कैसे एक शानदार किशोरी हो

स्वच्छता। आपको हर दिन स्नान करना चाहिए जब आप धोते हैं, तो आपकी त्वचा को साफ़ या लूफैह से उबालें। यह आपको मृत कोशिकाओं को निकालने और आपको उज्ज्वल, चिकनी और नरम त्वचा प्राप्त करने में मदद करेगा। आप को वैकल्पिक दिनों पर भी लेना देना चाहिए पश्चिमी समाज में, बाघों, पैरों, बिकनी क्षेत्र को शेविंग करना और कभी-कभी हथियारों को स्वच्छ माना जाता है शुक्र की तरह अच्छा रेजर का उपयोग करें जब आपको उनकी ज़रूरत होती है तो अपने भौहों को दाढ़ी। लोग विशेष रूप से आइब्रो की प्रशंसा नहीं करते हैं जो एक गोरिल्ला के समान हैं। एक बार जब आप उन्हें पुनर्व्यवस्थित कर लेंगे, तो दूसरी लड़कियों को आपके द्वारा प्रेरित किया जाएगा। यदि आपके पास बहुत पतले आइब्रो हैं, तो एक विशेष पेंसिल लें और उन्हें भरें। स्नान या स्नान के बाद, हाइड्रेटेड। आप अतिरंजना के जोखिम को कभी भी नहीं चलाते हैं स्नान या स्नान से तीन मिनट पहले एक लोशन लागू करें ताकि त्वचा सूख नहीं सकें। इसके अलावा, बाहों के नीचे या शरीर के किसी अन्य क्षेत्र में बुरा गंध नहीं करने के लिए, स्प्रे डिओडोरेंट (या antiperspirant यदि आप पसीना) और इत्र, जो इस तरह के गर्दन के रूप में "हॉट स्पॉट" करने के लिए लागू किया जाता है, कलाई, में ` कोहनी और घुटनों, आदि की अवकाश यह स्पष्ट है कि हम आपको बताए जाने के बारे में क्या हैं, लेकिन अपने दाँत को अच्छी तरह से धोने के लिए याद रखें बुरा सांस के साथ किसी को भी बदबू मत करो, इसलिए जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो अपनी जीभ, मसूड़ों और अपने गालों के अंदर से साफ करें। यदि आपके दांत आपको पीले दिखते हैं, तो उन्हें घरेलू उपचार का उपयोग करके, दंत चिकित्सक से संपर्क करना, उचित उत्पाद खरीदने आदि का प्रयोग करना। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद आपको हमेशा दंत फ्लॉस और माउथ वाश का उपयोग करना चाहिए क्या आप रिटेनर लेते हैं? इसे हर दिन धो लें यदि आप उपकरण पहनते हैं, विशेष ध्यान देते हैं जब आप इसे साफ करते हैं जब भी आप बाथरूम का इस्तेमाल करते हैं, तो भी कई हाथ मत धो लें!

यदि आवश्यक हो, तो रोजाना खुराक लें यदि आप बहुत पतले हैं, तो आपको इसे और भी करना चाहिए! वे आपको सभी खनिजों, पोषक तत्वों और विटामिन प्रदान करते हैं जो आपको हर दिन की आवश्यकता होती है। सेवन विभिन्न लोगों पर पूरी तरह से निर्भर करता है, लेकिन शाम को उन्हें ले जाने से आपको सोते समय पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति मिल जाती है। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं

नियमित रूप से सोने की कोशिश करें आप 10 गुना बेहतर देखेंगे और आपको निश्चित रूप से इस तरह से यह अच्छा लगेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मुर्गियों के साथ बिस्तर पर जाना होगा। हालांकि, यदि आप रात 10 बजे सोते हैं और सुबह छह बजे उठते हैं, तो आप आठ घंटों के लिए सो सकते हैं! वास्तव में, आपके लिए आठ या नौ घंटे तक आराम करना बेहतर होगा। हालांकि, कुछ लोग सात घंटों से अधिक समय तक सो नहीं सकते, जबकि अन्य को 10 घंटे लगते हैं। यह सब आपके शरीर पर निर्भर करता है, अंत में आप समझेंगे कि आपके लिए नींद की मात्रा कितनी है। सप्ताहांत में परेशान न करें सामान्य से अलग समय पर सो जाओ मत (उदाहरण के लिए, सुबह में एक पर सोते रहने से बचें)। यह लाल और झोंके आंखों और थके हुए त्वचा और बंद के साथ सबसे अच्छा जगा नहीं है। नींद एक सौंदर्य उपचार है!

बाल। सुंदर होने के लिए, आप अपने बालों को अपनी पसंद के रूप में पहन सकते हैं, लेकिन आपको इसका ध्यान रखना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि यह हमेशा सबसे ऊपर है अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उन्हें धो लें आपके पास जो भी प्रकार के बाल हैं, आपको अपने बालों को सप्ताह में दो या तीन बार धोना चाहिए, कुछ लड़कियां इसे हर सात दिन कर सकती हैं। दरअसल, आपको शैम्पू को दैनिक रूप से नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अपनी प्राकृतिक सीबूम खोने के लिए बाल का नेतृत्व करेगा। आप छोटे बाल है, तो आप, रिहाना या विक्टोरिया बेखम की केशविन्यास को प्रेरित कर सकते हैं, जबकि अगर आप लंबे होते हैं (पीछे आ रहा है या पारित), तो आपको किम कार्दशियन या Beyonce से एक क्यू ले सकता है। देखो बदलने के लिए, बाल चिकना, लहराती, घुमावदार या घुमावदार हो सकते हैं, लेकिन, किसी भी मामले में, यह चमकदार होना चाहिए। आपको एक अनलिमिट और क्रेप बाल नहीं होना चाहिए सफल होने के लिए, आपके लिए सही उत्पाद ढूंढें। Garnier Fructis या TRESemme के उन लोगों के साथ प्रयास करें क्या आप उन्हें गर्मी से उड़ा देंगे? सबसे पहले, एक थर्मामीटरों-रक्षक लागू करें, इसलिए आप अपने आप को विभाजित समाप्त होता है यह हेयर ड्रायर के मुकाबले हवा में सूखने के लिए बेहतर होगा, इस तरह से आप जितना संभव हो उतना हानिकारक उपकरणों से बचेंगे। उन्हें हर दिन चिकना मत करो इससे विभाजन समाप्त होता है और कई गर्मी का नुकसान होता है परिणाम इसके लायक नहीं हैं यहाँ कुछ उपकरण है कि काम में आ सकता है, लेकिन उन्हें संयमित उपयोग कर रहे हैं: प्लेट (दिनों के लिए आप स्पेगेटी की तरह सीधे बाल चाहते हैं जब), कर्लिंग (दिनों के लिए जब आप नरम तरंगों या बड़े और glamour- तथापि से भरा कर्ल चाहते हैं, आप उपयोग कर सकते हैं यह परिणाम प्राप्त करने के लिए प्लेट भी) और हेयरड्रायर (जब आपके पास समय न हो और आप उन्हें हवा में सूखा नहीं दे सकते)। जो भी तुम करते हो, गन्दा बाल के साथ कभी स्कूल नहीं जाते!

स्वास्थ्य। शारीरिक गतिविधि शुरू करना आपको प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में पांच से छह बार जाना चाहिए। योग, साइकिल चलाना, (दो या तीन किलोमीटर के लिए) चलाना, वजन उठाना (आधे घंटे के लिए करना) और नृत्य करना (आप अपने पसंदीदा गीतों की ताल में घर पर नृत्य भी कर सकते हैं) फिर, चलो भोजन पर चलते हैं। आपको भूखा नहीं करना है हर दिन, फल ​​और सब्जियां खाते हैं और कम से कम आठ गिलास पानी पीते हैं: यह आपको अच्छा कर देगा

मेकअप। यह कम से कम चरणों में से एक होगा चूंकि आप एक किशोरी हैं, आपको सुंदर बनाने के लिए बहुत मेकअप की ज़रूरत नहीं है सुधारकर्ता को किसी भी खामियों के लिए लागू करें विशेष अवसरों के लिए नींव को आरक्षित करें, क्योंकि यह भी लगभग सभी pores को रोकते हैं। आंख के अंदरूनी रिम में निचले फायर लाइन और आड़ू रंग की पेंसिल के नीचे एक काले या भूरे रंग का पेन्सिल लागू करें। देखो उज्ज्वल और जाग दिखाई देगा। झपकी झुकने के बाद वॉल्यूमिंग मस्करा के एक या दो पास बनाएं होंठ बाम और / या चमक जोड़ें और आप बाहर जाने के लिए तैयार हैं! इसका उद्देश्य एक प्राकृतिक प्रभाव प्राप्त करना है