सकता है, इसलिए इसे कम से कम उपयोग करें एक मटर के आकार के बराबर राशि पर्याप्त से अधिक होनी चाहिए, यदि आपके पास लघु, मध्यम या पतले बाल हैं एक चमकदार और गीला प्रभाव के लिए मरहम या मोम का उपयोग करें - एक अपारदर्शी और प्राकृतिक प्रभाव के लिए मिट्टी का उपयोग करें
  • जेल। मलम के विपरीत, जेल में शराब होता है जो बाल सूखता है और इसे मजबूत पकड़ देता है एक भी मजबूत पकड़ के लिए, गीला बालों पर जेल लागू
  • बाल गोंद क्या आपने कभी सोचा है कि लोग अपने मकड़े को कैसे खड़े रखते हैं? वे शायद सबसे मजबूत संभव पकड़ के साथ बाल गोंद के एक प्रकार का उपयोग करें इस उत्पाद को खोपड़ी पर अच्छी तरह से धोने से संचित न करें।
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    आपके लिए उपयुक्त शैली के अनुसार गठबंधन करें शायद, आपको सबसे अच्छी शैली के लिए स्टाइल की खोज करने से पहले कई प्रयोग करना होगा, लेकिन अंत में आपको हर दिन के लिए सही केश विन्यास मिलेगा। इन संभावनाओं पर विचार करें:
  • लाइन बनाओ आप बीच में, रेखा पर या किनारे पर ऐसा कर सकते हैं। उन सभी को देखें और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन है।
  • एक दिशा में बाल कंघी लाइन मिलने के बजाय, आप अपने बालों को एक तरफ तसल्ली करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपके पास बहुत छोटी खाल हैं, तो उन्हें आगे लाएं। यदि वे लंबे हैं, तो आप उन्हें वापस ले सकते हैं या ऊपर संक्षेप में, विभिन्न शैलियों की कोशिश करें
  • यदि आपके पास लंबे बालों हैं, तो आप पूंछ कर सकते हैं या केवल उपरोक्त भाग एकत्र कर सकते हैं।
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    चेहरा गंजेपन (वैकल्पिक) यदि आप अपने बालों को खो रहे हैं, तो यह बेहतर हो सकता है कि उन्हें पूरी तरह से कट या दाढ़ी हो, ताकि विकास में अंतर को छिपाने के लिए। खोपड़ी की मालिश करें और हमेशा खेल के बाद अपने बालों को धो लें क्योंकि यह बाल्डिंग प्रक्रिया को तेज नहीं करता है।
  • भाग 3

    कपड़ा

    पोशाक पूर्व भिक्षु! आकर्षक कपड़े पहनना आकर्षक होने की ज़रूरत नहीं है हालांकि, आपके कपड़े आपके बारे में बहुत कुछ कहते हैं इन सुझावों के आधार पर अपनी अलमारी को पुनः बनाने पर विचार करें।

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    कपड़े पहनें, जो आप ब्रश के साथ झुकाते हैं आप दुनिया में सबसे महंगे कपड़े पहन सकते हैं, लेकिन अगर आपको अच्छा नहीं लगता है, क्योंकि यह बहुत तंग या बहुत ढीला है, तो आप अजीब लगेंगे। आपके कपड़े ठीक नीचे आ जाना चाहिए, अर्थात् ट्राउजर पैर के सिरों को टखनों को कवर करना चाहिए, शर्ट की आस्तीन कलाई को कवर करना चाहिए और शर्ट स्वयं पक्षों को छू लेती है।
    • अपने शरीर को छिपाने की कोशिश न करें जितना ज्यादा आपके अतिरिक्त पाउंड या आपकी पतली आप को शर्मिंदा कर सकते हैं, उन्हें ढीले कपड़े के साथ कवर करने की कोशिश केवल चीजों को बदतर करेगी आपको उन कपड़ों को पहनना पड़ता है जो पूरी तरह से तंग हैं, लेकिन फ्लॉपी और विशाल कपड़े भी नहीं।
    • यदि आपको अपना आकार नहीं मिल रहा है, तो आर्थिक दर्जी की तलाश करें। हो सकता है कि आपके पास संकीर्ण कूल्हों और लंबी पैरों हैं और आपको एक जोड़ी जीन्स का पता नहीं चल पाया है जो आपके चेहरे पर फिट बैठता है। कपड़े जो थोड़ी व्यापक हैं खरीदें और किसी के लिए उन्हें दर्जी के लिए देखो। अधिकांश लॉन्ड्रीज सामान्य कीमतों पर संशोधित सेवाएं प्रदान करते हैं।
    • फेंक और उन कपड़ों को छोड़ दें जो अब आपको फिट नहीं करते हैं। यद्यपि आप उस पुरानी हाई स्कूल की शर्ट पसंद करते हैं, तो आपको इसे पहनना पड़ता है अगर यह आपके लिए अच्छा नहीं है।
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    अपने गुणों को उजागर कैसे करें ड्रेसिंग करते समय का पालन करने के लिए यहां एक बुनियादी नियम है: हल्के रंगों पर प्रकाश डाला, गहरे रंग का रंग छिपाना उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कंधों को पसंद करते हैं, लेकिन आप अपने पैरों के बारे में पागल नहीं हैं, तो आपको गहरे जीन्स और रंगीन शर्ट पहनने का प्रयास करना चाहिए।
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    समझें कि कौन सा रंग आपको और अधिक प्रदान करते हैं। सही रंग के साथ, आपकी त्वचा सुंदर दिखती है - गलत रंग, हालांकि, यह फीका और पीले रंग का दिखना होगा यहां कुछ परीक्षण किए गए हैं:
  • तय करें कि क्या आप सफेद या ऑफ-व्हाइट से बेहतर हैं चेहरे पर सफेद शर्ट लाओ, फिर एक गंदा सफेद अधिकांश लोगों की तरह, आप देखेंगे कि एक आपको दूसरे के मुकाबले ज्यादा उपयुक्त है। एक बार यह स्थापित हो जाने पर, उस रंग के लिए सही रहें।
  • निर्धारित करें कि क्या आप बेहतर काले या भूरे रंग के हैं यह सफेद रंग की तुलना में तय करना थोड़ा अधिक जटिल है हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह स्पष्ट है: भूरे रंग काला या इसके विपरीत से अधिक उपयुक्त हैं। एक बार ऐसा किया जाता है, दो रंगों को मिलाकर न करें उदाहरण के लिए, काले पतलून पर भूरे रंग के जूते और बेल्ट नहीं पहनें। कुल-काले या कुल-भूरे रंग की शैली का चयन करें, उन्हें मिश्रण न करें।
  • अगर आप रंग पसंद करते हैं तो समझने की कोशिश करें "गरम" या उन "ठंड"। आमतौर पर, ठंडे रंग नीले, बैंगनी, गहरे हरे और लाल नीले रंग पर आधारित होते हैं, जबकि गर्म रंग पीला, नारंगी, भूरे और लाल-पीले रंग पर आधारित होते हैं। यह तय करने का एक आसान तरीका है कि आपके लिए कौन सा रंग सबसे अच्छा है, यह आपके चेहरे पर लाल या लाल-पीले कपड़े लाएं। कौन सा आपकी त्वचा के रंग के लिए बेहतर अनुकूल है? (यदि आपको अभी भी ठंड या गर्म रंगों के लिए विकल्प चुनना है या नहीं, फिर भी विचार प्राप्त करने के लिए रंग सर्कल के लिए इंटरनेट खोजें)।
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    अपनी अलमारी के लिए कालातीत कपड़े खरीदें इन्हें फैशन से बाहर नहीं जाना चाहिए और उनको एक गुणवत्ता वाला होना चाहिए जो कि उन्हें समय के साथ खत्म करने की अनुमति मिलनी चाहिए। (या लिखा नहीं ड्राइंग,) पोशाक जूते ऐसे uni शर्ट रंग या स्कॉटिश, गहरे नीले रंग की जींस, काला या सफेद शर्ट के ठोस रंग का पोलो जैसे आइटम, एक ठोस ब्लेज़र एकजुट, काले पैंट, अंधेरे और तंग जैकेट, चुनें लेस और सफेद स्नीकर्स के साथ कपड़ों के इन मदों के साथ, आप हमेशा एक पेशनीय संपत्ति ला सकते हैं
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    अपने कपड़े धोने का नियमित रूप से पालन करें गंदे होने से पहले कुछ कपड़े पहने जा सकते हैं (जैसे जींस या जैकेट) दूसरी ओर, टी-शर्ट, अंडरवियर और मोजे, प्रत्येक उपयोग के बाद धोया जाना चाहिए। कपड़े धोने के लिए एक नियमित तालिका की स्थापना करें, इसलिए सुबह आपको साफ सनी की तलाश में समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा।
  • भाग 4

    आकर्षक होने के नाते
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    अच्छा आसन बनाए रखने के लिए ट्रेन यह कुछ अप्रासंगिक जैसा लग सकता है, लेकिन अपने आप को सही रखने से आपको आत्मविश्वास और नियंत्रण में दिखाई देता है, जो लोगों को आकर्षक लगता है अपने कंधे को खुले रखें, अपनी पीठ सीधे और अपने कूल्हों को अपने पैरों की दिशा में केन्द्रित करने का प्रयास करें। सुरक्षित रूप से चलना, अपने पैरों को खींचें और, सब से ऊपर, फर्श को ठीक नहीं करें
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    आप मुस्कान। किसी को एक निस्संदेह मुस्कुराहट देने के लिए तत्काल आकर्षक देखने के लिए आसान चीजों में से एक है। अक्सर मुस्कुराहट का अभ्यास करें और अपने सिर में आने का प्रयास करें कि एक बड़ी मुस्कान बंद करना आसान है।

  • हास्य की भावना विकसित होती है जीवन के हास्यास्पद पहलुओं के मजेदार और सकारात्मक पक्ष को देखें और लोगों को इसे नोटिस करने में डर नहीं। शरीर के कार्यों, लिंग या लोगों के अन्य समूहों के विरुद्ध भेदभाव के बारे में चुटकुले से बचने का प्रयास करें
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    आंखों में लोगों को देखो जब आप किसी से बात करते हैं (विशेषकर यदि यह कोई आपको पसंद करता है), तो उन्हें दिखाएं कि आप उससे रूचि रखते हैं और आप अपनी आँखों में देख रहे हैं, उसके बारे में ध्यान देते हैं।
  • इश्कबाज़ी करने के लिए अपनी आंखों का इस्तेमाल करें। उस व्यक्ति पर अलग दिखें जो आपके पास बगल में बैठे या उसे सामना न करें जब तक कि उसे यह पता न हो। कुछ सेकंड के लिए आँख संपर्क रखें, मुस्कान, फिर दूर देखें।
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    एक सज्जन बनें किसी के प्रति ब्याज और विचार दिखाने के लिए आपको बड़े हाथ की तरह व्यवहार करने की ज़रूरत नहीं है डि ` "कृपया", "धन्यवाद" और "खेद", और आपके पीछे आने वाले व्यक्ति के दरवाजे को पकड़कर विनम्र होना दिखाता है
  • पड़ोसी का सम्मान करें दूसरों की प्रतिबद्धताओं को मत तोड़ो और यदि आवश्यक न हो तो मुश्किल न हो। अगर कोई आपके साथ चर्चा शुरू करने की कोशिश करता है, तो शांति से आगे बढ़ें। ऐसा करने से, आप प्रदर्शित करेंगे कि आप अपने स्तर पर खुद को कम नहीं करते हैं
  • शपथ न लें और सार्वजनिक रूप से कसम न करें अपने आप को अपने पुरुष मित्रों और परिवार के साथ जाने के लिए ठीक है, लेकिन इस तरह से उन लोगों के सामने बात करने से बचें जिन्हें आप अच्छी तरह जानते नहीं हैं।
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    एक वार्तालाप को कैसे चलाना सीखें एक सक्षम वक्ता होने के नाते आपकी उपस्थिति में लोगों को सहज और अधिक आराम से महसूस करने में मदद मिल सकती है। अपने आप को स्वाभाविक रूप से किसी के स्वास्थ्य के बारे में सूचित करने के तरीके खोजें, फिर वार्तालाप को अन्य विषयों पर ले जाएं। सामान्य प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "क्या आपके पास सप्ताहांत के लिए कोई योजना है?", सवाल है कि एक साधारण हाँ या नहीं के साथ उत्तर दिया जा सकता है, पूछो "आप इस सप्ताह के अंत में क्या कर रहे हैं?"), और संवेदनशील विषयों जैसे कि राजनीति और धर्म से दूर रहें।

  • अपने स्पीकर कौशल में सुधार करने के लिए, अगली बार जब आप बस स्टॉप पर प्रतीक्षा कर रहे हों या सुपरमार्केट में कतार के दौरान अजनबी के साथ हमला बोलें। यदि आप एक गंभीर मुस्कान और व्यक्ति को कुछ शब्द फाड़ सकते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं
  • 6
    स्पष्ट रूप से और ध्यान से बोलें जब आप लोगों से बात करते हैं, तो बोलना या बहुत तेज़ी से बात करने की कोशिश न करें। पूरे वाक्य का फार्मूला और अपने मुँह को खोलने से पहले आप जो भी कहते हैं, उससे प्रभावित होने से पहले बहुत शर्मनाक क्षण बचाएगा।
  • भाग 5

    आपके शरीर का इलाज करना
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    अच्छा खाओ. स्वस्थ आहार का सम्मान करने से आपको बुरा सांस और अप्रिय शरीर की गंध, साथ ही साथ स्वस्थ और दुबला रहने में मदद मिलती है। अपने आहार में इन दिशानिर्देशों में से कुछ दर्ज करें:
    • जंक फूड और खाद्य पदार्थों से बचें जो चीनी में उच्च हैं ये मिठाई थोड़ी देर में अच्छे हैं, लेकिन हर रोज नहीं। कार्बोनेटेड पेय, बीयर, चॉकलेट, चिप्स और अन्य समान भोजन की खपत को सीमित करें, सिर्फ एक दिन एक सप्ताह में।
    • बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं आपने पहले से ही एक हजार बार सुना है, लेकिन बहुत से फलों और सब्जियां खाने से स्वस्थ आहार के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। नाश्ता के लिए ताजे फल (जैसे सेब, नारंगी और नाशपाती) खाने की कोशिश करें और कम से कम कुछ सब्जियां दोपहर और रात के भोजन के लिए खाएं।
    • खाना बनाना सीखो साधारण चीज़ों से शुरु करें - कड़ी उबले अंडे, सैंडविच, सलाद, स्टेक्स, जमी हुई सब्जियां, चावल और पास्ता आप पैसे बचाने, अपने स्वास्थ्य में सुधार और लोगों को प्रभावित कर देगा!
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    बहुत से पी लो आपके शरीर को पूरे दिन काम करने के लिए बहुत कम पानी की जरूरत है, कम से कम दो लीटर प्रति दिन। यदि आपको लगता है कि पानी एक उबाऊ पेय है, तो नींबू या नींबू के कुछ बूंदों के साथ सेल्टलज़ की कोशिश करें।
  • आपको यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पीना चाहिए कि आपका मूत्र हमेशा स्पष्ट होता है सुबह को छोड़कर, यदि आपका मूत्र स्पष्ट नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको अधिक पीने की ज़रूरत है
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    खेल करो एक अच्छी शारीरिक गतिविधि आपको अधिक आकर्षक बनाने में मदद करती है, अपने मनोबल को हटा देती है और आपको कम बीमार करता है एक कार्यक्रम विकसित करना जो आपके लिए अनुकूल है और उसका सम्मान करें। आरंभ करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

  • खिंचाव, पेट, हाथ झुकाव और अन्य अभ्यास हर दिन। दोहराव की संख्या के साथ संगत रहें फिर, जब आपकी मांसपेशियां बढ़ती हैं, पुनरावृत्ति की संख्या बढ़ जाती है और आपको परिणाम दिखाई देंगे।
  • विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों का परीक्षण करें संभव के रूप में मेहनती के रूप में करने की कोशिश करें, लेकिन इसे अधिक से अधिक बिना अपनी मांसपेशियों को आराम दें ताकि वे ठीक हो जाएं और बढ़ जाएं। हर दिन खेल खेलना आपके लिए एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। किसी भी मामले में, बहुत पेशाब बनने का डर नहीं। पत्रिकाओं में शारीरिक बिल्डरों में विशाल मांसपेशियां होती हैं क्योंकि भार उठाना उनकी नौकरी है यह आपके साथ कभी नहीं होगा
  • मुख्य भारोत्तोलन अभ्यास फ्लैट बेंच हैं, स्क्वेट्स, पैरों पर झुकाव, डेडलीफ्ट्स और मछलियां। यदि आप छाती को मजबूत करना चाहते हैं, तो झुकने वाले बेंच पर व्यायाम करें। यदि आप अधिक गहन workouts करना चाहते हैं, तो पावर क्लीन और पुश-प्रेस पर स्विच करें। यदि आप जिम के सदस्य हैं, तो बार के साथ शुरू करें और फिर लात की तरह मशीनों पर स्विच करें।
  • उन्होंने कहा कि, दौड़ना, बाइक जाना सैर, या 30 मिनट के लिए चलाने के लिए या के लिए 2 या 3 किमी (, घूमना साइकिल चलाना, दौड़ना और व्यायाम के रूप में गिना चलाकर स्कूल या काम करने के लिए जा रहा है और आप अपने पेट, पैर काम करते हैं और वापस बनाता है )। इससे आपके शरीर को अधिक लचीला और उधार देने में मदद मिलेगी।
  • सुबह व्यायाम करें यह आपकी त्वचा को बाहर खड़ा कर देगा और यह पूरे दिन अधिक सुंदर बना देगा। हमेशा बाद में एक शॉवर लेने के लिए याद रखना कभी-कभी, पूरे दिन काम करने से आपको पसीना आती है और यह सब पसीना गंध नहीं करता है तो, पसीने के बाद एक शॉवर लेना बहुत दूर बदबू आ रही होगी
  • टिप्स

    • बेकार होने से डरो मत! यह जरूरी एक बुरी बात नहीं है जाहिर है, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना पड़ता है थोड़ा व्यर्थ होने से आप अपने आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं और आप लड़कियों के लिए अधिक आकर्षक बना सकते हैं।
    • अपने आप को रहो. आपके व्यक्तित्व के विभिन्न भागों की तलाश ठीक है, लेकिन वह व्यक्ति बनने की कोशिश न करें जो आप नहीं हैं। प्रामाणिक होने के नाते आकर्षक है और यदि आप ईमानदार नहीं हैं तो लोगों को इसकी जानकारी है। यदि कोई आपकी बात का सम्मान नहीं करता है, तो वे आपके समय के लायक नहीं हैं
    • अगर आपको लगता है कि आपका चरित्र कुछ भी आकर्षक है, तो अपने व्यक्तित्व के लक्षणों के बारे में सोचें जो आप पसंद नहीं करते हैं। उन व्यवहारों से सावधान रहें जो आपको और दूसरों को परेशान कर सकते हैं यह जागरूकता आपको उन्हें छिपाने या दबाने में सहायता करेगी, जब वे उत्पन्न हों।
    • अचानक मत बदलो, अन्यथा आप एक ब्रैग्गर्ट की तरह दिखेगा जो खुद को हवा देता है। धीरे धीरे (कम से कम एक महीने में) बदलें और यह सुनिश्चित करें कि यह परिवर्तन आपके मित्रों और आपके चरित्र को फिट बैठता है।
    • हमेशा दूसरे लोगों की भावनाओं पर विचार करें - यदि आप हर समय बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कुछ समय बाद आपके पास किसी पर भरोसा करने वाला नहीं होगा।
    • नए लोगों से मिलने और नए अनुभवों को पूरा करने के लिए फुटबॉल या बास्केटबॉल जैसी खेल का अभ्यास करें।
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